Purifiez votre maison avec la diffusion d'arômes d'huiles essentielles

Publié: 21 novembre, 2022 - Actualisé: 7 février, 2024 | 6'

Nettoyez et purifiez l'air de votre maison

La qualité de l'air est un facteur fondamental pour le bien-être de notre corps, en particulier de nos voies respiratoires.

Dans les espaces intérieurs, que ce soit votre foyer ou votre lieu de travail, il est conseillé d'améliorer la qualité de l'air. Pour ce faire, nous pouvons utiliser différentes méthodes à notre disposition. L'une d'entre elles est la diffusion d'huiles essentielles par aromathérapie.

L'arôme des huiles essentielles peut être la première impression olfactive que les visiteurs de notre maison ou de notre lieu de travail auront de celui-ci.

Avec l'aide de la pharmacienne et spécialiste des huiles essentielles Maria Esther García de la Cruz, et de la responsable du département de l'information scientifique chez MARNYS, Maria Mercedes Sánchez, nous découvrons quelles huiles essentielles et quels arômes nous aident à nettoyer et purifier l'air de notre maison.

Comment purifier l'air ambiant de votre maison ?

Il existe trois recommandations pour purifier et nettoyer l'air de notre maison : créer des espaces verts en y ajoutant des plantes, ventiler régulièrement les pièces, et utiliser des huiles essentielles par la diffusion aromatique.

Les plantes bénéfiques pour la qualité de l'air

"Les plantes sont les biofiltres naturels de notre environnement, car en plus de fournir des arômes qui procurent une sensation de propreté, elles favorisent également un environnement avec plus d'oxygène respirable," explique Maria Mercedes Sánchez.

Cet avantage des plantes sur la qualité de l'air à l'intérieur est connu grâce à une étude de la NASA qui a analysé l'effet filtrant des plantes dans les cabines d'avion fermées. "Ils ont constaté que les plantes libéraient l'atmosphère des composés volatils inappropriés. Cela a été appelé phytorémédiation," ajoute Sánchez.

Cependant, pour obtenir l'effet souhaité, il est nécessaire de choisir la bonne plante. De plus, l'effet positif sur la qualité de l'air sera plus important selon la pièce où vous placerez la plante.

Par exemple, comme le suggère Maria Mercedes Sánchez : "dans la cuisine, les plantes aromatiques comme la menthe, le thym ou le romarin favorisent un environnement exempt d'odeurs ; dans la salle de bain, la lavande ou le basilic sont très utiles pour purifier l'air. Dans le reste des pièces, comme le salon ou la salle de séjour, à la fois les géraniums, la citronnelle et les plantes d'agrumes naines favorisent des odeurs agréables ainsi qu'une sensation de propreté et de bien-être".

Comment bien ventiler les pièces

En plus de l'effet des plantes, il est très important de ventiler les pièces pour maintenir notre maison propre. C'est une pratique saine qui doit être réalisée régulièrement, car elle permet de renouveler l'air naturellement ou mécaniquement.

En plus de maintenir une propreté adéquate en ce qui concerne la poussière, la ventilation est meilleure si elle se fait avec de l'air naturel, et cela peut être réalisé grâce à trois actions principales :

Créez des courants d'air croisés à l'intérieur de la maison en ouvrant les portes et les fenêtres, ce qui purifie l'air lorsqu'il traverse la pièce.
Répétez cette procédure 3 ou 4 fois par jour, pendant 4 à 15 minutes selon la saison, pour aider à éliminer l'humidité, les mauvaises odeurs, les particules en suspension, etc.
Toujours ventiler les pièces utilisées. Par exemple, dans la cuisine, avant et après la cuisson, au niveau de la salle de bain, vous pouvez toujours laisser la fenêtre ouverte - ou la porte si vous n'avez pas de fenêtre - après utilisation, ainsi que d'ouvrir les fenêtres des chambres pendant quelques minutes tous les matins.

Comment purifier l'air avec la diffusion d'huiles essentielles

Nous ajoutons une autre recommandation importante aux deux précédentes : l'utilisation de la diffusion aromatique.

Comme l'explique la pharmacienne et spécialiste des huiles essentielles Maria Esther García de la Cruz : "la diffusion aromatique est bénéfique car elle crée une atmosphère de "pureté et de bien-être". Les huiles essentielles aident à rafraîchir et à purifier l'air, au lieu de se contenter de masquer les mauvaises odeurs. Elles sont particulièrement utiles pour se débarrasser de cette "atmosphère étouffante", qu'il s'agisse de mauvaises odeurs ou d'autres particules en suspension

Pour désodoriser les mauvaises odeurs et purifier l'air des microbes, nous pouvons utiliser les huiles essentielles par diffusion dans les pièces.

Comment utiliser les diffuseurs d'arômes à la maison ?

Une des méthodes de dispersion des arômes des huiles essentielles est l'utilisation de diffuseurs.

"Les diffuseurs d'arômes sont efficaces car ils libèrent toutes les molécules de différentes tailles simultanément et, contrairement aux vaporisateurs qui utilisent de la chaleur, les résidus ne brûlent pas lorsque l'huile essentielle est épuisée," explique García de la Cruz.

Les diffuseurs créent un brouillard et le diffusent dans l'air, en utilisant principalement des techniques (comme l'ultrason) pour disperser de manière uniforme et économique toutes les tailles de molécules contenues dans les huiles essentielles.

Peut-on utiliser la diffusion aromatique près des femmes enceintes, des bébés et des animaux domestiques ?

Lors de l'utilisation d'un diffuseur d'arômes, il est essentiel de lire attentivement le manuel d'utilisation du diffuseur en question. Il est également très important de connaître la bonne façon d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles, en particulier si vous allez l'utiliser près de bébés, de jeunes enfants, de animaux domestiques ou de personnes vulnérables. Par exemple, "les huiles essentielles avec des odeurs fortes comme le camphre, la cannelle, le clou de girofle ou l'eucalyptus ne sont pas recommandées pour une utilisation en présence d'enfants," explique la responsable du département de l'information scientifique chez MARNYS, Maria Mercedes Sánchez.

Types d'huiles essentielles pour désodoriser et purifier l'air

Comme nous l'avons mentionné, les huiles essentielles sont utiles pour créer des "espaces verts" et favoriser une bonne qualité de l'air.

En fonction de l'objectif d'utilisation, chaque huile essentielle apporte des propriétés qui peuvent favoriser une atmosphère "légère", des odeurs agréables ou tout simplement donner une sensation de fraîcheur dans les pièces où nous nous trouvons.

Huiles essentielles pour purifier les environnements chargés

Les environnements chargés se caractérisent par une multitude de particules en suspension dans l'air qui peuvent être organiques (par exemple, des microbes) ou inorganiques (par exemple, des radicaux libres).

Comme l'explique Maria Mercedes Sánchez : "les composés volatils des huiles essentielles comme le d-limonène, le linalol, l'eugénol, entre autres, ont démontré qu'ils ont un effet purificateur de ces substances, rafraîchissant l'environnement et donnant une sensation d'air propre».

En outre, "les huiles essentielles de tea tree, de romarin et de clou de girofle sont parfaites pour maintenir la qualité de l'air", ajoute Mª Esther García de la Cruz.

Huiles essentielles pour parfumer la maison

Apprécier l'odeur d'une ambiance agréable évoque des sensations positives dans notre cerveau. C'est pourquoi il est important d'apporter ces stimuli olfactifs dans nos pièces, qui incitent au repos, à la détente ou à l'énergie pour accomplir nos tâches.

"Des huiles essentielles telles que la géranium, la menthe poivrée ou l'orange douce sont idéales pour créer ce type d'atmosphère", précise García de la Cruz.

Arômes d'agrumes pour éliminer les mauvaises odeurs

La mauvaise odeur se produit lorsque diverses substances se rencontrent, qu'elles soient contenues dans l'eau ou les solides, et sont décomposées par des micro-organismes. Cette décomposition émet des particules volatiles dans l'environnement que nous détectons comme une odeur désagréable.

"Les huiles essentielles se sont révélées efficaces en tant qu'ambianceurs car elles neutralisent ces substances de l'environnement, fournissant non seulement une sensation de "bonne odeur", mais elles aident également à purifier l'atmosphère environnante," explique Maria Mercedes Sánchez.

Comme le conclut Mª Esther García de la Cruz : "la combinaison des huiles essentielles de bergamote, de citron et de lavande est parfaite pour rafraîchir et maintenir une odeur agréable dans la pièce où elles sont diffusées ».

Références

Contenu rédigé par les spécialistes du département de l'information scientifique de MARNYS avec la collaboration de la pharmacienne et spécialiste des huiles essentielles, Maria Esther García de la Cruz.

À propos de la spécialiste

Mª Esther García de la Cruz est titulaire d'une licence en pharmacie, biochimie et biologie moléculaire de l'Université complutense de Madrid, et est spécialiste des huiles essentielles.

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