Como passar um confinamento ou quarentena com crianças?

Publicado: 22 Outubro, 2021 - Actualizado: 7 Novembro, 2023 | 6'

Uma das primeiras medidas implementadas em Espanha durante um estado de alarme sanitária importante, como indicado na Constituição Espanhola, pode ser a suspensão preventiva das aulas nas escolas, juntamente com o encerramento de locais de lazer e parques infantis.

Assim, neste período de quarentena ou confinamento, no qual não se deve sair de casa, exceto para comprar bens essenciais como alimentos ou medicamentos, as crianças tiveram que adaptar a sua rotina diária, assim como todos os adultos. Estas medidas foram adotadas com o objetivo de conter a propagação do vírus e proteger a saúde de todos, especialmente da população de risco.

Nelas, recomenda-se que as crianças permaneçam em casa, pois são os adultos, de forma individual, que devem sair quando necessário para fazer as compras ou ir ao trabalho.

A importância de informar as crianças

Em primeiro lugar, e se as crianças não forem muito pequenas, é importante informá-las sobre a situação e por que estamos neste estado. Para isso, os adultos devem manter-se atualizados e conhecer exatamente o que está acontecendo, mas sempre através de fontes oficiais como o Ministério da Saúde Espanhol ou a Organização Mundial de Saúde.

Somente desta forma, e tendo em conta as medidas estabelecidas para o seu controle e prevenção, poderão explicar aos mais pequenos o que está acontecendo e por que estamos em situação de confinamento.

Isso deve ser feito de forma calma e pausada para tranquilizá-los em relação ao que está acontecendo, além de ouvir também suas preocupações ou perguntas que possam ter. Use palavras que eles possam entender de acordo com a idade da criança, sem criar alarme.

Quais medidas de prevenção seguir com as crianças durante uma pandemia?

As recomendações a seguir na população infantil para protegê-las são as mesmas que nos adultos em relação às doenças respiratórias oferecidas pelo Ministério da Saúde Espanhol:

• Lavar as mãos frequentemente. Eles propõem informações exclusivas destinadas a informar as crianças a fazer isso corretamente com água e sabão.
• Cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ao tossir ou espirrar.
• Usar lenços descartáveis.
• Evitar tocar no nariz, nos olhos ou boca.
• Informar um adulto se tiver algum dos principais sintomas, como tosse, febre ou dificuldade em respirar.

O Ministério da Saúde Espanhol propõe como informar as crianças durante estes dias e lembrá-las da importância de seguir essas diretrizes para se proteger. Agora, mais do que nunca, é um bom momento para reforçar e otimizar as boas práticas de higiene para que as sigam não apenas durante o estado de alarme sanitária, mas durante toda a vida.

Aprenda a gerir o tempo e o stress durante a quarentena

Durante um período de confinamento, uma pessoa pode passar por diferentes fases como raiva, tristeza ou aceitação, provocadas pela mudança radical na rotina e pela sensação de confinamento.

Essas situações emocionais são semelhantes em adultos e crianças, sendo importante reconhecer esses estados de espírito e encorajar as crianças a compartilharem-nos.

Como ajudar as crianças com o stress durante o período de quarentena

As crianças, assim como os adultos, podem responder a situações de stress de diferentes maneiras. Elas tendem a se mostrar mais dependentes, no caso das mais pequenas, ou irritadas ou mais agitadas do que o normal, embora também possa acontecer que fiquem isoladas.

Em relação a essas emoções que podem ocorrer durante o período de confinamento devido ao estado de alarme sanitária, a Organização Mundial de Saúde propõe, em primeiro lugar, ser compreensivo e prestar atenção às suas reações, ouvindo com interesse as suas preocupações.

Também é importante informá-las de que todos os seus amigos e colegas de escola, bem como familiares, estão na mesma situação, para que não pensem que são os únicos confinados.

Mantenha a calma e dedique tempo a eles

Embora essa situação seja complicada para os adultos, é importante manter a calma diante das reações que as crianças possam ter e dedicar-lhes mais tempo e carinho, mantendo um tom calmo e gentil.

No caso de separação, se houver hospitalização de um familiar ou da própria criança, é importante manter o contato frequente, mesmo que não seja presencialmente, por telefone.

Além disso, seria conveniente falar sobre situações hipotéticas para prepará-los e ouvir suas dúvidas e perguntas sobre qualquer mudança que possa ocorrer no ambiente familiar, por exemplo, se alguém adoecer e tiver que ficar no hospital por um tempo.

Nessas situações, também seria recomendável entrar em contato com conhecidos, familiares ou amigos psicólogos, se possível, para obter ajuda à distância.

Mantenha rotinas e horários

Na medida do possível, é vital manter os horários e rotinas pré-estabelecidos com as crianças, tanto para as refeições quanto para o descanso.

Ao não poderem ir à escola, é preciso manter um horário habitual dedicado à aprendizagem diária e criar essa nova rotina no ambiente familiar com atividades escolares.

Bebês e crianças menores de dois ou três anos não têm consciência da situação, por isso, é necessário manter sua rotina para o seu bem-estar. Por outro lado, a partir dos seis anos de idade, eles começam a ser conscientes do seu entorno, é a partir dessa idade que eles devem ser informados, de forma adaptada e resumida, sobre o que está acontecendo.

Crianças com TEA ou comportamentos disruptivos

Se é de extrema importância para adultos e crianças manter os horários, para a população com transtorno do espectro autista ou comportamentos disruptivos é ainda mais necessário.

Para eles, especialmente para as crianças, é especialmente importante manter os horários e rotinas, pois a situação de confinamento pode agravar seus comportamentos. É por isso que, desde o dia 20 de março de 2020, o governo espanhol decretou que essas pessoas poderão sair para a rua durante o período de estado de alarme. Devem fazê-lo acompanhadas e sempre seguindo as medidas recomendadas para evitar a propagação do vírus.

Educação e aprendizagem durante o confinamento devido a uma crise sanitária

Garantir a continuidade da aprendizagem é importante para o bem-estar das crianças, pois mantém sua rotina com um horário estabelecido para sua educação, simulando sua estadia na escola.

Embora não seja possível que os professores tenham fornecido materiais para esses dias, os próprios pais podem procurar exercícios ou leituras para fazer em casa. Também existe a possibilidade de manter métodos de ensino à distância online em contato com os professores ou até vídeos com conteúdo acadêmico disponíveis gratuitamente na internet.

Na medida do possível, também é possível cooperar com a escola e com os professores para receber informações e perguntar como a educação pode continuar em casa, expondo suas ideias.

Em alguns casos, os pais estão a trabalhar em casa e precisam de um ambiente tranquilo, portanto, estabelecer a rotina de aprendizagem durante essas horas pode ser benéfico para ambos.

Organizar momentos de entretenimento

Além de um horário estabelecido para a educação, as crianças também devem ter momentos de lazer e entretenimento. Nesses momentos, é recomendável a presença dos adultos e que eles mostrem interesse em suas habilidades e jogos.

É comum que as crianças tenham muita energia, então o lazer é tão importante quanto estabelecer momentos de relaxamento. Ficar em casa pode prejudicar a qualidade do sono das crianças, portanto, além dos momentos de relaxamento, principalmente antes de dormir, é possível implementar rotinas de exercício físico.

Essas rotinas também são recomendadas para adultos, então realizá-las em conjunto e incentivar as crianças a seguirem esses horários diariamente pode beneficiar o seu descanso posterior.

Limitar o uso de dispositivos eletrônicos

Durante períodos de confinamento estabelecidos por alertas sanitárias, é essencial manter os horários das crianças em relação ao uso de dispositivos eletrônicos e garantir que vejam conteúdos adequados para a sua idade.

Embora as circunstâncias possam tornar isso mais complicado devido ao tempo livre em casa, o ideal é manter um horário limitado para o uso de dispositivos móveis e incentivar as crianças a ocuparem o seu tempo com outras atividades.