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Por que nos sentimos tristes?
Explore as causas de um estado de ânimo baixo e da tristeza, bem como as ferramentas que podem ajudar no seu bem-estar emocional e os fatores que a influenciam.Lesões no joelho: sintomas, causas e como evitá-las
As lesões no joelho podem surgir por diversos fatores e causas. Neste artigo, abordamos os sintomas e como proteger as suas articulações com a ajuda do médico José Luis Castilla.Bacopa: o teu aliado natural na memória e concentração
A Bacopa é utilizada na medicina tradicional devido ao seu efeito positivo na memória e função cognitiva. Descobre o que é a bacopa, os seus benefícios para a mente e a concentração, e como a tomar.Tudo o que precisa de saber sobre o colostro: Benefícios e usos
Exploramos os benefícios do colostro nas defesas, no desempenho desportivo e no bem-estar gastrointestinal de recém-nascidos, além de como aproveitar estas vantagens com suplementos alimentares para adultos.Microbiota vaginal: o que é e como mantê-la saudável
Neste artigo, explicamos o que é a microbiota vaginal, a sua função e dicas essenciais para a manter em bom estado, prevenindo possíveis infeções no trato vaginal.Memória: descubra como funciona e tipos de memória
A nossa memória é crucial no nosso dia a dia, armazenando e organizando a informação relevante que recebemos. Conheça como funciona, os vários tipos de memória e as suas alterações ao longo da vida.Memória e concentração: por que falham e como melhorá-las
A memória e a concentração são funções vitais do cérebro em processos de aprendizado. Descubra quais fatores influenciam seu desempenho e como pode melhorá-las.Perda de memória ou lapsos frequentes? Chaves para saber quando se preocupar
Este artigo aborda as diferentes memórias e ensina a distinguir entre a perda normal de memória e os sinais de deterioração mais grave da saúde cognitiva.Cortisol: O que é, sintomas e como reduzi-lo
Conhecida como “a hormona do stress”, o cortisol desempenha um papel crucial em vários processos fisiológicos. Descubra as suas funções e o impacto na saúde.Pasiflora e valeriana, os teus aliados naturais no sono e na tranquilidade
Descobre as propriedades da pasiflora e da valeriana sobre o sono e o relaxamento, bem como a forma de as tomar e como combiná-las. Não percas esta oportunidade!Microbiota intestinal: funções e a sua importância para a saúde
A microbiota intestinal é considerada a mais importante para manter a nossa saúde. Sabes como influencia o teu bem-estar e como cuidar dela?Ácido Alfa Lipoico: Um poderoso antioxidante que traz bem-estar
Devido à sua ação antioxidante, o ácido alfa lipoico ou ALA ganhou popularidade na forma de suplementos alimentares. Descubra a sua ação no organismo e como tomá-lo.Rhodiola rosea: descubra os benefícios da Raiz de Ouro
A Rodiola é uma planta com múltiplos benefícios devido à sua capacidade adaptogénica no organismo. Conheça a sua ação no estado de humor e no desempenho mental.Descubra a Centinódia: Usos e propriedades
Descubra todos os usos desta planta utilizada na medicina tradicional, e até mesmo nos filmes de Harry Potter. Saiba quais são as propriedades da centinódia para o bem-estar urinário.Dormir e Calor. O que fazer para dormir bem com altas temperaturas?
Com a ajuda de uma especialista em cronobiologia da Sociedade Espanhola do Sono, abordamos o que acontece em nosso corpo quando o calor não nos deixa dormir e o que fazer para evitar isso. Descubra mais!D-Manosa: A tua aliada para a saúde urinária
Descobre os benefícios deste ativo de origem natural no trato urinário. Para que serve a D-manosa e o seu papel nas vias urinárias.Dieta anti-inflamatória: tudo o que precisas de saber
Descobre o que é uma dieta anti-inflamatória, quais os alimentos que a compõem e em que situações é implementada. Benefícios e recomendações dos especialistas.Microbiota, sabes o que é e onde se encontra no corpo?
Sabias que para além da microbiota intestinal, existem várias microbiotas humanas? Como a microbiota oral ou a microbiota vaginal, entre outras, todas elas são de vital importância para a nossa saúde. Descobre mais.Dieta Keto: guia completa com tudo o que precisas saber
Saiba o que é a dieta keto ou dieta cetogénica e quais alimentos pode consumir. Descubra os benefícios e as recomendações de especialistas.Cuidados pós-parto
Após dar à luz, o corpo da mulher inicia um período de recuperação e adaptação até voltar ao estado pré-gestação. Contamos-lhe este processo juntamente com os cuidados a seguir com a ajuda do médico Joan Matas.
