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5 étapes pour maintenir les cheveux forts et en bonne santé

5 étapes pour maintenir les cheveux forts et en bonne santé

Publié: 8 avril, 2024 | 4'

La peau et les cheveux sont les parties du corps les plus exposées aux facteurs externes tout au long de l'année. Par exemple, en été, les cheveux sont soumis à une exposition intense au soleil, à l'eau de mer, aux piscines ou aux changements brusques de température.

Lorsque septembre arrive, à ces dommages déjà subis par les cheveux, s'ajoutent le stress de la rentrée et de l'automne, il est donc important de surveiller et de maintenir l'apparence des cheveux. De plus, le froid et l'humidité ou la sécheresse de l'environnement, selon la région où vous vivez, affectent également l'état des cheveux, qui deviennent plus crépus, sans éclat et ternes.

Prenez note de ces 5 recommandations à ajouter à votre routine capillaire pour avoir une chevelure magnifique.

Routine pour des cheveux sains et forts

Maintenir des cheveux en bonne santé dépend non seulement de leur entretien extérieur, mais aussi de notre intérieur. C'est pourquoi nous devons accorder une attention particulière à d'autres facteurs tels que l'alimentation, ainsi qu'aux soins quotidiens des cheveux tels que le brossage et le lavage pour leur assurer des soins complets et durables.

1. Planifiez vos repas sains et riches en vitamine C

Suppléments de nutricosmétique

Incluez dans votre menu hebdomadaire des aliments riches en vitamine C tels que les oranges, les raisins, les kiwis ou les brocolis. La vitamine C possède des propriétés antioxydantes qui protègent les follicules pileux, et elle est également très bénéfique pour soigner la peau. Vous pouvez l'inclure dans votre alimentation sous forme de compléments alimentaires tels que VIT-C 1000, avec de la vitamine C liposomale. Grâce à la technologie liposomale, cette vitamine C est plus disponible dans le sang par rapport à un complément alimentaire standard en vitamine C.

D'autres aliments tels que les œufs, le saumon, les pistaches ou les amandes fournissent un supplément de fer et de zinc qui favorisent également la croissance des cheveux et leur fermeté.

2. Stoppez leur chute

Vos cheveux tombent-ils lors des changements de saison ? Ne vous inquiétez pas, c'est normal ! La chute saisonnière des cheveux se produit plus fréquemment à l'automne, mais peut également se produire au printemps et est due au cycle naturel des cheveux.

Nous pouvons également connaître une chute de cheveux importante à certaines périodes en raison d'autres facteurs tels que le stress, les changements hormonaux, une routine de soins inadéquate, etc.

Dans ces situations, l'utilisation de soins spécifiques contre la chute des cheveux peut être utile, avec des ingrédients naturels et des actifs spécifiques pour les soins tels que le collagène, la kératine, le zinc, la biotine ou le sélénium. La biotine contribue à maintenir des cheveux normaux. Une étude publiée en 2021 a montré que, après une prise de biotine pendant trois mois, les femmes participantes dans les enquêtes de satisfaction ont constaté des changements positifs dans le volume général des cheveux (92 %), l'épaisseur (82 %) et la brillance (75 %).1

Pack Capilaire est un soin antichute intensif de 30 jours qui combine une lotion et un complément alimentaire en capsules pour réparer les cheveux depuis la racine. D'une part, la lotion en spray aide à stopper la chute et, grâce à la combinaison de ses actifs, prolonge la phase de croissance des cheveux. D'autre part, les capsules nourrissent le follicule pileux en favorisant la réparation capillaire.

3. Utilisez des huiles à base d'ingrédients naturels

En plus de prendre soin des cheveux de l'intérieur, nous devons également prêter attention à la routine de lavage et d'hydratation extérieure.

Pour cela, après le lavage, vous pouvez appliquer des huiles à base d'ingrédients naturels qui nourrissent en profondeur les cheveux, comme l' Huile de jojoba, en étalant quelques gouttes des mi-longueurs jusqu'aux pointes.

Ainsi, la flexibilité et la douceur des cheveux sont restaurées, car l'huile crée un effet de film protecteur et hydrate le follicule pileux.

Une autre option est d'appliquer l'huile comme un "masque" avant le lavage. Vous pouvez appliquer une petite quantité et la laisser agir pendant quelques minutes. Ensuite, lavez vos cheveux normalement et réappliquez quelques gouttes sur les pointes après le séchage.

4. Incluez un complément de Nutricosmétique

En complément d'une alimentation variée et équilibrée, vous pouvez inclure un complément de nutricosmétique qui complète votre routine beauty en seulement 3 secondes, avec 1 ampoule buvable par jour de Beauty In & Out Elixir. Il s'agit d'un complément avec une formule complète qui agit de l'intérieur en prenant soin de votre peau, et ses bienfaits se reflètent également dans la brillance des cheveux.

Beauty In & Out Elixir est le complément parfait. Il apporte une concentration élevée de collagène hydrolysé ou peptides de collagène et d'autres ingrédients naturels tels que la biotine, qui agissent de manière synergique de l'intérieur. La combinaison de biotine et de peptides de collagène est parfaite pour maintenir une structure capillaire ferme grâce à l'épaississement des fibres capillaires.

Cet apport supplémentaire est particulièrement recommandé pendant les périodes où nous avons besoin de donner un regain de vitalité à nos cheveux, surtout s'ils sont plus ternes.

Par exemple, après l'été lorsque nous les avons soumis à une exposition solaire intense, ou pendant les changements de saison à l'automne ou au printemps.

5. Les 3 règles pour un lavage et un séchage appropriés

3 règles pour un lavage et un séchage appropriés

Enfin, nous vous proposons ces gestes simples qui vous aideront à améliorer l'état de vos cheveux et que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine de lavage habituelle :

  • Peignez vos cheveux avant de les laver. Mouiller des cheveux emmêlés créera davantage de nœuds sous la douche et ils seront plus susceptibles de se casser lors du séchage et du coiffage.
  • Évitez l'eau chaude excessive. Saviez-vous que laver vos cheveux avec de l'eau très chaude peut les déshydrater et leur donner un aspect terne ? Optez pour une eau tiède pendant la douche ou terminez par un jet d'eau froide après le lavage.
  • Terminez le séchage à l'air froid. Le bouton d'air froid sur le sèche-cheveux permet de lutter contre les frisottis, donc terminer le séchage avec de l'air froid rendra vos cheveux plus uniformes et plus beaux.
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