Molestias na garganta, o que posso fazer?
Publicado: 7 Fevereiro, 2023 - Actualizado: 5 Janeiro, 2024 | 7'
A faringe (do grego φάρυγξ - pharynx = garganta, faringe) é um conduto que conecta as vias respiratórias superiores à parte inicial do sistema digestivo, e muitas vezes sua funcionalidade é afetada durante os meses mais frios. As dores de garganta representam aproximadamente 78.265 casos na Espanha.
Dores de garganta
A faringe ou garganta é um órgão cuja função principal é propulsionar o bolo alimentar durante a deglutição e proteger as vias aéreas. Sua afecção pode causar desconforto na pessoa, podendo comprometer a via aérea e dificultar a deglutição.
As dores de garganta são uma condição caracterizada por uma sensação de irritação, ardor, coceira e desconforto na parte frontal do pescoço, que pode aumentar ou piorar durante a deglutição. Afetam frequentemente o bem-estar da garganta durante a infância e em adultos jovens, principalmente durante os meses de inverno devido ao aumento do contato próximo entre a população e na primavera devido à maior exposição a certos fatores ambientais.
As dores de garganta podem causar dificuldades na deglutição, tosse, afonia, dificuldade para respirar ou falar, dor de ouvido, boca seca, voz entrecortada, entre outros.
Causas
Qual é a causa do aparecimento das dores de garganta?
As dores de garganta podem estar associadas a agentes infecciosos, como vírus, bem como a outros fatores externos (irritações causadas por pólen, por exemplo).
O diagnóstico diferencial deve ser avaliado por um profissional de saúde, que realizará os exames e indicará o tratamento mais adequado dependendo do histórico clínico e da idade da pessoa.
Causas virais
As causas virais representam 80% do total das dores de garganta, tanto em crianças como em adultos. No entanto, no estudo realizado por Mistik (2015), de uma amostra de 624 pacientes, 42,9% das dores de garganta não tinham causa infecciosa, enquanto 44,3% eram atribuídas a um agente viral.
A tabela abaixo mostra os agentes virais mais frequentes nas dores de garganta.
CAUSAS VIRais | · Rinovírus · Adenovírus · Vírus Coxsackie · Vírus respiratório sincicial · Vírus Parainfluenza · Vírus Influenza A e B |
Causas bacterianas
Agentes bacterianos também podem ser responsáveis pelas dores de garganta, sendo os estreptococos beta-hemolíticos do grupo A (5-36%) os mais comumente isolados. Isso ocorre em 15-30% das crianças e em 10% dos adultos.
A tabela abaixo mostra os agentes bacterianos mais frequentes nas dores de garganta.
CAUSAS BACTERIANAS | · Streptococcus pyogenes · Haemophilus influenzae · Chlamydophila pneumoniae · Mycoplasma pneumoniae · Arcanobacterium haemolyticum |
Outras causas
Como mencionado anteriormente, as dores de garganta nem sempre são causadas por um agente infeccioso. Os diversos fatores externos responsáveis podem ser vistos na tabela abaixo.
OUTRAS CAUSAS | · Alergias a pólen, mofo, pelos de animais, entre outros. · Mudanças bruscas de temperatura. · Tabaco, álcool, consumo excessivo de café, produtos químicos, etc. · Uso inadequado da voz. · Esforço vocal. · Problema nas cordas vocais. |
Quanto ao uso inadequado da voz, é comum que profissionais com maior incidência de dores de garganta de etiologia não infecciosa sejam aqueles que necessitam de um alto desempenho vocal, como professores, cantores, locutores de rádio, entre outros.
Sinais das dores de garganta
As dores de garganta podem se manifestar de várias formas, com intensidade e frequência variáveis, dependendo do grupo etário, da região geográfica, da exposição a fatores poluentes, das atividades profissionais, da predisposição da pessoa a essa afecção e da sazonalidade. As pessoas afetadas podem apresentar todos, alguns ou nenhum desses sinais.
Dor de garganta ao engolir
A afetação da garganta pode resultar em uma sensação de ardor ao passar o alimento ou a saliva pela faringe, o que pode causar uma deglutição dolorosa na parte frontal do pescoço.
Vermelhidão e irritação da garganta
Geralmente, tanto as causas infecciosas quanto os fatores externos relacionados às dores de garganta podem causar vermelhidão e irritação na área afetada. Como resultado, pode ocorrer uma tosse seca acompanhada de pigarro, coceira ou irritação, causando desconforto.
Febre
As irritações na garganta costumam estar associadas a febre quando as causas são agentes infecciosos.
Aftas na garganta
As aftas na garganta consistem em pequenas lesões de cor branca ou amarela na superfície das mucosas, que podem aparecer na garganta e causar dificuldades e incômodos ao engolir e falar. Geralmente, elas podem ser causadas pela exposição a certos irritantes, bem como pela sensibilidade a certos alimentos picantes ou ácidos. Desequilíbrios nutricionais (vitaminas e minerais), assim como alterações hormonais, podem ser responsáveis pelo surgimento desses incômodos.
Por quantos dias podem durar os incômodos na garganta?
Os sinais característicos dos incômodos na garganta costumam atingir o pico máximo em um período de 3-5 dias, resolvendo-se em 10 dias. O NICE (National Institute for Health and Care Excellence do Reino Unido) estima que os incômodos podem durar cerca de 1 semana, com melhorias ao longo desse período sem o uso de antibióticos.
Como aliviar a garganta?
Uma alta porcentagem dos incômodos na garganta costuma ser autolimitada e não requer medidas adicionais para sua resolução. No entanto, existem opções que podem ajudar na saúde da boca e da garganta durante as mudanças sazonais.
Remédios caseiros para os incômodos na garganta
O alívio dos incômodos na faringe pode ser alcançado com o uso de ingredientes caseiros, bem como através de medidas higiênicas, o que permite a resolução dos incômodos. Alguns deles são:
- Gargarejos com solução salina: realizar um enxágue de 1 minuto, várias vezes ao dia, com uma solução salina a 1%.
- Ingestão de líquidos em abundância em temperatura ambiente: manter a mucosa hidratada constantemente, o que permite a fluidificação das secreções.
- Dormir com um travesseiro adicional: colocar a cabeça acima de um travesseiro adicional à noite para permitir a drenagem dos condutos nasais.
- Uso de vaporizadores: permite a umidificação do ar, facilitando a respiração.
- Consumo de leite quente com mel: tem um efeito calmante nas mucosas irritadas.
- Chupar pastilhas ou caramelos: recomenda-se que contenham ingredientes com mentol e própolis.
Alimentação e suplementos alimentares para uma garganta saudável
Uma alimentação variada e equilibrada, assim como um estilo de vida saudável, são fatores determinantes para o bem-estar da faringe durante as mudanças sazonais. Alguns dos alimentos que podem favorecer a saúde da faringe são: frutas cítricas com alto teor de vitamina C, como limão, laranja ou kiwi, frutos secos, alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e alimentos ricos em minerais (frutos secos, salmão e moluscos).
A dieta pode ser complementada com suplementos cuja sinergia ajudará a aliviar os sinais e incômodos que ocorrem na garganta. Alguns desses ingredientes são:
- Echinacea purpurea: seus principais constituintes ativos são os polifenóis. A Equinácea tem sido tradicionalmente usada pelos povos indígenas americanos para aliviar problemas de pele. A EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos) reconhece que a Echinacea purpurea pode contribuir para a manutenção de uma função imunológica normal e também destaca sua utilidade para o funcionamento normal do sistema respiratório.
- Erísimo (Sisymbrium officinale Scop, conhecido como "erva do cantor"): é uma planta herbácea do Mediterrâneo, tradicionalmente utilizada por suas propriedades benéficas para a laringe e a faringe. De fato, muitos cantores a consomem antes de se apresentarem, daí o seu nome. O Erísimo, de acordo com a EFSA, contribui para o funcionamento normal do sistema respiratório.
- Própolis: seus compostos fenólicos, terpenos e flavonoides (como a galangina) proporcionam a capacidade antioxidante, que é útil nos problemas sazonais das vias respiratórias.
- Sabugueiro (Sambucus nigra): caracterizado por sua alta concentração de vitamina C e antocianinas, entre outros elementos, pode contribuir para as defesas naturais do organismo, de acordo com a EFSA.
- Mel: seus componentes, como polifenóis, flavonoides e ácidos fenólicos, contribuem para as propriedades balsâmicas do mel nos problemas de garganta. Além disso, é considerado pela Organização Mundial da Saúde como um emoliente econômico e popular.
- Hortelã-pimenta: o teor de mentol, que é um componente bioativo dessa espécie, proporciona uma sensação refrescante na garganta e bom hálito.
Dicas finais sobre os incômodos na garganta
Cuidar da alimentação, ter uma dieta equilibrada e manter um estilo de vida saudável, assim como seguir condições higiênicas adequadas, são passos importantes para favorecer o bem-estar do sistema imunológico. As mudanças sazonais podem afetar o bem-estar respiratório, por isso, além de uma boa alimentação, os suplementos alimentares podem ajudar a manter o sistema imunológico em boas condições.
Conteúdo redigido e revisado pela equipe de especialistas da Área de Informação Científica da MARNYS. Este artigo é informativo e não substitui a consulta a um especialista.