Uma pele radiante com vitamina C

Publicado: 12 Abril, 2024 | 4'

Seguramente já ouviu falar das múltiplas propriedades que a vitamina C desempenha no nosso organismo. A mais conhecida delas é, sem dúvida, o seu papel no nosso sistema imunitário e defesas, já que esta vitamina contribui para o seu funcionamento normal. No entanto, sabia que a vitamina C também ajuda a manter o bom estado da nossa pele?

Além do seu importante papel no sistema imunitário, a vitamina C é fundamental em vários processos celulares do corpo devido à sua ação antioxidante. Assim, esta vitamina é importante em processos como a biossíntese do colagénio na pele, mas também nos ossos, cartilagens e vasos sanguíneos. Por tudo isto, é indiscutível que se tornou muito popular pelo seu uso em produtos de cosmética.

Este nutriente deve ser ingerido através da dieta diariamente, já que o nosso corpo não é capaz de o produzir. A alimentação, portanto, é a única maneira de manter níveis normais de vitamina C no nosso corpo e assim contribuir para o bem-estar cutâneo.

Benefícios da vitamina C para a sua pele

A pele é a primeira barreira do ser humano com o meio ambiente. Precisamente por isso, está constantemente exposta a agentes externos como os raios solares, a poluição ou produtos químicos. Todos eles potenciam a produção no organismo de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento natural do corpo e que é visível na pele através de rugas, perda de elasticidade ou queda de cabelo.

Vitamina C e stress oxidativo

A vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina solúvel em água e é reconhecida pelas suas propriedades antioxidantes, uma vez que neutraliza os radicais livres e protege as células do stress oxidativo. As células da pele estão constantemente expostas ao stress oxidativo provocado pelo envelhecimento da pele, por isso a vitamina C pode ser muito útil na redução dos sinais associados.

Além disso, o ácido ascórbico é o antioxidante mais abundante nos tecidos do corpo humano, especialmente na pele, mas é um ácido instável que pode ser facilmente oxidado pela ação da luz, do oxigénio ou de altas temperaturas.

O que faz a vitamina C na nossa derme?

Devido à sua ação nos tecidos e células, a vitamina C apresenta propriedades úteis e convenientes para a pele, tanto na proteção contra danos oxidativos como na contribuição para a formação normal de colagénio.

O ácido ascórbico participa do processo em que as enzimas pró e antioxidantes neutralizam os radicais livres que são produzidos após a exposição à luz ultravioleta (UV) na nossa pele. Uma exposição contínua reduz significativamente a disponibilidade de vitamina na pele, portanto, é importante prestar especial atenção à ingestão de vitamina C através da alimentação para manter os seus níveis no organismo.

A relação entre vitamina C e colagénio

O colagénio é uma proteína naturalmente presente na pele, ossos e cartilagens, com um papel fundamental na sua manutenção e elasticidade. Com o passar dos anos, a produção de colagénio diminui, provocando um enfraquecimento da sua estrutura, o que pode resultar no aparecimento de linhas de expressão ou rugas à medida que envelhecemos.

A vitamina C contribui para a manutenção da formação de colagénio nos tecidos cutâneos, promovendo o bom funcionamento da pele.

Como a vitamina C chega à pele?

A forma mais comum de obter vitamina C é através da alimentação. A partir do sistema digestivo, o ácido ascórbico é transportado para as células através dos vasos sanguíneos presentes na camada dérmica. Comparativamente a outros tecidos do corpo, a concentração de vitamina C na pele é muito elevada.

Diferentes formas de encontrar vitamina C

Alimentos e suplementos alimentares

A forma mais simples de fornecer vitamina C ao organismo é através da alimentação, uma vez que está presente em várias frutas como laranjas, toranjas ou kiwis, mas também em vegetais como pimentos ou brócolos. De forma geral, a ingestão de frutas e vegetais tem sido associada positivamente ao bom estado da pele.

A ingestão de vitamina C na nossa alimentação pode ser complementada com suplementos alimentares que podem ser tomados sob a forma de cápsulas ou líquidos.

Vitamina C lipossomada

Os suplementos alimentares com tecnologia lipossómica melhoram a absorção dos seus componentes ativos pelo organismo, por isso pode escolher um suplemento alimentar com vitamina C na forma lipossomada como o VIT-C 1000, que garante uma maior disponibilidade e utilização do princípio ativo no nosso organismo.

Vitamina C na cosmética
É muito comum encontrar cosméticos com vitamina C em vários formatos como cremes, seruns ou ampolas, cujas formulações especiais melhoram a sua absorção através da pele, uma vez que a vitamina é muito instável e oxida-se facilmente.
Por exemplo, nas ampolas CBD Skin Relief e Pigment Control, a vitamina C é combinada com uma molécula de glucose, o que estabiliza a sua estrutura e permite exercer a sua atividade antioxidante de forma ótima.

Referências