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10 coisas que pode fazer para combater a fadiga
Sente-se constantemente cansado e/ou sem energia? Descubra por que isso acontece e como combater a sensação de fadiga com a ajuda do Dr. Jacinto Valverde.Alergia ou constipação comum? Aprenda a diferenciá-los e soluções naturais
As mudanças de estação são frequentemente sinónimo de constipações, no entanto, especialmente na primavera, ocorre um aumento de alergias. Descubra como distinguir os sintomas e seguir as orientações adequadas em cada caso.Astenia de Primavera: O que é e porque acontece?
A chegada do bom tempo com a mudança de horário pode afetar o nosso organismo, deixando-nos mais cansados do que o normal ou com falta de energia. Contamos-te porquê que isto acontece com a ajuda do Dr. Jacinto Valverde.Razões pelas quais o teu corpo pode limitar a absorção dos nutrientes
Descobre como alguns hábitos diários podem afetar a absorção de nutrientes, o que são os antinutrientes e como otimizar a tua dieta para obteres o máximo proveito.5 razões para incluir o Óleo de Prímula na tua vida
O óleo de prímula tem um elevado teor de ácidos gordos essenciais (ácido linoleico e ácido gamma-linolénico) com propriedades na manutenção de uma pele saudável e no alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual.Ayuno intermitente, como fazer corretamente?
O ayuno intermitente (Intermittent Fasting [IF] em inglês), atualmente, é uma das dietas que pode facilitar a manutenção do peso, baseado na restrição da comida de acordo com um horário.Impacto da menopausa na saúde física e mental da mulher
A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, na qual ocorrem mudanças decorrentes principalmente das variações hormonais.Queda de cabelo em homens, o que fazer?
A perda de cabelo pode ser motivo de preocupação para os homens que sofrem com isso de forma mais intensa, levando a problemas de autoestima. Detectar a causa da queda é importante para tomar medidas corretas e reduzir os efeitos negativos que a queda pode causar.Queda de cabelo: Como pará-la?
As causas da alteração do ciclo capilar são múltiplas, sendo as mais importantes o envelhecimento, a genética, as mudanças hormonais, o estilo de vida, o estresse e a nutrição. Muitos fitoquímicos como o sabal (saw palmetto), a cebola, o extrato de ginseng vermelho e outros produtos naturais como aminoácidos, proteínas, vitaminas e zinco têm propriedades benéficas para o crescimento do cabelo.Gaming: navegando pelos desafios da fadiga ocular, olho seco e luz azul
A fadiga ocular ou visual digital (DES) é uma condição que engloba sintomas visuais e oculares decorrentes do uso prolongado de dispositivos eletrônicos digitais. 87% dos jovens entre 20 e 29 anos apresentam esse problema devido ao uso de dois ou mais dispositivos digitais, com destaque nos E-sports (gaming). Descubra como minimizar esse problema.Anemia na gravidez: causas, sintomas, diagnóstico e tratamento
Por que ocorre anemia na gravidez? A anemia é uma condição comum durante a gravidez que afeta cerca de 40% das mulheres grávidas em todo o mundo.Probióticos, o que são e que tipos existem
Os probióticos em nossa alimentação diária trazem benefícios para nossa flora intestinal ou microbiota, entre outros benefícios.O que é a creatina e por que deves tomá-la?
Os benefícios da creatina vão além do âmbito desportivo, pois estudos recentes sugerem um potencial efeito positivo sobre o sistema nervoso. Se estás interessado em usá-la, a creatina monohidratada é uma opção eficaz e acessível. Descobre como tomar e aproveitar as suas vantagens.O que é a levedura de Cerveja?
A levedura de Cerveja (Saccharomyces cerevisiae) contém proteínas, açúcares e ácidos graxos, fonte natural de vitalidade.Pirâmide alimentar: o que você sabe sobre ela?
A pirâmide alimentar é um guia fundamental para incorporar uma alimentação saudável em nosso dia a dia. É uma referência amplamente conhecida e utilizada, mas será que realmente conhecemos tudo sobre ela?Diferença entre probióticos e prebióticos
Certamente já ouviu o seu médico ou algum parente falar sobre a combinação de prebióticos e probióticos. Qual é a função de cada um deles e como beneficiam nossa saúde?Cistite: tipos, sintomas, causas e tratamentos
Com a chegada do verão, torna-se mais comum ter cistite. Existem várias causas que causam seu aparecimento, mas também hábitos que você pode adotar para prevenir isso ou aliviar seus sintomas.Suplementos e a saúde da mulher
O estado de saúde da mulher depende de muitos fatores internos e externos. Os complementos alimentares são uma ajuda para enfrentar situações relacionadas com falta de energia, envelhecimento precoce da pele ou controlo de peso, entre outras.Regras para realizar exercício físico, por onde começar?
Praticar exercício regularmente é uma das melhores ações para desfrutar de boa saúde devido aos múltiplos benefícios que traz para o organismo e para todos os seus processos internos. Para aproveitá-los ao máximo, é importante seguir algumas recomendações iniciais.Aloe Vera, descubra todos os seus benefícios e usos
Aloe vera é uma planta tradicionalmente usada no herbário pelas suas múltiplas propriedades saudáveis, principalmente pelos seus efeitos positivos na pele, mas também para a nossa saúde em geral.