Aloe Vera, descubra todos os seus benefícios e usos
Publicado: 15 Junho, 2023 - Actualizado: 26 Outubro, 2023 | 4'
O aloe vera, chamado de sábila, ácibar ou áloe de Barbados, é uma planta tradicionalmente utilizada na herboraria por suas múltiplas propriedades saudáveis. Embora seja mais conhecida por seus efeitos positivos na pele, é usada há milhares de anos por seus benefícios para nossa saúde em geral.
Planta de Aloe Vera
Essa planta tem uma longa história devido às suas propriedades medicinais, que remontam ao antigo Egito há mais de 5.000 anos, onde era conhecida como a "planta da imortalidade". A espécie de aloe mais popular e utilizada é o Aloe barbadensis Miller.
Embora o aloe vera seja nativo do norte da África, sul da Europa e Ilhas Canárias, hoje é cultivado em climas tropicais ao redor do mundo e é comum ter um vaso de aloe vera em casa.
Sábila pura
Por si só, a planta de aloe vera possui diversas propriedades e benefícios, podendo ser utilizada diretamente, extraindo o suco de suas folhas.
Benefícios do Aloe barbadensis
O suco fresco obtido das folhas de aloe vera (Aloe barbadensis Miller) contém mais de 160 substâncias diferentes. Entre elas, destacam-se as vitaminas A, complexo B, C e E, minerais (cálcio, magnésio, ferro, zinco, etc.), aminoácidos (lisina, treonina, valina, fenilalanina, triptófano, arginina, leucina, etc.), enzimas e um alto conteúdo de polissacarídeos.
Os polissacarídeos são os carboidratos mais abundantes em nosso organismo. Eles trabalham com os processos naturais do trato gastrointestinal para contribuir para o seu bom funcionamento. Sua importância também reside em seu papel como fonte de energia e como componentes estruturais para o organismo.
Suco da planta
Ao adquirir um suco de aloe vera, é muito importante escolher um produto com um teor elevado de polissacarídeos.
Em alguns casos, como em gestantes, lactantes e crianças menores de 12 anos, é necessário consultar um profissional antes de consumir.
Quais são as propriedades do Aloe?
Bem-estar gastrointestinal
A presença de acemananos (polissacarídeo) tem demonstrado em diversos estudos ser útil para normalizar o pH, favorecer o equilíbrio da flora intestinal, melhorar a absorção de substâncias nutritivas e a eliminação de gases intestinais.
Açúcar no sangue
Os polissacarídeos e fenóis presentes na planta de aloe têm mostrado efeitos positivos no controle dos níveis de açúcar no sangue. Na verdade, um estudo de Choi e colaboradores de 2013, realizado com 136 pacientes com diabetes, descobriu que o uso de aloe vera por um período de 4 a 8 semanas reduziu a resistência à insulina e o peso.
Sistema imunológico
Os polissacarídeos do áloe são capazes de modular a atividade do sistema imunológico, ativando uma série de processos específicos para combater infecções.
Hidratação e regeneração da pele
Além das propriedades da planta de aloe de dentro para fora, ela também é utilizada e amplamente conhecida por seu uso em cosméticos. O aloe vera contém alto teor de nutrientes, proporcionando elasticidade, suavidade e efeito calmante à pele.
Usos do Aloe Vera
Consumo para bem-estar gastrointestinal
Devido às suas propriedades para o bem-estar gastrointestinal, consumir aloe vera ajuda a controlar a acidez do estômago, manter a mucosa gástrica em bom estado e aliviar desconfortos estomacais ocasionais ou crônicos.
Cuidados com a pele
No que diz respeito ao uso tópico na pele, essa planta atua como renovadora celular devido a seus efeitos positivos sobre os fibroblastos, que são as células responsáveis pela produção de colágeno.
Cria uma barreira protetora
O aloe vera possui propriedades umectantes para as camadas da pele. Graças à atividade de seus polissacarídeos, ele ajuda a evitar a perda de umidade na pele, sendo ideal para peles secas e sensíveis.
Outras condições da pele
Da mesma forma, o uso tópico do aloe vera pode ajudar com estrias, devido a seu papel eficiente nas fibras elásticas da derme. Também alivia o desconforto causado por eczemas, dermatites, picadas de insetos e até urticária.
Aloe vera para o rosto
Devido às suas propriedades hidratantes na pele, o uso específico de aloe vera no rosto também é benéfico. Ele atua como um eficaz umectante facial, tanto devido aos compostos da própria planta como ao fato de que ela é cultivada em ambientes secos e instáveis, o que faz com que suas folhas armazenem água para sobreviver nessas condições.
Máscaras com o suco
Na cosmética, é comum encontrá-lo em cremes e máscaras que agem como hidratantes e para remover impurezas da pele. Ele atua até mesmo nas camadas mais profundas, devido à alta penetração de seu suco.
Também é possível fazer máscaras caseiras com aloe vera para aproveitar seus benefícios.
Para peles oleosas
O aloe vera também pode ser aplicado na pele para combater o excesso de oleosidade, mesmo em peles propensas à acne, incluindo aquelas com vermelhidão na pele. Isso ocorre devido à capacidade calmante do aloe vera na pele.
Para irritações causadas pelo calor
Comumente, o aloe vera também é usado para irritações causadas pelo calor, pois favorece a integridade da derme. Ele facilita a renovação dos tecidos danificados e contribui para o alívio do desconforto, graças a sua ação calmante. Suas enzimas estimulam as reações que aceleram os processos de recuperação e renovação dos tecidos.
Por isso, pode ser usado em escoriações, arranhões e outros ferimentos, ajudando em sua restauração, e pode contribuir para suavizar marcas ou cicatrizes na pele com aplicação contínua.
Aloe vera para o cabelo
Além de seus usos na pele, o aloe também pode ser usado no cabelo. Ele proporciona força e brilho aos fios e pode ser aplicado diretamente, deixando agir por alguns minutos. Além disso, devido às suas propriedades hidratantes, essa planta benéfica ajuda com a secura e a coceira no couro cabeludo.
