5 passos para manter o cabelo forte e saudável

Publicado: 8 Abril, 2024 | 4'

A pele e o cabelo são as partes do corpo mais expostas a fatores externos durante todo o ano. Por exemplo, no verão, o cabelo é exposto intensamente ao sol, água do mar e piscinas, bem como a mudanças bruscas de temperatura.

Quando chega setembro, além do dano que o cabelo já sofreu, se soma o estresse da volta à rotina e o outono, sendo importante cuidar e manter a aparência do cabelo. Além disso, o frio e a umidade ou a secura do ambiente, dependendo da região onde você vive, também afetam a condição do cabelo, tornando-o mais frisado, sem brilho e sem vida.

Anote estas 5 recomendações para adicionar à sua rotina capilar e exibir um cabelo bonito.

Rotina para um cabelo saudável e forte

Manter um cabelo saudável não depende apenas de seus cuidados externos, mas também de nosso interior. Por isso, devemos prestar atenção especial a outros fatores como alimentação, juntamente com os cuidados diários com o cabelo, como escovação e lavagem, para garantir um cuidado integral e duradouro.

1. Planeje suas refeições saudáveis e ricas em vitamina C

Inclua em seu cardápio semanal alimentos com alto teor de vitamina C, como laranjas, uvas, kiwis ou brócolis. A vitamina C possui propriedades antioxidantes que cuidam dos folículos capilares, e também é benéfica para o cuidado da pele. Você pode incluí-la em sua dieta na forma de suplementos alimentares como o VIT-C 1000, com vitamina C lipossomada. Graças à tecnologia lipossomada, a disponibilidade no sangue é maior em comparação com um suplemento de vitamina C padrão.

Outros alimentos como ovos, salmão, pistaches ou amêndoas fornecem um extra de ferro e zinco, que também ajudam no crescimento e na firmeza do cabelo.

2. Reduza a queda de cabelo

Você está perdendo cabelo durante as mudanças de estação? Não se preocupe, é normal! A queda sazonal de cabelo ocorre com mais frequência quando o outono começa, mas também pode acontecer na primavera e é devido ao ciclo natural do cabelo.

Também podemos experimentar uma queda intensa em alguns períodos específicos devido a outros motivos, como estresse, alterações hormonais, rotina inadequada de cuidados diários, entre outros.

Diante dessas situações, usar um cuidado específico para queda de cabelo pode ser útil, com ingredientes naturais e ativos específicos para o cuidado do cabelo, como colágeno, queratina, zinco, biotina ou selênio. A biotina contribui para a manutenção normal do cabelo. Um estudo publicado em 2021 demonstrou que, após três meses de ingestão de biotina, as mulheres participantes das pesquisas de satisfação observaram mudanças positivas no volume geral do cabelo (92%), na espessura (82%) e no brilho (75%).

O PACOTE CAPILMAR é um cuidado intensivo antiqueda para 30 dias, que combina uma loção e um suplemento alimentar em cápsulas para reparar o cabelo desde a raiz. A loção em spray ajuda a reduzir a queda e, graças à combinação de seus ativos, prolonga a fase de crescimento do cabelo. As cápsulas nutrem o folículo capilar, favorecendo a reparação capilar.

3. Use óleos com ingredientes naturais

Além de cuidar do cabelo por dentro, devemos prestar atenção à rotina de lavagem e hidratação externa.

Para isso, após a lavagem, você pode aplicar óleos com ingredientes naturais que nutrem profundamente o cabelo, como o Azeite de jojoba, espalhando algumas gotas do meio até as pontas.

Assim, a flexibilidade e a suavidade do cabelo são restauradas, uma vez que o óleo de jojoba exerce um efeito de película protetora e hidrata o folículo.

Outra opção é aplicar o óleo como uma "máscara" antes da lavagem. Você pode aplicar uma pequena quantidade e deixar agir por alguns minutos. Em seguida, lave o cabelo normalmente e aplique algumas gotas nas pontas após secar.

4. Inclua um suplemento de Nutricosmética

Junto com uma dieta variada e equilibrada, você pode incluir um complemento de nutricosmética que completa sua rotina beauty em apenas 3 segundos, com 1 frasco bebível por dia de Beauty In & Out Elixir. O produto é um suplemento com uma fórmula completa que age internamente, cuidando da pele, e também proporciona benefícios no brilho do cabelo.

Beauty In & Out Elixir é o complemento perfeito. Ele fornece uma alta concentração de colágeno hidrolisado ou peptídeos de colágeno, juntamente com outros ingredientes naturais como a biotina, que agem de forma sinérgica internamente. A combinação de biotina e peptídeos de colágeno é perfeita para manter a estrutura capilar firme, aumentando a espessura das fibras capilares.

Esse aporte extra é especialmente recomendado em períodos em que precisamos dar um extra de vitalidade ao nosso cabelo, especialmente se notarmos que ele está mais opaco. Por exemplo, após o verão, quando foi exposto intensamente ao sol, ou durante a mudança nas estações do outono ou da primavera.

5. As 3 regras para uma lavagem e secagem adequadas

Por fim, sugerimos esses gestos simples que ajudarão a potencializar o bom estado do seu cabelo e que você pode incorporar facilmente em sua rotina de lavagem:

Penteie o cabelo antes de lavá-lo. Molhar o cabelo cheio de nós fará com que ele enrole ainda mais durante o banho, e na hora de secar e pentear será mais propenso a quebrar.
Não use água muito quente. Você sabia que lavar o cabelo com água muito quente pode ressecá-lo e deixá-lo sem brilho? Opte por água morna durante o banho ou finalize com um jato de água fria ao terminar a lavagem.
Termine a secagem com ar frio. O botão de ar frio no secador de cabelo tem a função de acabar com o frizz, portanto, terminar a secagem com ar frio deixará seu cabelo mais uniforme e bonito.

Referências