Guia completa para cuidar das unhas

Publicado: 4 Dezembro, 2023 | 8'

Morfologia, composição e funções das unhas

As unhas estão localizadas nas pontas dos dedos (falange distal), cercadas por ligamentos e tendões, que ajudam a ancorá-las ao osso subjacente e são essenciais para suas funções mecânicas. A unidade ungueal (ou unidade da unha) consiste em uma placa ungueal, quatro epitélios especializados (prega proximal, matriz, leito e hiponíquio - que está localizado abaixo da borda livre da unha e sela a borda distal) e pregas laterais (incluindo a cutícula).

As unhas são caracterizadas por sua aparência brilhante, lisa, de consistência uniforme, com certa flexibilidade em sua estrutura. O leito ungueal visível é rosado e a margem livre é branca, apresentando uma leve curvatura na visualização da margem livre.

Composição da unha

As unhas contêm elementos orgânicos (por exemplo, proteínas) e inorgânicos (por exemplo, cálcio). Desse último, a placa da unha é rica em cálcio, que existe na forma de fosfato em cristais de hidroxiapatita.
Carbono, nitrogênio e enxofre são os elementos orgânicos encontrados na lâmina ungueal. Enxofre é um componente do aminoácido cisteína e é responsável pela dureza da placa da unha.
O teor lipídico das unhas é inferior a 5% e está principalmente na forma de colesterol, e seus níveis são regulados por hormônios. Os fosfolipídios presentes nas unhas contribuem para sua flexibilidade.
A unha também é composta de queratinas, representando 80% da chamada queratina "dura" e 20% das queratinas epidérmicas. As queratinas duras são responsáveis por tornar a unha mais rugosa e resistente, pois contêm um grande número de aminoácidos contendo enxofre, como cisteína, ácido glutâmico e serina.

Funções das unhas

Atuam como uma cobertura protetora nas pontas dos dedos das mãos e dos pés.
Melhoram a discriminação tátil das mãos e permitem precisão e delicadeza nas funções dos dedos.
As unhas dos pés contribuem para sua biomecânica.
São usadas para coçar, além de várias funções estéticas.

Crescimento e renovação das unhas

As unhas crescem continuamente ao longo da vida e sua taxa de crescimento depende de várias condições fisiológicas, ambientais e patológicas. A taxa de crescimento da unha está relacionada tanto ao alongamento longitudinal da lâmina ungueal quanto à sua espessura.

A taxa de crescimento das unhas atinge o máximo entre 10 e 14 anos e, a partir da segunda década de vida, começa um declínio constante com a idade. Em adultos, as unhas das mãos crescem aproximadamente 0,1 mm por dia, com uma taxa média de crescimento de 3,5 mm por mês. O crescimento das unhas dos pés é de 0,03 mm por dia (um terço em comparação com as unhas das mãos).

O tempo de regeneração das unhas é de 100 a 180 dias (6 meses) nas mãos, enquanto nos pés é de 12 a 18 meses. Quando as unhas têm alguma afecção que afeta sua funcionalidade, isso exerce um efeito direto negativo em seu crescimento.

Problemas comuns das unhas

As anomalias das unhas podem ser de configuração, alterações na superfície, modificações na consistência e anomalias nos tecidos moles. Vamos verificar as mais comuns.

Unhas amareladas: causas e soluções

As unhas apresentam descoloração amarelada a verde acinzentada, em alguns casos com perda de cutícula, espessamento e endurecimento; além disso, o crescimento ungueal diminui consideravelmente. As causas podem ser esmaltes ou produtos agressivos e o hábito de fumar.

As recomendações gerais são:

Higienizar profundamente as unhas e usar produtos clareadores específicos que contenham componentes clorados, seguidos de hidratação adequada.
O uso de vitamina E é recomendado, assim como hidratação intensiva.
Não use removedor de esmalte nas unhas mais de uma vez por semana, e de preferência sem acetona.
Use sempre meias limpas e deixe os pés expostos ao ar fresco com frequência.

Unhas estriadas: causas e melhorias

As estrias nas unhas, tanto verticais quanto horizontais, são linhas que ficam salientes ao passar o dedo sobre sua superfície. Às vezes, estão acompanhadas de unhas quebradiças que podem lascar levemente nas pontas, sendo mais finas e propensas a se quebrar do que aquelas que não têm estrias pronunciadas.

As causas podem estar relacionadas à idade ou aos componentes fundamentais para a formação de unhas fortes. O hábito de cutucar ou roer excessivamente as unhas, a exposição a produtos químicos e ao excesso de umidade (por exemplo, cabeleireiros ou funcionários domésticos), o uso frequente de removedor de esmalte, entre outros.

Algumas medidas recomendadas para combater essa situação são:

Utilizar produtos hidratantes nas mãos e unhas, como cremes contendo vitamina E ou óleos vegetais.
Evitar deixar as unhas em contato com água ou produtos químicos de limpeza por um período excessivo de tempo.
Usar luvas de proteção ao usar produtos de limpeza ou lavar louça.
Utilizar esmaltes remineralizantes e deixar as unhas "descansarem" de esmaltes e removedores agressivos por algum tempo.
Juntamente com uma dieta equilibrada, consumir suplementos que contenham biotina, aminoácidos sulfurados, entre outros.

Unhas que descamam: causas e soluções

Unhas que descamam têm aparência muito seca e as diferentes camadas que compõem a placa ungueal se soltam ou "descamam". Traumas, exposição prolongada à água, uso excessivo das unhas como ferramenta, remoção ou descamação do esmalte de unhas, aplicação de unhas postiças ou acrílicas podem causar descamação.

Recomendações para evitar unhas descamadas:

Se você usa unhas postiças, é importante removê-las com cuidado, sem raspar ou puxar.
Proteja as unhas aplicando um esmalte transparente.
Limpe as unhas em torno das pontas, em direção curvada.
Se você polir as unhas, faça isso em uma única direção.
Use hidratantes diariamente e com mais frequência se as unhas estiverem em contato frequente com água.
Não use as unhas como ferramentas para pegar ou abrir objetos, pois isso pode enfraquecê-las.
Recomenda-se incorporar ferro e biotina à dieta ou complementá-la com suplementos alimentares.

Unhas moles ou frágeis: causas e fortalecimento

Unhas que quebram facilmente são caracterizadas por um aumento da fragilidade da lâmina ungueal, o que se traduz em ressecamento, fissuras, descamação e facilidade de quebra. É uma condição bastante comum, pois pode afetar até 20% da população, sendo que as mulheres são afetadas duas vezes mais que os homens.

As causas mais comuns incluem envelhecimento, traumas ocupacionais, exposição a agentes químicos e lixamento da superfície da unha. As recomendações gerais para evitar ou melhorar essa condição são:

Utilize cremes, pomadas ou óleos hidratantes.
Use luvas para evitar o contato com agentes irritantes e evite lixar a superfície da unha.
Inclua na dieta alimentos que contenham níveis adequados de biotina, ferro, zinco, queratina, L-metionina, L-cisteína e vitaminas do complexo B. Você também pode complementar a dieta com suplementos alimentares que contenham esses ingredientes.

Dicas gerais para o cuidado das unhas

Hidrate continuamente as mãos e os pés, especialmente após lavá-los ou ao deitar. Ao aplicar hidratante, certifique-se de massageá-lo ao redor e diretamente sobre as unhas.
Beba bastante água ao longo do dia, pois as unhas geralmente têm cerca de 18% de teor de água. A desidratação torna as unhas mais propensas a quebrar.
Consuma uma variedade de alimentos que incluam frutas, legumes, verduras de folhas verdes e proteínas magras, que ajudam na nutrição e hidratação das unhas. Você também pode complementar com suplementos alimentares.
Evite roer ou cutucar as unhas e cutículas. Recomenda-se não cortar as cutículas, mas empurrá-las para trás com a ferramenta apropriada, evitando o uso direto sobre a unha.
Pule e lime as unhas na mesma direção em que crescem.
Não coloque objetos afiados sob as unhas, pois podem danificar o hiponíquio e afetar a barreira protetora da unha.
Mantenha as unhas curtas, retas e arredondadas para minimizar a superfície da unha.
Em relação aos tratamentos de manicure, é recomendável espaçá-los, aplicar um fortalecedor de unhas e evitar removedores de esmalte com acetona.
Você pode usar óleos vegetais e banhos de parafina quentes para proporcionar hidratação e suavidade extra às mãos.
Reduza a exposição das mãos à água e use sabonetes suaves.
Proteja as unhas usando luvas ao entrar em contato com substâncias químicas.

Produtos MARNYS para o cuidado natural das unhas

A hidratação e a nutrição são fatores fundamentais para o bem-estar das unhas, requisitos que podem ser fornecidos pelos ingredientes presentes nos produtos Marnys. Vejamos quais são os recomendados para a beleza e bem-estar das unhas.

Óleos para o cuidado das unhas

Óleo de Jojoba: sua composição exclusiva de ceramidas e tocoferóis (vitamina E) o torna um hidratante e regenerador ideal para as unhas.
Óleo de coco: é um emoliente extraordinário que restaura a hidratação, sem deixar sensação oleosa. Além disso, repara a firmeza e evita a quebra das unhas.
Óleo de Argan: proporciona ácidos graxos ômega e uma grande quantidade de vitamina E, que favorecem a estrutura e a umectação da unha, além de protegê-la por sua capacidade antioxidante.
Manteiga de Karité, Argan, Rosa Mosqueta e Calêndula: a combinação de karité com óleos de argan e rosa mosqueta potencializa as propriedades emolientes, antioxidantes e reparadoras da estrutura ungueal.

Nutriconceática. Pele, cabelo e unhas.

Vitaminas e Minerais: contamos com uma linha bastante completa de vitaminas e minerais, como o Vitahelp, que podem favorecer a aportação nutricional das unhas.
Beauty In & Out Elixir e cápsulas: esses dois produtos fornecem, em formatos práticos e fáceis de consumir, os ingredientes que fazem parte da estrutura normal da unha, como vitaminas do complexo B, aminoácidos sulfurados (L-cisteína), ômega, minerais como ferro e zinco, além de antioxidantes como as vitaminas C e E.

Conclusões:

Cuidar das unhas é essencial para mantê-las saudáveis e bonitas. Com as dicas fornecidas neste artigo, você pode melhorar a aparência e firmeza de suas unhas. Lembre-se de seguir uma rotina regular de cuidados e nutrição para obter melhores resultados. Desfrute de unhas saudáveis e radiantes!

Referências

Conteúdo redigido e revisado pelos especialistas da área de Informação Científica da MARNYS. Este artigo é informativo e não substitui a consulta a um especialista.