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Descubra a Centinódia: Usos e propriedades

Descubra a Centinódia: Usos e propriedades

Publicado: 31 Maio, 2024 | 4'

A Centinódia é uma planta que tem sido tradicionalmente utilizada pelas suas numerosas vantagens para o organismo, incluindo o bem-estar urinário.

Descubra a origem desta planta e o papel que desempenha em diferentes processos do nosso corpo.

O que é a Centinódia?

Trata-se de uma planta herbácea que possui na sua composição ativos como os flavonoides (avicularina, kaempferol, quercetina e miricetina) e ácido gálico principalmente, juntamente com taninos e ácido salicílico, entre outros.

Origem da planta

A centinódia, ou Polygonum aviculare, de acordo com a sua denominação botânica, é uma espécie de planta fanerógama da família das poligonáceas. É uma planta herbácea anual, ou seja, completa o seu ciclo em um ano, e possui pequenas folhas elípticas lanceoladas.

É uma planta originária da Europa, embora cresça em todo o mundo em terrenos secos, bordas de estradas e áreas não cultivadas. O nome da espécie aviculare deve-se ao fato de muitas espécies de pássaros se alimentarem das suas sementes.

Outros nomes da Centinódia

Esta planta também é conhecida como "yerba terrera", "cien nudos", "corregüela de caminos" e "sanguinaria maior".

Propriedades da Centinódia

A centinódia é uma planta muito versátil utilizada na fitoterapia tradicional e tem sido estudada desde então pelo seu efeito benéfico em várias áreas. A EFSA, a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar, reconhece a sua propriedade na manutenção do bem-estar urinário.

  • A EFSA em espera 4462, descreve que a centinódia pode aumentar o volume da urina facilitando a diurese das vias urinárias, o que ajuda a eliminar bactérias do trato urinário.
  • Além disso, o seu mecanismo de ação reduz a capacidade de aderência das bactérias às paredes do trato urinário, facilitando assim a sua expulsão do organismo através da urina.

Usos Tradicionais da Centinódia

Tradicionalmente, esta planta tem sido utilizada em processos de mal-estar digestivo como tónico estomacal devido ao seu conteúdo em taninos, que justificam a sua ação adstringente, além das suas propriedades diuréticas reconhecidas que ajudam no alívio de desconfortos urinários.

Em algumas culturas, as suas sementes são usadas como alimento, sendo consumidas diretamente ou utilizadas para fabricar farinha que é utilizada na preparação de bolachas ou misturada com trigo.

A Centinódia e a sua relação com o trato urinário

Centinódia

Os desconfortos urinários são causados em grande parte pela adesão de bactérias à superfície das vias urinárias. Especificamente, a bactéria principal responsável é a Escherichia coli, que normalmente habita o tubo digestivo e dali passa para a zona perianal até à uretra.

Além disso, é mais comum que as mulheres sofram frequentemente de desconfortos urinários e recorrentes, precisamente devido ao menor comprimento da uretra.

Neste sentido, a centinódia posiciona-se como um ingrediente aliado devido à sua capacidade de ajudar a reduzir a fixação das bactérias no trato urinário e facilitar a sua expulsão através da urina.

Como tomar Centinódia

Para aproveitar os seus benefícios, podemos encontrá-la em várias formas, como infusões ou suplementos alimentares.

Infusões

No seu uso tradicional, a centinódia é preparada em infusões, especialmente para aliviar desconfortos gastrointestinais:

  • 1,5-2 g em 150 ml de água fervida, 3-4 vezes ao dia.
  • 3 g em 200 ml de água, 2 vezes ao dia.

Suplementos alimentares

Podemos encontrar a centinódia na forma de suplementos alimentares acompanhados de outros ativos úteis para o trato urinário, como o arándano vermelho americano ou a D-manose.

Precauções e Considerações sobre a Centinódia

O uso da centinódia, conforme indicado pela Agência Espanhola de Segurança Alimentar, assim como outros extratos de plantas, não é recomendado para mulheres grávidas ou em período de amamentação, nem para menores de 18 anos. Qualquer dúvida sobre este assunto deve ser sempre consultada com um profissional de saúde.

Tem efeitos secundários?

Não há relatos de efeitos adversos ou interações com o uso da centinódia. Se ocorrer qualquer efeito indesejado durante a sua utilização em qualquer uma das suas formas, interrompa a sua ingestão e consulte um profissional de saúde para determinar a sua origem.

Outras dicas para o uso da centinódia

De acordo com as autoridades alimentares, a centinódia pode ser usada em conjunto com outros suplementos alimentares, mas antes de começar a tomar qualquer um deles, é conveniente consultar o seu médico de família ou profissional de saúde de confiança.

Curiosidades sobre a Centinódia

Devido à sua longa história na fitoterapia tradicional, esta planta é muito popular em culturas como a oriental, embora tenha origem europeia. Apresentamos algumas curiosidades sobre esta planta:

  • É uma planta que se adapta facilmente a praticamente qualquer clima, crescendo rapidamente. Fora do seu habitat natural, pode ser considerada uma espécie "invasora", uma vez que pode deslocar outras plantas nativas.
  • Aparece na saga de filmes de Harry Potter.

A Centinódia na Cultura Popular: A sua Aparição em Harry Potter

Esta planta aparece nos filmes de Harry Potter como um dos ingredientes da poção multijugos, cujo poder mágico era se ligar a outra pessoa, possivelmente devido ao seu nome em inglês, knotgrass, que se traduz literalmente como "erva do nó".

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  Referências


Conteúdo revisado pelos especialistas da área de Informação Científica da MARNYS. Este artigo é informativo e não substitui a consulta de um especialista.



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