María Esther García de la Cruz, farmacêutica biomédica e especialista em óleos essenciais
Licenciada em Farmácia pela Universidade Complutense de Madrid, nutricionista e biomédica, com especialização em alimentação macro e ortomolecular. É gerente das Parafarmácias Centros de Nutrição Tu Farma em Leganés (Comunidade de Madrid). Além disso, é especialista em óleos essenciais, uma área que a apaixona e na qual ajuda a divulgar como utilizá-los de forma segura e eficaz para usufruir dos seus múltiplos benefícios.
Farmacêutica biomédica e especialista em óleos essenciais.
Licenciada em Farmácia.
Nutricionista e biomédica (com especialização em alimentação macro e ortomolecular).
María Esther García
Conversamos com María Esther García de la Cruz para conhecer seus conselhos e recomendações saudáveis.
1. Devido à sua trajetória profissional, acha que cada vez estamos mais conscientes dos hábitos saudáveis e da importância de cuidar de nós mesmos por dentro e por fora?
Considero que hoje em dia as pessoas mais conscientes são, precisamente, os idosos, pois eles percebem as deficiências que surgem com a idade. Praticamente desde que começam a sentir os primeiros desconfortos, tornam-se mais vigilantes com seus hábitos e estilo de vida. Preocupam-se mais em ter uma alimentação saudável e equilibrada, e em complementar sua dieta com suplementos alimentares que ajudem a ter uma melhor qualidade de vida.
2. Você percebe uma tendência crescente no consumo de suplementos alimentares e produtos naturais em sua parafarmácia? O que é mais procurado?
A demanda por suplementos alimentares na Espanha varia de acordo com a época do ano. Por exemplo, na primavera e no outono, que são épocas de astenia, geralmente são procurados suplementos energéticos, bem como ingredientes naturais que ajudem na qualidade do sono, como a melatonina, ou a equilibrar os ritmos circadianos de sono-vigília; normalizar o estado de ânimo, etc. No inverno, há uma alta demanda por suplementos com geleia real ou própolis. E durante todo o ano, são procuradas vitaminas e suplementos multivitamínicos.
3. Quais suplementos alimentares e cosméticos naturais você costuma recomendar em seu dia a dia? Por que você recomenda a MARNYS®?
Costumo sempre recomendar todos os suplementos alimentares da MARNYS, pois é indiscutível que eles possuem um rigor farmacêutico e uma altíssima qualidade em que deposito total confiança. Para mim, é muito importante garantir que estou fornecendo valor e ajudando a pessoa a resolver a situação em que se encontra. Por isso, recomendar a MARNYS para mim é "apostar em um cavalo vencedor".
Recomendo a linha de óleos essenciais quimiotipados da MARNYS por sua altíssima qualidade e também por serem de qualidade alimentar.
Da linha de cosméticos naturais da MARNYS, sou fã absoluta dos óleos de rosa mosqueta e do óleo de jojoba.
4. Além de farmacêutica, você é especialista em óleos essenciais. De onde vem esse interesse e como você se tornou uma especialista nessa área?
Após trabalhar muitos anos em uma farmácia, notei que há pessoas que cada vez precisam de mais medicamentos e acredito que muitas patologias podem ser prevenidas ou enfrentadas de forma melhor com um estilo de vida mais saudável. E aqui acredito que as opções naturais ao nosso alcance desempenham um papel fundamental.
Os óleos essenciais são, na minha opinião, algo excepcional que a natureza nos oferece e que nos proporciona muitos benefícios, além de terem muitos e diferentes usos. Eles podem ser utilizados em aromaterapia, topicamente e até mesmo na alimentação, por via oral.
5. Quais são os óleos essenciais mais presentes no seu dia a dia e quais são os mais procurados em sua parafarmácia?
Atualmente, percebo que os óleos essenciais mais procurados são aqueles que podem ajudar a equilibrar as emoções, manter a tranquilidade, promover o relaxamento e o descanso, etc.
Por exemplo, o óleo essencial de lavanda, alguns cítricos como a tangerina, o limão ou o pomelo. Também recomendo outros óleos essenciais que, na minha opinião, são essenciais, como o óleo essencial de mirra ou o de Ylang-Ylang.
Para utilizá-los na aromaterapia, a linha Synergy Collection é fantástica, pois já combina óleos essenciais para relaxamento, energia ou purificação.
6. Por fim, sabendo que o ambiente digital está crescendo com várias farmácias e parafarmácias online, quais desafios você acha que as farmácias físicas terão que enfrentar nos próximos anos?
A internet está obviamente ocupando seu espaço, e as novas gerações - e a sociedade em geral - têm essas ferramentas que são muito úteis em seu dia a dia. As farmácias físicas não podem ignorar essa realidade e devem viver no presente e se manter atualizadas sobre as novidades que possam surgir no futuro.
