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Queda de cabelo: Como pará-la?
As causas da alteração do ciclo capilar são múltiplas, sendo as mais importantes o envelhecimento, a genética, as mudanças hormonais, o estilo de vida, o estresse e a nutrição. Muitos fitoquímicos como o sabal (saw palmetto), a cebola, o extrato de ginseng vermelho e outros produtos naturais como aminoácidos, proteínas, vitaminas e zinco têm propriedades benéficas para o crescimento do cabelo.Gaming: navegando pelos desafios da fadiga ocular, olho seco e luz azul
A fadiga ocular ou visual digital (DES) é uma condição que engloba sintomas visuais e oculares decorrentes do uso prolongado de dispositivos eletrônicos digitais. 87% dos jovens entre 20 e 29 anos apresentam esse problema devido ao uso de dois ou mais dispositivos digitais, com destaque nos E-sports (gaming). Descubra como minimizar esse problema.Anemia na gravidez: causas, sintomas, diagnóstico e tratamento
Por que ocorre anemia na gravidez? A anemia é uma condição comum durante a gravidez que afeta cerca de 40% das mulheres grávidas em todo o mundo.Probióticos, o que são e que tipos existem
Os probióticos em nossa alimentação diária trazem benefícios para nossa flora intestinal ou microbiota, entre outros benefícios.O que é a creatina e por que deves tomá-la?
Os benefícios da creatina vão além do âmbito desportivo, pois estudos recentes sugerem um potencial efeito positivo sobre o sistema nervoso. Se estás interessado em usá-la, a creatina monohidratada é uma opção eficaz e acessível. Descobre como tomar e aproveitar as suas vantagens.O que é a levedura de Cerveja?
A levedura de Cerveja (Saccharomyces cerevisiae) contém proteínas, açúcares e ácidos graxos, fonte natural de vitalidade.Pirâmide alimentar: o que você sabe sobre ela?
A pirâmide alimentar é um guia fundamental para incorporar uma alimentação saudável em nosso dia a dia. É uma referência amplamente conhecida e utilizada, mas será que realmente conhecemos tudo sobre ela?Diferença entre probióticos e prebióticos
Certamente já ouviu o seu médico ou algum parente falar sobre a combinação de prebióticos e probióticos. Qual é a função de cada um deles e como beneficiam nossa saúde?Cistite: tipos, sintomas, causas e tratamentos
Com a chegada do verão, torna-se mais comum ter cistite. Existem várias causas que causam seu aparecimento, mas também hábitos que você pode adotar para prevenir isso ou aliviar seus sintomas.Suplementos e a saúde da mulher
O estado de saúde da mulher depende de muitos fatores internos e externos. Os complementos alimentares são uma ajuda para enfrentar situações relacionadas com falta de energia, envelhecimento precoce da pele ou controlo de peso, entre outras.Regras para realizar exercício físico, por onde começar?
Praticar exercício regularmente é uma das melhores ações para desfrutar de boa saúde devido aos múltiplos benefícios que traz para o organismo e para todos os seus processos internos. Para aproveitá-los ao máximo, é importante seguir algumas recomendações iniciais.Aloe Vera, descubra todos os seus benefícios e usos
Aloe vera é uma planta tradicionalmente usada no herbário pelas suas múltiplas propriedades saudáveis, principalmente pelos seus efeitos positivos na pele, mas também para a nossa saúde em geral.
Nutrição atual: quais são as dietas da moda e o que a ciência diz sobre elas?
Analise das dietas mais populares atualmente e o que a ciência diz sobre elas, com a Dra. Yaiza Acosta, nutricionista e médica desportiva, e a especialista em Informação científica María Mercedes Sánchez.Benefícios do CLA
O CLA (ácido linoleico conjugado) é um ácido natural encontrado em óleos vegetais, leite e carne de animais ruminantes que tem despertado grande interesse devido aos seus efeitos benéficos para a saúde humana. Diversos estudos têm demonstrado que a ingestão diária de 1500 a 3000 mg de CLA resulta na redução da gordura corporal. Além disso, o CLA também promove o fortalecimento e tonificação dos músculos, prevenindo a flacidez.Insónia e outros distúrbios do sono. Tem problemas em dormir?
Descansar apropriadamente beneficia vários aspetos da vida, incluindo o nosso humor e o sistema imunitário. Dormir bem, manter uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico são a chave para obter o descanso que necessita.Lesões em corredores. Quais são as lesões mais comuns entre os “runners” e como evitá-las?
Seja você um "runner" experiente ou esteja começando, é importante se informar para reduzir o risco de lesões. Conversamos sobre o assunto com especialistas da área da saúde.Lesões desportivas: por que ocorrem e quais são as mais comuns?
Descubra por que ocorrem as lesões desportivas e quais são os tipos de lesões mais frequentes, com a ajuda de especialistas de saúde.Prebióticos, o que são e por que os tomar
Os prebióticos são um tipo de fibra alimentar que estimula o crescimento dos probióticos. Descubra os seus benefícios e como são usados na cosmética. Conheça mais sobre este tema interessante!Probióticos, o que são e quais os tipos
Os probióticos na nossa alimentação diária trazem benefícios para a nossa flora intestinal ou microbiota, entre outros benefícios.Glucosamina e condroitina: usos e benefícios
Tanto a glucosamina como a condroitina são elementos estruturais naturais dos tecidos do nosso corpo, especialmente a cartilagem. Contamos como eles diferem, quais são seus benefícios e onde encontrá-los.
