Cortisol: O que é, sintomas e como reduzi-lo
Conhecida como “a hormona do stress”, o cortisol desempenha um papel crucial em vários processos fisiológicos. Descubra as suas funções e o impacto na saúde.
O papel da Vitamina D na nossa saúde pulmonar
Durante os meses mais frios do ano, as vias respiratórias podem ficar afetadas devido à humidade e às mudanças de temperatura. A vitamina D é necessária para o funcionamento normal do Sistema Imunitário, o qual atua contra agentes externos que nos podem afetar. Saiba mais sobre a importância desta vitamina para a saúde pulmonar.
OS NOSSOS ESPECIALISTAS
Os profissionais de saúde contribuem com os seus conhecimentos nos nossos artigos para divulgar informações verificadas e verdadeiras.
O mais lido
Microbiota vaginal: o que é e como mantê-la saudável
7 Janeiro, 2025Neste artigo, explicamos o que é a microbiota vaginal, a sua função e dicas essenciais para a manter em bom estado, prevenindo possíveis infeções no trato vaginal.Pasiflora e valeriana, os teus aliados naturais no sono e na tranquilidade
24 Junho, 2024Descobre as propriedades da pasiflora e da valeriana sobre o sono e o relaxamento, bem como a forma de as tomar e como combiná-las. Não percas esta oportunidade!Dieta anti-inflamatória: tudo o que precisas de saber
20 Junho, 2024Descobre o que é uma dieta anti-inflamatória, quais os alimentos que a compõem e em que situações é implementada. Benefícios e recomendações dos especialistas.5 razões para incluir o Óleo de Prímula na tua vida
7 Fevereiro, 2024O óleo de prímula tem um elevado teor de ácidos gordos essenciais (ácido linoleico e ácido gamma-linolénico) com propriedades na manutenção de uma pele saudável e no alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual.Queda de cabelo: Como pará-la?
7 Dezembro, 2023As causas da alteração do ciclo capilar são múltiplas, sendo as mais importantes o envelhecimento, a genética, as mudanças hormonais, o estilo de vida, o estresse e a nutrição. Muitos fitoquímicos como o sabal (saw palmetto), a cebola, o extrato de ginseng vermelho e outros produtos naturais como aminoácidos, proteínas, vitaminas e zinco têm propriedades benéficas para o crescimento do cabelo.Osteoporose: O que é, tipos e fatores de risco
22 Junho, 2023Mais de 75 milhões de pessoas enfrentam esta condição em todo o mundo. Não deixe de cuidar da sua saúde óssea, compreenda o seu significado, aprenda a prevenir e conte com a experiência do Dr. Álvaro Sanjuán para orientá-lo(a).
Quais vitaminas e minerais da nossa alimentação mantêm o bom estado das defesas?
26 Junho, 2024Ter uma alimentação inadequada pode afetar o estado das nossas defesas, pois o nosso organismo obtém as substâncias indispensáveis para o bom funcionamento do sistema imunológico através da alimentação.As 10 perguntas mais importantes a fazer para manter o seu sistema imunitário
28 Fevereiro, 2023Dr. Luis Gutiérrez Serantes nos ajuda a resolver as dúvidas mais frequentes para saber como manter o sistema imunológico 'preparado'
Mais recente
Por que nos sentimos tristes?
20 Dezembro, 2024Explore as causas de um estado de ânimo baixo e da tristeza, bem como as ferramentas que podem ajudar no seu bem-estar emocional e os fatores que a influenciam.Lesões no joelho: sintomas, causas e como evitá-las
13 Dezembro, 2024As lesões no joelho podem surgir por diversos fatores e causas. Neste artigo, abordamos os sintomas e como proteger as suas articulações com a ajuda do médico José Luis Castilla.Bacopa: o teu aliado natural na memória e concentração
13 Novembro, 2024A Bacopa é utilizada na medicina tradicional devido ao seu efeito positivo na memória e função cognitiva. Descobre o que é a bacopa, os seus benefícios para a mente e a concentração, e como a tomar.Tudo o que precisa de saber sobre o colostro: Benefícios e usos
31 Outubro, 2024Exploramos os benefícios do colostro nas defesas, no desempenho desportivo e no bem-estar gastrointestinal de recém-nascidos, além de como aproveitar estas vantagens com suplementos alimentares para adultos.Memória: descubra como funciona e tipos de memória
17 Outubro, 2024A nossa memória é crucial no nosso dia a dia, armazenando e organizando a informação relevante que recebemos. Conheça como funciona, os vários tipos de memória e as suas alterações ao longo da vida.Memória e concentração: por que falham e como melhorá-las
11 Outubro, 2024A memória e a concentração são funções vitais do cérebro em processos de aprendizado. Descubra quais fatores influenciam seu desempenho e como pode melhorá-las.Perda de memória ou lapsos frequentes? Chaves para saber quando se preocupar
1 Outubro, 2024Este artigo aborda as diferentes memórias e ensina a distinguir entre a perda normal de memória e os sinais de deterioração mais grave da saúde cognitiva.Microbiota intestinal: funções e a sua importância para a saúde
13 Junho, 2024A microbiota intestinal é considerada a mais importante para manter a nossa saúde. Sabes como influencia o teu bem-estar e como cuidar dela?Ácido Alfa Lipoico: Um poderoso antioxidante que traz bem-estar
10 Junho, 2024Devido à sua ação antioxidante, o ácido alfa lipoico ou ALA ganhou popularidade na forma de suplementos alimentares. Descubra a sua ação no organismo e como tomá-lo.Rhodiola rosea: descubra os benefícios da Raiz de Ouro
4 Junho, 2024A Rodiola é uma planta com múltiplos benefícios devido à sua capacidade adaptogénica no organismo. Conheça a sua ação no estado de humor e no desempenho mental.Descubra a Centinódia: Usos e propriedades
31 Maio, 2024Descubra todos os usos desta planta utilizada na medicina tradicional, e até mesmo nos filmes de Harry Potter. Saiba quais são as propriedades da centinódia para o bem-estar urinário.Dormir e Calor. O que fazer para dormir bem com altas temperaturas?
29 Maio, 2024Com a ajuda de uma especialista em cronobiologia da Sociedade Espanhola do Sono, abordamos o que acontece em nosso corpo quando o calor não nos deixa dormir e o que fazer para evitar isso. Descubra mais!D-Manosa: A tua aliada para a saúde urinária
27 Maio, 2024Descobre os benefícios deste ativo de origem natural no trato urinário. Para que serve a D-manosa e o seu papel nas vias urinárias.Microbiota, sabes o que é e onde se encontra no corpo?
17 Maio, 2024Sabias que para além da microbiota intestinal, existem várias microbiotas humanas? Como a microbiota oral ou a microbiota vaginal, entre outras, todas elas são de vital importância para a nossa saúde. Descobre mais.Dieta Keto: guia completa com tudo o que precisas saber
6 Maio, 2024Saiba o que é a dieta keto ou dieta cetogénica e quais alimentos pode consumir. Descubra os benefícios e as recomendações de especialistas.Cuidados pós-parto
3 Maio, 2024Após dar à luz, o corpo da mulher inicia um período de recuperação e adaptação até voltar ao estado pré-gestação. Contamos-lhe este processo juntamente com os cuidados a seguir com a ajuda do médico Joan Matas.Chitosano e Glucomanano: como atuam estes aliados nas dietas de redução de peso?
30 Abril, 2024Os suplementos alimentares que contêm chitosano e glucomanano têm propriedades benéficas no controle de peso e bem-estar em geral. Analisamos como atuam de mãos dadas com uma médica em nutrição e tecnologia alimentar.10 coisas que pode fazer para combater a fadiga
21 Março, 2024Sente-se constantemente cansado e/ou sem energia? Descubra por que isso acontece e como combater a sensação de fadiga com a ajuda do Dr. Jacinto Valverde.Alergia ou constipação comum? Aprenda a diferenciá-los e soluções naturais
14 Março, 2024As mudanças de estação são frequentemente sinónimo de constipações, no entanto, especialmente na primavera, ocorre um aumento de alergias. Descubra como distinguir os sintomas e seguir as orientações adequadas em cada caso.Astenia de Primavera: O que é e porque acontece?
12 Março, 2024A chegada do bom tempo com a mudança de horário pode afetar o nosso organismo, deixando-nos mais cansados do que o normal ou com falta de energia. Contamos-te porquê que isto acontece com a ajuda do Dr. Jacinto Valverde.
