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Guide complet pour prendre soin de vos ongles

Guide complet pour prendre soin de vos ongles

Publié: 4 décembre, 2023 | 8'

Morphologie, composition et fonctions des ongles

Les ongles se trouvent à l’extrémité des doigts (phalange distale) et sont entourés de ligaments et de tendons qui les ancrent à l’os sous-jacent et qui sont essentiels à leurs fonctions mécaniques. L’unité de l’ongle (ou unité unguéale) est composée d’une plaque unguéale, de quatre épithéliums spécialisés (le pli proximal, la matrice, le lit de l’ongle et l’hypochontrie – situé sous le bord libre de l’ongle et scellant le bord distal -) et de plis latéraux (dont la cuticule).

Les ongles se caractérisent par leur apparence brillante, lisse, de consistance uniforme, avec une certaine flexibilité dans leur structure. Le lit unguéal visible est rose et le bord libre est blanc, avec une légère courbure dans la vue du bord libre.

Composition de l’ongle

  • Les ongles contiennent des éléments organiques (par exemple, des protéines) et inorganiques (par exemple, du calcium). Parmi ces derniers, la plaque unguéale est riche en calcium, qui se présente sous forme de phosphate dans des cristaux d’hydroxyapatite.
  • Le carbone, l’azote et le soufre sont les éléments organiques présents dans la lame unguéale. Le soufre est un constituant de l’acide aminé cystine et est responsable de la dureté de la plaque de l’ongle.
  • La teneur en lipides des ongles est inférieure à 5% et se trouve principalement sous forme de cholestérol, et ses niveaux sont régulés par les hormones. Les phospholipides contenus dans les ongles contribuent à leur flexibilité.
  • L’ongle est également composé de kératines, dont 80% de kératine “dure” et 20% de kératines épidermiques. Les kératines dures sont responsables de la rugosité et de la résistance de l’ongle, car elles contiennent un grand nombre d’acides aminés contenant du soufre, tels que cystine, acide glutamique et sérine.

Fonctions de l’ongle

  • Il agit comme une protection pour les extrémités des doigts des mains et des pieds.
  • Il améliore la discrimination tactile des mains et permet une précision et une délicatesse dans les fonctions des doigts.
  • Les ongles des pieds contribuent à la biomécanique.
  • Ils sont utilisés pour se gratter, en plus de diverses fonctions esthétiques.

Croissance et renouvellement des ongles

croissance des ongles

Les ongles poussent continuellement tout au long de la vie et leur rythme de croissance dépend de diverses conditions physiologiques, environnementales et pathologiques. Le taux de croissance de l’ongle est lié à la fois à l’allongement longitudinal de la lame unguéale et à son épaisseur.

Le taux de croissance des ongles atteint son maximum entre 10 et 14 ans, puis diminue régulièrement avec l’âge. Chez les adultes, les ongles des mains poussent d’environ 0,1 mm par jour, avec un taux de croissance moyen de 3,5 mm par mois. La croissance des ongles des pieds est de 0,03 mm par jour (un tiers par rapport aux ongles des mains).

Le temps de régénération des ongles est d’environ 100 à 180 jours (6 mois) pour les mains, tandis que celui des pieds est de 12 à 18 mois. Lorsque les ongles présentent une altération de leur fonctionnalité, cela a un effet négatif direct sur leur croissance.

Problèmes courants des ongles

Les anomalies des ongles peuvent être liées à la configuration, à des altérations de la surface, à des modifications de la consistance et à des anomalies des tissus mous. Voyons les plus courantes.

Ongles jaunâtres : causes et solutions

Les ongles présentent une décoloration jaunâtre à verdâtre, avec une perte éventuelle de la cuticule, un épaississement et un durcissement ; de plus, la croissance de l’ongle diminue considérablement. Les causes peuvent être des vernis à ongles ou des produits agressifs, ainsi que le tabagisme.

Les recommandations générales sont les suivantes :

  • Nettoyez soigneusement les ongles et utilisez des produits de blanchiment spécifiques contenant des composés chlorés, suivi d’une hydratation appropriée.
  • L’utilisation de la vitamine E est recommandée, ainsi qu’une hydratation intense.
  • N’utilisez pas de dissolvant pour vernis à ongles plus d’une fois par semaine et de préférence sans acétone.
  • Portez toujours des chaussettes propres et laissez vos pieds respirer régulièrement.

Ongles striés : causes et améliorations

Les stries sur les ongles, à la fois verticales et horizontales, sont des lignes qui se font sentir en frottant le doigt sur leur surface. Parfois, elles s’accompagnent d’ongles cassants qui peuvent se fendre légèrement aux extrémités et sont généralement plus fins et plus susceptibles de se casser que ceux qui n’ont pas de stries prononcées.

Les causes peuvent être liées au vieillissement ou aux composants essentiels pour des ongles solides. D’autres causes incluent le fait de se ronger ou de se mordre excessivement les ongles, l’exposition à des produits chimiques et à une humidité excessive (par exemple, coiffeur ou femme de ménage), une utilisation fréquente de dissolvant pour vernis à ongles, entre autres.

Voici quelques mesures recommandées pour contrer cette situation :

  • Utilisez des produits hydratants pour les mains et les ongles, tels que des crèmes contenant de la vitamine E ou des huiles végétales.
  • Évitez de tremper ou d’exposer les ongles à l’eau ou à des produits chimiques de nettoyage pendant une période excessive.
  • Portez des gants de protection lorsque vous utilisez des produits de nettoyage ou faites la vaisselle.
  • Utilisez des vernis revitalisants et laissez vos ongles et votre dissolvant agressif reposer pendant un certain temps.
  • En complément d’une alimentation équilibrée, consommez des compléments alimentaires contenant de la biotine, des acides aminés soufrés, entre autres.

Ongles qui s’écaillent : causes et solutions

Les ongles qui s’écaillent ont une apparence très sèche et les différentes couches qui composent la plaque unguéale se détachent ou se “pellent”. Les traumatismes, une exposition prolongée à l’eau, l’utilisation excessive des ongles comme outil, le fait d’arracher ou de décoller le vernis à ongles, l’application d’ongles artificiels ou acryliques peuvent provoquer des écailles.

Voici quelques recommandations pour éviter les ongles cassants ou écaillés :

  • Si vous utilisez des faux ongles, retirez soigneusement tout le revêtement sans gratter ni tirer.
  • Protégez vos ongles en appliquant un vernis transparent.
  • Limez vos ongles autour des extrémités, dans une direction courbe.
  • Si vous faites briller vos ongles, faites-le dans une seule direction.
  • Utilisez des hydratants quotidiennement, et plus fréquemment si vous exposez fréquemment vos ongles à l’eau.
  • N’utilisez pas vos ongles comme outils pour saisir ou ouvrir des objets, cela peut les affaiblir.
  • Il est recommandé d’incorporer du fer et de la biotine à votre alimentation ou de la compléter avec des compléments alimentaires.

Ongles mous ou fragiles : causes et renforcement

Les ongles fragiles sont caractérisés par une fragilité accrue de la lame unguéale, ce qui se traduit par une sécheresse, des fissures, des écailles et une facilité à se casser ou à se rompre. C’est une condition assez courante, car elle peut affecter jusqu’à 20% de la population, les femmes étant deux fois plus touchées que les hommes.

Les causes les plus courantes sont le vieillissement, les traumatismes professionnels, l’exposition à des agents chimiques et le limage de la surface de l’ongle. Les recommandations générales pour prévenir ou améliorer cette condition sont les suivantes :

  • Utilisez des crèmes, des pommades ou des huiles hydratantes.
  • Portez des gants pour éviter le contact avec des agents irritants et évitez de limer la surface de l’ongle.
  • Incluez dans votre alimentation des aliments riches en biotine, en fer, en zinc, en kératine, en L-méthionine, en L-cystine et en vitamines du groupe B. Vous pouvez également compléter votre alimentation avec des compléments alimentaires contenant ces ingrédients.

Conseils généraux pour prendre soin de vos ongles

  • Hydratez régulièrement vos mains et vos pieds, en particulier après les avoir lavés ou avant de vous coucher. Lorsque vous appliquez une crème hydratante, assurez-vous de l’appliquer autour et directement sur vos ongles.
  • Buvez beaucoup d’eau chaque jour, car les ongles ont généralement une teneur en eau d’environ 18%. La déshydratation rend les ongles plus fragiles.
  • Mangez une variété d’aliments comprenant des fruits, des légumes, des légumes-feuilles et des protéines maigres, qui aident à nourrir et à hydrater les ongles. Vous pouvez également compléter votre alimentation avec des compléments alimentaires.
  • Évitez de vous ronger les ongles et les cuticules. Il est recommandé de ne pas couper les cuticules, mais de les pousser vers l’arrière en utilisant un outil approprié, sans l’utiliser directement sur l’ongle.
  • Poncez et limez les ongles dans le sens de leur croissance.
  • Ne placez pas d’objets tranchants sous vos ongles, car ils peuvent rompre l’hypochontrie et endommager le joint ou la barrière de protection de l’ongle.
  • Gardez vos ongles courts, droits et arrondis pour réduire au minimum la surface de l’ongle.
  • En ce qui concerne les traitements de manucure, il est recommandé de les espacer, d’appliquer un durcisseur d’ongles et d’éviter les dissolvants à base d’acétone.
  • Vous pouvez utiliser des huiles végétales et des bains de paraffine chaude pour apporter une hydratation et une douceur supplémentaires à vos mains.
  • Réduisez l’exposition de vos mains à l’eau et utilisez des savons doux.
  • Protégez vos ongles en portant des gants lorsqu’ils entrent en contact avec des substances chimiques.

Produits MARNYS pour des soins naturels des ongles

L’hydratation et l’apport nutritionnel sont des facteurs essentiels pour le bien-être des ongles, des exigences qui peuvent être satisfaites par les ingrédients présents dans les produits Marnys. Voyons quels sont ceux recommandés pour la beauté et le bien-être des ongles.

Huiles pour les soins des ongles.

  • Huile de Jojoba : grâce à sa composition exclusive de céramides et de tocophérols (vitamine E), elle est un hydratant et un régénérateur idéal pour les ongles.
  • Huile de coco : c’est un émollient extraordinaire qui restaure l’hydratation sans laisser de sensation grasse. De plus, elle répare la fermeté et prévient la casse des ongles.
  • Huile d’argan : elle contient des acides gras oméga et une grande quantité de vitamine E, qui favorisent la structure et l’hydratation de l’ongle, ainsi que sa protection grâce à ses propriétés antioxydantes.
  • Beurre de karité, argan, rose musquée et calendula : la combinaison du beurre de karité avec les huiles d’argan et de rose musquée multiplie les propriétés émollientes, antioxydantes et réparatrices de la structure de l’ongle.

Nutricosmétique. Peau, cheveux et ongles.

  • Vitamines et Minéraux : nous avons une gamme très complète de vitamines et de minéraux telle que Vitahelp, qui peut favoriser l’apport nutritionnel pour les ongles.
  • Beauty In & Out Elixir et capsules : ces deux produits fournissent, sous des formes pratiques et faciles à ingérer, les ingrédients qui font partie de la structure normale de l’ongle, tels que les vitamines du groupe B, les acides aminés soufrés (L-cystine), les oméga, les minéraux tels que le fer et le zinc, ainsi que les antioxydants tels que les vitamines C et E.

Conclusion :

Prendre soin de ses ongles est essentiel pour les maintenir en bonne santé et beaux. Avec les conseils fournis dans cet article, vous pourrez améliorer l’apparence et la fermeté de vos ongles. N’oubliez pas de suivre une routine régulière de soins et de nutrition pour de meilleurs résultats. Profitez d’ongles sains et éclatants !

Références


Contenu rédigé et révisé par les spécialistes du domaine de l’information scientifique de MARNYS. Cet article est informatif et ne remplace pas la consultation d’un spécialiste.

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