Energisants naturels pour la forme physique
Publié: 3 juillet, 2022 - Actualisé: 5 janvier, 2024 | 4'
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Accomplir son travail, s'occuper des tâches ménagères ou profiter de ses loisirs en famille, entre amis et avec notre partenaire. Notre vie quotidienne est très exigeante et nécessite souvent un coup de pouce énergétique, reprendre le pouvoir de notre stress et se sentir capable d'être physiquement performant au moment où nous avons besoin de toute notre vigueur et intensité. Une alimentation correcte est donc essentielle car elle vous permettra d'améliorer énormément vos performances et contribuera à une récupération plus rapide. Les compléments alimentaires naturels (énergisants, toniques, adaptogènes) complètent notre alimentation et contribuent à l'équilibre de l'organisme. Les énergisants naturels aident à maintenir et à utiliser l'énergie en retardant l'apparition de la fatigue, à optimiser la force et la puissance musculaire, et à préserver le flux métabolique correct des fonctions cognitives et de la fonction sexuelle.
Energisants naturels pour la condition physique
Le concept de "condition physique" est un état individuel caractérisé par la capacité de réaliser les activités de la vie quotidienne avec vigueur et la démonstration de traits et de capacités qui sont associés à un faible risque prématuré de maladies telles que l'hypertension, le diabète ou l'obésité, entre autres.
Il existe différentes situations qui peuvent modifier l'état physique et psychique, les plus fréquentes étant:
Fatigue
La fatigue affecte considérablement notre qualité de vie. Il s'agit d'un début de fatigue qui survient après le début d'une activité et qui peut conduire à l'épuisement ou à des difficultés dans l'exécution de tâches physiques ou mentales (diminution de l'attention, de la concentration ou de la somnolence). Il existe d'autres termes associés à la fatigue : asthénie, manque de force ou incapacité à effectuer les tâches quotidiennes et, surtout en fin de journée, peut entraîner une faiblesse, une réduction ou une perte de la force musculaire.
Stress
Le stress fait partie de la vie quotidienne et, bien qu'il soit important pour réagir rapidement et précisément aux situations, s'il n'est pas équilibré, il peut affecter les performances physiques et mentales, le potentiel immunitaire et peut même perturber les fonctions de l'organisme.
Fonction sexuelle
La fonction sexuelle est affectée par le stress, la fatigue et l'épuisement ainsi que par l'obésité, les troubles cardiovasculaires, le tabagisme ou des facteurs environnementaux tels que l'exposition à certains produits chimiques, aux métaux lourds, aux pesticides, à la chaleur ou aux radiations électromagnétiques, entre autres. Toutes ces situations peuvent affecter la fertilité chez les hommes et les femmes en raison de trois facteurs principaux : les difficultés d'érection chez les hommes, le déséquilibre hormonal des hommes et des femmes et le stress oxydatif.
Les compléments alimentaires riches en composés phénoliques, protéines, vitamine E, minéraux, acides aminés, caféine et saponines sont particulièrement utiles pour revigorer et tonifier le corps et l'esprit, combattre la fatigue et l'épuisement, moduler le stress et soutenir les processus métaboliques de l'organisme.
Energisants naturels
Depuis les civilisations gréco-romaine, arabe, chinoise, indienne et amérindienne, l'utilisation de préparations naturelles a permis à la médecine dite traditionnelle "d'être la somme totale des connaissances, compétences et pratiques fondées sur les théories, croyances et expériences de différentes cultures, explicables ou non, utilisées pour maintenir la santé et prévenir, diagnostiquer, améliorer ou traiter les maladies physiques et mentales" (OMS 2013, ISBN 978 92 4 350609 8).
Ces préparations naturelles correspondaient à ce que l'on appelle les "humeurs", l'état énergétique d'un individu, c'est pourquoi celles-ci furent développées sous forme d'énergisants ou tonifiants. Leurs propriétés ont permis une normalisation des fonctions du corps afin d'obtenir la puissance, l'humeur et l'harmonie nécessaires à l'activité quotidienne.
Voici quelques-unes de ces préparations naturelles qui améliorent les performances:
TRIBULUS
Tribulus terrestris (famille des Zygophyllaceae), contient une variété de composants bioactifs (flavonoïdes, saponines, entre autres). Il est utilisé depuis longtemps par les herboristes indiens et chinois comme aphrodisiaque, facilitant la fonction sexuelle et le maintien du système nerveux et cardiovasculaire.
GINSENG
Le ginseng Panax ou ginseng coréen, contient des antioxydants naturels, les ginsénosides. Le ginseng est l'une des préparations à base de plantes les plus connues, utilisée comme agent pour les performances physiques et mentales dans l'herboristerie traditionnelle chinoise.
GINGKO BILOBA
Le Ginkgo biloba L. est une plante couramment utilisée dans l'herboristerie traditionnelle chinoise pour la circulation sanguine, les fonctions cognitives, etc.
GELÉE ROYALE
La gelée royale est sécrétée par des glandes spéciales de certaines abeilles ouvrières pour nourrir les jeunes larves et la reine adulte. C'est un aliment indispensable pour le développement et la fertilité de la reine des abeilles, garantissant la continuité de la ruche. Elle possède une valeur énergétique élevée.
Eleuthérocoque
Egalement appelé ginseng de Sibérie, Eleutherococcus senticosus est un arbuste rustique originaire des régions de l'extrême est des steppes russes. Les éleuthérosides sont ses principaux constituants actifs, ayant un effet positif sur les performances physiques et mentales.
GUARANA
Paullinia cupana est originaire de la région amazonienne. Il est surtout apprécié pour ses propriétés stimulantes.
Les énergisants naturels aident à améliorer l'état général du corps :
- Les minéraux tels que le zinc et le sélénium : facilitent respectivement les processus de croissance cellulaire et de fertilité et reproduction normales, la fonction immunitaire et la fonction thyroïdienne.
- Les acides aminés tels que la taurine, la L-arginine et la créatine : sont des composants naturels du corps humain (en particulier au niveau du système musculaire et nerveux).
Sources :
- S. Bogdanov, 2012.
- F. C. Schimpl, 2013.
- B. L. Fermino, 2015.
- S. Chhatre, 2014.
- M. Etemadifar, 2013.
- R. Yang, 2015.
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