Estimulantes naturais para a condição física
Publicado: 3 Julho, 2022 - Actualizado: 5 Janeiro, 2024 | 4'
A via alternativa GRAças à natureza
Ter bom desempenho no trabalho, completar as tarefas domésticas ou aproveitar o tempo livre com a família, amigos e parceiro. Nosso dia a dia é muito exigente e muitas vezes requer uma dose extra de energia, libertando-nos do estresse e nos sentindo capazes de render fisicamente diante de momentos que exigem o máximo de vigor e intensidade.
Portanto, uma nutrição adequada é vital para melhorar o desempenho e contribuir para uma recuperação rápida. Os suplementos alimentares naturais (revigorantes, tônicos, adaptógenos) complementam nossa dieta e contribuem para o equilíbrio do organismo. Os revigorantes naturais ajudam a manter a produção e utilização de energia, atrasando o aparecimento da fadiga, a otimizar a força e potência muscular e a preservar um fluxo metabólico adequado das funções cognitivas e da função sexual.
Revigorantes naturais para a condição física
O conceito de "condição física" é um estado individual caracterizado pela capacidade de realizar as atividades diárias com vigor e demonstração de características e habilidades que estão associadas a um risco prematuro baixo de doenças como a hipertensão, diabetes ou obesidade, entre outras.
Existem diferentes situações que podem afetar a condição física e mental, sendo as mais destacadas:
Fadiga
A fadiga afeta significativamente a qualidade de vida. É o início do cansaço após iniciar uma atividade e pode causar exaustão ou dificuldade em realizar tarefas físicas ou mentais (diminuição da atenção, concentração ou sonolência). Existem outros termos associados à fadiga: astenia, falta de força ou incapacidade de realizar as tarefas diárias e, especialmente no final do dia, pode causar fraqueza, redução ou perda de força muscular.
Estresse
O estresse faz parte da vida cotidiana e, embora seja importante para a produção de respostas rápidas e precisas aos eventos, se não for equilibrado, pode afetar o desempenho físico e mental, o potencial imune e até levar ao desenvolvimento de transtornos nas funções do organismo.
Função sexual
A função sexual é afetada tanto pelo estresse, fadiga e cansaço quanto pela obesidade, distúrbios cardiovasculares, tabagismo ou fatores ambientais como exposição a certos produtos químicos, metais pesados, pesticidas, calor ou radiação eletromagnética, entre outros. Todas essas situações podem afetar a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres nos três principais fatores: dificuldade de ereção em homens, desequilíbrio hormonal em homens e mulheres e dano oxidativo.
Os suplementos alimentares ricos em compostos fenólicos, proteínas, vitamina E, minerais, aminoácidos, cafeína e saponinas são particularmente úteis para revigorar e tonificar o corpo e a mente, combater o cansaço e a fadiga, modular o estresse e promover os processos metabólicos do organismo.
Revigorantes naturais
Desde as civilizações greco-romana, árabe, chinesa, indiana e aborígene americana, o uso de preparações naturais permitiu que a chamada Medicina Tradicional "seja o conjunto total de conhecimentos, habilidades e práticas baseados em teorias, crenças e experiências próprias de diferentes culturas, sejam explicáveis ou não, utilizadas para manter a saúde e prevenir, diagnosticar, melhorar ou tratar doenças físicas e mentais" (OMS 2013, ISBN 978 92 4 350609 8).
Essas preparações naturais estavam alinhadas com os chamados "humores", o estado energético de um indivíduo, e desenvolveram os chamados revigorantes ou tonificantes. Suas propriedades permitiam a normalização das funções do corpo para obter poder, ânimo e harmonia para a atividade diária.
Alguns dos preparados naturais que promovem o desempenho são:
TRIBULUS
Tribulus terrestris (família Zygophyllaceae), contém uma variedade de constituintes bioativos (flavonoides, saponinas, entre outros). Tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional indiana e chinesa como afrodisíaco, facilitando a função sexual e a manutenção do sistema nervoso e cardiovascular.
GINSENG
Panax ginseng ou ginseng coreano, contém compostos antioxidantes naturais, os ginsenosídeos. O ginseng é um dos preparados à base de plantas mais conhecidos, usado como agente para o desempenho físico e mental na medicina tradicional chinesa.
GINKGO BILOBA
Ginkgo biloba L. é uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa para a circulação, função cognitiva, etc.
GELEIA REAL
A geleia real é secretada por glândulas especiais de certas abelhas operárias para alimentar as larvas jovens e a abelha rainha adulta. É um alimento essencial para o desenvolvimento e fertilidade da abelha rainha, garantindo a continuidade da colmeia. Tem alto valor energético.
ELEUTEROCOCO
Também conhecido como ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus é um arbusto resistente nativo das áreas mais orientais das estepes russas. Os eleuterósidos são seus principais constituintes ativos, tendo um efeito positivo no desempenho físico e mental.
GUARANÁ
Paullinia cupana é originária da região amazônica. É valorizada principalmente por sua propriedade estimulante.
Os revigorantes naturais ajudam no estado geral do corpo, complementados com:
- Minerais como zinco e selênio: facilitam os processos de crescimento celular, fertilidade e reprodução normal, funcionamento imunológico e função tireoidiana, respectivamente.
- Aminoácidos como taurina, L-arginina e creatina: são componentes naturais do corpo humano (especialmente a nível muscular e do sistema nervoso).
A informação apresentada neste site não substitui nem dispensa a consulta a um profissional de saúde para fins terapêuticos. Os autores desta informação não são responsáveis pelo uso inadequado da mesma.
