Les Huiles essentielles pures et naturelles
6 novembre, 2023L'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles distillées à partir de plantes aromatiques pour favoriser un équilibre et un mode de vie sain. Mais comment obtenir les huiles essentielles ? Comment les utiliser ? Dans cet article, nous vous apprenons à les utiliser pour profiter de leurs bienfaits.Qu'est-ce que la créatine et pourquoi devriez-vous en prendre ?
6 octobre, 2023Les bénéfices de la créatine vont au-delà du domaine sportif, car des études récentes suggèrent un effet positif potentiel sur le système nerveux. Pour ceux intéressés par son utilisation, la créatine monohydratée est une option efficace et abordable.Cystite et sport : comment les infections urinaires affectent l'activité physique
11 juillet, 2023Découvrez si certains sports ou facteurs liés à l'exercice peuvent favoriser les infections urinaires, et quelles recommandations suivre pour faire de l'exercice si vous avez déjà une cystite.Pyramide alimentaire : que savez-vous à ce sujet?
9 juillet, 2023La pyramide alimentaire est un guide essentiel pour intégrer une alimentation saine dans notre quotidien. Mais connaissez-vous vraiment tous ses secrets et ses bienfaits ?Les blessures chez les coureurs. Quelles sont les blessures les plus fréquentes chez les "runners" et comment les éviter?
26 janvier, 2023Que vous soyez un coureur expérimenté ou que vous vous initiiez, il est important de vous informer pour réduire le risque de blessures. Nous en parlons avec des spécialistes de la santé.Lesions sportives : pourquoi surviennent-elles et quelles sont les plus fréquentes?
21 janvier, 2023Découvrez pourquoi les blessures sportives se produisent et quels sont les types de blessures les plus courants, avec l'aide de professionnels de la santé.Prébiotiques, à quoi servent-ils et pourquoi les prendre
17 janvier, 2023Les prébiotiques sont un type de fibres alimentaires qui stimulent la croissance des probiotiques. Découvrez leurs bienfaits et pourquoi ils sont utilisés en cosmétique.Probiotiques, qu'est-ce que c'est et quels sont les types
15 janvier, 2023Les probiotiques présents dans notre alimentation quotidienne offrent des avantages pour notre flore intestinale ou microbiote, entre autres bienfaits.Biotine, comment elle aide à maintenir les cheveux ?
30 décembre, 2022La biotine ou vitamine B7 est une vitamine connue pour son rôle dans la peau, les cheveux et les ongles. Elle a des propriétés pour le maintien des cheveux afin qu'ils restent en bonne santé, fermes et brillants. Découvrez tous ses bienfaits.Comment l'isolement social affecte notre santé mentale?
30 décembre, 2022L'isolement social a des effets significatifs, surtout sur notre état d'esprit. Quand est-ce un problème et quelles recommandations pouvons-nous suivre?Anosmie, pourquoi la perte de l'odorat se produit-elle et comment la récupérer?
30 décembre, 2022La perte de l'odorat ou anosmie se présente comme un trouble de l'odorat qui affecte une grande partie de la population. Découvrez quelles sont ses causes et comment le traiter pour le récupérer.Glucosamine et chondroïtine : utilisations et avantages
30 décembre, 2022Tant la glucosamine que la chondroïtine sont des éléments naturels structuraux des tissus de notre corps, en particulier des cartilages. Découvrez leurs différences, leurs bienfaits et où les trouver.Fertilité féminine, comment la favoriser?
30 décembre, 2022Avec une bonne alimentation et en prenant soin de notre mode de vie, nous pouvons aider à favoriser la fertilité. Découvrez les facteurs qui influencent la fertilité féminine et les aliments et ingrédients qui peuvent aider.Suppléments pendant la grossesse, que prendre?
30 décembre, 2022Durant la préconception, la grossesse, le post-partum et l'allaitement, les besoins en nutriments sont plus élevés. Une alimentation saine peut être complétée par des suppléments de vitamines et minéraux pour équilibrer les besoins. Découvrez ici quels suppléments sont recommandés.Collagène, qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert
30 décembre, 2022Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain. Il fait partie de nos os et de notre peau et est essentiel tant pour la mobilité ostéoarticulaire que pour le maintien de la peau.Propolis. Caractéristiques et avantages
30 décembre, 2022La propolis est une résine élaborée par les abeilles et utilisée pour protéger la ruche. Elle contient douze flavonoïdes, des vitamines et des minéraux. Découvrez ses utilisations, ses avantages et comment le prendre.L'importance de la vitamine B12 dans l'alimentation végétarienne
30 décembre, 2022La vitamine B12 est essentielle dans l'alimentation, en particulier pour les personnes végétariennes et véganes. Découvrez pourquoi et comment la consommer.Ostéoporose : qu'est-ce que c'est, types et facteurs de risque
21 décembre, 2022Plus de 75 millions de personnes en souffrent dans le monde. Nous expliquons ce que c'est et ce que nous pouvons faire pour le prévenir, de la main du Dr Álvaro Sanjuán.Caféine et sport, tout ce que vous devez savoir
14 octobre, 2022La caféine est une substance très utilisée dans le sport, et la plupart des recherches suggèrent qu'elle est ergogénique pour l'exercice d'endurance, l'exercice de base anaérobie et les activités de force/puissance. Découvrez tout ce que vous devez savoir dans cet article.Les Peptides de Collagène, qu'est-ce que c'est et quelle est la différence avec le Collagène hydrolysé ?
13 octobre, 2022Découvrez ce que sont les peptides de collagène et leur utilité pour les articulations et la peau. Ces peptides sont des chaînes courtes d'acides aminés qui peuvent aider à améliorer la santé de votre peau et à soulager les douleurs articulaires. En savoir plus sur les différences entre les peptides de collagène et le collagène hydrolysé et comment ils peuvent contribuer à votre bien-être.
