Unimos natureza e ciência para cuidar de você

Alergia na primavera? Aprenda a controlar os sintomas

Alergia na primavera? Aprenda a controlar os sintomas

Publicado: 17 Março, 2021 - Actualizado: 7 Novembro, 2023 | 6'

Comichão no nariz, garganta, olhos e palato, congestão nasal e espirros, dificuldade em respirar, tosse, chiado no peito... chega a primavera e, com ela, também chegam as alergias. A Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Crónica estima que oito milhões de espanhóis vão sofrer com os sintomas irritantes da alergia com a mudança de estação. A seguir, poderá ler sobre o que é a alergia, quais são os seus sintomas e como tratá-la.

O que é a alergia e por que é que ocorre?

alergia ao solA alergia é uma resposta do nosso sistema imunitário a um agente externo que ele identifica como um invasor, mesmo quando isso não seja verdade. Assim, as alergias - é melhor usar o plural porque existem vários tipos de alergias - ocorrem porque o nosso sistema imunitário produz anticorpos que identificam um alérgeno (também conhecido como antígeno) como uma substância prejudicial.

Os alérgenos são elementos tão variados como o pólen, o veneno das abelhas, as picadas de insetos, os ácaros do pó, os mofos de fungos ou uma infinidade de alimentos, como os frutos secos, no caso das alergias alimentares. Quando o nosso organismo entra em contacto com esses alérgenos, reage com sintomas muito diversos que podem afetar a pele, o sistema digestivo ou as vias respiratórias, dando origem a reações alérgicas.

Causas da alergia primaveril

A alergia que ocorre na primavera, alergia primaveril, tem como principal desencadeador o pólen ou os pólenes. São pequenos grãos que são produzidos nos órgãos reprodutores masculinos das plantas e que, através do ar ou dos insetos, se disseminam até alcançarem o órgão reprodutor feminino da planta. O sistema imunitário das pessoas alérgicas identifica esses pólenes como inimigos e reage libertando histamina, a substância responsável pelos incómodos típicos que as pessoas com alergias sofrem.

Alergia ao pólen: as gramíneas

De todos os pólenes existentes, o das gramíneas - trigo, centeio, arroz, milho, cevada - é o que tem maior capacidade alergénica, devido ao facto de este tipo de plantas ser muito comum não só em Espanha, mas em toda a Europa. Além disso, a sua capacidade de provocar alergias prolonga-se por muito tempo, devido ao facto de as diferentes gramíneas florescerem em momentos diferentes. Outros pólenes que provocam alergia são os das árvores; em Espanha, especialmente comuns são os pólenes da oliveira, do cipreste e do plátano.

Alergia ao sol

Com dias mais longos e mais luminosos, expomo-nos mais ao sol e essa exposição desencadeia, em algumas pessoas, a chamada alergia ao sol, embora não seja realmente uma alergia. Com esse nome, englobam-se diferentes alterações da pele caracterizadas principalmente pelo aparecimento frequente de erupções cutâneas. Não está completamente claro por que razão essa reação ocorre em algumas pessoas e não em outras. Sabe-se que pode haver um componente hereditário, mas também pode estar relacionado com a interação com certos medicamentos ou com certas plantas.

Outra situação que muitas pessoas identificam como 'alergia ao sol', quando na realidade não o é, é o espirro fotossensível ou reflexo de espirro por luz intensa. Trata-se de uma reação involuntária que muitas pessoas experimentam e que faz com que espirrem quando olham diretamente para o sol. Muitos o confundem com uma alergia ao sol ou à luminosidade, mas na realidade o que acontece é que há uma sobreestimulação do nervo ótico, que por sua vez estimula o nervo trigémeo (que atravessa profusamente ambos os lados do rosto), provocando o espirro.

Como saber se tenho alergia primaveril?

Existem várias pistas que podem ajudar a perceber se se suspeita de alergia primaveril. Os sintomas típicos como comichão na garganta e nos olhos ou dificuldade em respirar são sinais de alerta importantes. De qualquer forma, essa suspeita deve ser confirmada por um profissional de saúde. Será ele quem realizará os exames necessários para eliminar dúvidas e descartar possíveis complicações que possam levar a uma reação alérgica grave, como a asma alérgica.

Sintomas da alergia primaveril

As pessoas com alergia primaveril aprenderam a identificar bem os sintomas porque, muitas vezes, eles se repetem ano após ano com a mudança de estação.

As manifestações clínicas mais frequentes para aqueles que sofrem de alergia ao pólen ou aos pólenes são as seguintes:

  • Lacrimação, comichão, vermelhidão e conjuntivite.
  • Rinite alérgica ou inflamação da mucosa nasal, que provoca congestão e corrimento nasal.
  • Asma brônquica causada pela exposição aos alérgenos.
  • Espirros.
  • Inchaço nas pálpebras inferiores.
  • Fadiga e cansaço.
  • Irritabilidade e tristeza.
  • Dificuldades em adormecer.
  • Dor de cabeça.

Alergia ou constipação comum? aprenda a distingui-las

Muitas vezes podemos confundir a alergia e a constipação comum, uma vez que partilham alguns sintomas como espirros, congestão nasal ou corrimento nasal. No entanto, são muito diferentes e existem algumas chaves para não os confundir:

O corrimento nasal no caso da alergia costuma ser mais líquido e transparente, como uma torneira aberta. O corrimento nasal num resfriado tem uma tonalidade esverdeada ou amarelada e costuma ser mais espesso.

As pessoas que sofrem de alergia costumam sentir vermelhidão, comichão e ardor nos olhos ou lacrimejo, o que não acontece com aqueles que têm um resfriado comum. A conjuntivite também é comum na alergia, mas não nos resfriados ou constipações.

A última pista para distinguir ambas as condições é a duração. Como sabe, um simples resfriado deve passar em uma semana ou dez dias, enquanto a alergia pode persistir, se não for tratada, durante toda a estação da primavera.

Testes para detetar a alergia e os seus tipos

A única forma de detetar se somos ou não alérgicos é entrar em contacto com o alérgeno. Os testes que são feitos para diagnosticar a alergia utilizam a própria pele do paciente para avaliar a reação a determinadas substâncias.

Os testes cutâneos mais comuns são chamados prick-testes. O profissional de saúde coloca numa gota de extrato alergénico na pele do antebraço do paciente, introduzindo-a na camada mais superficial da pele com uma pequena lanceta. Em apenas 15 ou 20 minutos, teremos os resultados. Se a pele apresentar uma coloração avermelhada, podemos confirmar que temos alergia. Esse tipo de teste é especialmente útil para alergias causadas por pólenes.

Outros testes que são realizados para detetar alergias são os intradérmicos e os epicutâneos, além de testes de contacto.

De qualquer forma, é importante lembrar que os testes de alergia não são dolorosos e apenas provocam um ligeiro prurido, por isso não deve ter receio de os fazer se suspeitar que pode estar afetado(a).

Tenho alergia primaveril, e agora?

Obter um diagnóstico preciso de alergia primaveril é o primeiro passo para tomar as medidas necessárias para reduzir os seus sintomas. Existem duas formas de o fazer: evitar a exposição ao alérgeno ou usar tratamentos que ajudam a aliviar as manifestações clínicas da alergia.

Como aliviar os sintomas da alergia?

De acordo com o Comitê de Aerobiologia da SEAIC, pode seguir os seguintes conselhos para reduzir ou atenuar os sintomas da alergia primaveril:

  • Evite fazer atividades ao ar livre em dias de pico de polinização.
  • Consulte os níveis de pólen através de aplicativos móveis ou sites aprovados pela SEAIC, como o site oficial polenes.com, que indica os níveis ambientais de pólen.
  • Feche as janelas da casa. Aire a casa ao meio-dia e apenas por um curto período de tempo.
  • Use óculos de sol ao ar livre e máscara que cubra o nariz e a boca em dias de alta polinização.
  • Ande com as janelas do carro fechadas.
  • Use filtro antipólen no carro e purificadores de ar em casa.
  • Tome banho e troque de roupa assim que chegar a casa para evitar que o pólen entre em contacto com o nariz, olhos ou boca.
  • Se mora no campo, não corte a relva nem poda em dias com alta polinização.
  • Não se automedique; consulte o seu profissional de saúde se tiver sintomas alérgicos.

O que tomar para a alergia na primavera?

Existem diferentes tratamentos que podem ajudar a controlar a alergia primaveril. Os mais utilizados são os seguintes:

Imunoterapia, também conhecida como vacina para a alergia. Consiste na administração do mesmo elemento que provoca a alergia para que o nosso sistema imunitário o neutralize. É um tratamento a longo prazo que tem obtido bons resultados.

Medicação. Alguns medicamentos conseguem bloquear a ação da histamina, a substância responsável pelos sintomas característicos da alergia. Existem também descongestionantes nasais que aliviam os sintomas.

Suplementos nutricionais. Alguns suplementos nutricionais com ingredientes vegetais, como a helicriso ou a groselheira-negra, ajudam ao bem-estar nasal e oral, ou ingredientes que contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário, como o ginseng vermelho (Panax ginseng).

Planta de helicriso para tratamento de alergia primaveril
Helicriso (Helichrysum italicum)


DESCUBRA O CATÁLOGO DE PRODUTOS MARNYS