Complexo B

Propriedades do Complex B

Complex B é um suplemento completo de vitaminas que oferece as seguintes propriedades saudáveis (EFSA):

Vitaminas do complexo B

• Vitamina B1 (tiamina)

A vitamina B1 (tiamina) contribui para a função normal do coração. A fonte de vitamina B1 no Complex B é o mononitrato de tiamina.

• Vitamina B2 (riboflavina) e B12 (cobalamina)

As vitaminas B2 (riboflavina) e B12 (cobalamina) contribuem para o normal metabolismo energético, o funcionamento normal do sistema nervoso e a manutenção normal dos glóbulos vermelhos; além disso, a vitamina B2 contribui para a manutenção normal da visão e o normal metabolismo do ferro. As suas fontes são riboflavina de fluxo alto e cianocobalamina, respectivamente, ambas de origem fermentativa.

• Vitamina B3 (niacina) e B7 (biotina)

As vitaminas B3 (niacina) e B7 (biotina) contribuem para a manutenção normal das mucosas e da pele. As suas fontes são a nicotinamida e D-biotina, respectivamente.

• Vitamina B5 (ácido pantoténico)

A vitamina B5 (ácido pantoténico) contribui para o desempenho mental normal, e para a produção e metabolismo de hormonas esteroides, vitamina D e alguns neurotransmissores. A sua fonte é o pantotenato de cálcio.

• Vitamina B6 (piridoxina)

A vitamina B6 (piridoxina) contribui para a produção normal de cisteína e o metabolismo da homocisteína, além de ajudar a reduzir o cansaço e a fadiga e a regular a atividade hormonal. A fonte de vitamina B6 no Complex B é o hidrocloro de piridoxina.

• Vitamina B9 (ácido fólico)

A vitamina B9 (ácido fólico) aumenta os níveis de folatos em mulheres grávidas, visto que um nível baixo é um fator de risco para o desenvolvimento de defeitos do tubo neural no feto. Além disso, os folatos contribuem para a formação normal de células sanguíneas e o funcionamento normal do sistema imunitário. A sua fonte é ácido fólico.

Vitamina C (ácido ascórbico)

A vitamina C contribui para a formação normal de colágeno para a função normal dos ossos, vasos sanguíneos, cartilagens, tendões, pele e dentes, além de ajudar na função imune normal e aumentar a absorção do ferro. A fonte de vitamina C no Complex B é o ácido ascórbico.

Vitamina E (DL-alfa-tocoferol)

A vitamina E contribui para a proteção das células contra o dano oxidativo. A fonte de vitamina E no Complex B é o DL-alfa-tocoferol.

Para quem é recomendado o Complex B

Complex B é um excelente suplemento multivitamínico para adultos que queiram adicionar vitaminas à sua dieta diária, pessoas que praticam exercício, idosos cujas necessidades podem ser elevadas em vitaminas e mulheres grávidas.

Vantagens do Complex B

✓ Fácil de tomar, 1 vez por dia.
✓ Adequado para mulheres grávidas e em período de amamentação.