Découvrez la Centaurée : utilisations et propriétés
Publié: 31 mai, 2024 | 5'
La Renouée des oiseaux est une plante qui est traditionnellement utilisée pour ses nombreux avantages pour l'organisme, notamment le bien-être urinaire.
Découvrez l'origine de cette plante et le rôle qu'elle joue dans différents processus de notre corps.
Qu'est-ce que la Renouée des oiseaux ?
Il s'agit d'une plante herbacée qui contient principalement des flavonoïdes (avicularine, kaempférol, quercétine et myricétine) et de l'acide gallique, ainsi que des tanins et de l'acide salicylique, entre autres.
Origine de la plante
La renouée des oiseaux, ou Polygonum aviculare selon sa dénomination botanique, est une espèce de plante phanérogame de la famille des polygonacées. Elle est de type herbacée annuelle, c'est-à-dire qu'elle complète son cycle en un an, et possède de petites feuilles elliptiques lancéolées.
C'est une plante originaire d'Europe, bien qu'elle pousse partout dans le monde dans des terrains secs, le long des routes et dans des zones non cultivées. Le nom de l'espèce aviculare provient du fait que de nombreuses espèces d'oiseaux se nourrissent de ses graines.
Autres noms de la Renouée des oiseaux
Cette plante est également connue sous les noms d'herbe aux pourceaux, cent-noeuds, renouée des chemins et grande renouée.
Propriétés de la Renouée des oiseaux
La Renouée des oiseaux est une plante très polyvalente utilisée en herboristerie traditionnelle et étudiée depuis lors pour son action bénéfique dans plusieurs domaines. L'EFSA, l'Autorité européenne de sécurité des aliments, reconnaît ses propriétés dans le maintien du bien-être urinaire.
- L'EFSA en attente 4462, décrit que la renouée des oiseaux peut augmenter le volume de l'urine en favorisant la diurèse des voies urinaires, ce qui aide à éliminer les bactéries du tractus urinaire.
- De plus, son mécanisme d'action réduit la capacité d'adhésion des bactéries aux parois du tractus urinaire, facilitant ainsi leur expulsion de l'organisme par l'urine.
Utilisations traditionnelles de la Renouée des oiseaux
Traditionnellement, cette plante a été utilisée dans les troubles digestifs tels que tonique gastrique en raison de sa teneur en tanins, qui justifient son action astringente, ainsi que de ses propriétés diurétiques reconnues qui aident à soulager les inconforts urinaires.
Dans certaines cultures, les graines sont utilisées comme aliment, elles sont consommées telles quelles ou utilisées pour faire de la farine qui est ensuite utilisée pour faire des biscuits ou mélangée au blé.
La Renouée des oiseaux et sa relation avec le tractus urinaire
Les troubles urinaires sont en grande partie causés par l'adhésion des bactéries à la surface des voies urinaires. Plus précisément, la principale bactérie responsable est Escherichia coli, qui habite normalement le tube digestif et se déplace ensuite vers la zone péri-anale jusqu'à l'urètre.
De plus, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de troubles urinaires fréquents et récidivants, précisément en raison de la plus petite longueur de leur urètre.
La renouée des oiseaux se positionne comme un allié grâce à sa capacité à aider à réduire l'adhérence des bactéries dans le tractus urinaire et à faciliter leur expulsion dans l'urine.
Comment prendre de la Renouée des oiseaux
Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez la trouver sous différentes formes telles que des infusions ou des compléments alimentaires.
Infusions
Dans son utilisation traditionnelle, la Renouée des oiseaux est préparée en infusions, notamment pour soulager les troubles gastro-intestinaux :
- 1,5-2 g dans 150 ml d'eau bouillie, 3-4 fois par jour.
- 3 g dans 200 ml d'eau, 2 fois par jour.
Compléments alimentaires
La Renouée des oiseaux peut être trouvée sous forme de compléments alimentaires accompagnés d'autres actifs utiles pour le tractus urinaire tels que la canneberge ou la D-mannose.
Précautions et considérations concernant la Renouée des oiseaux
L'utilisation de la Renouée des oiseaux telle qu'elle est rapportée par l'Agence espagnole de sécurité alimentaire, tout comme les autres extraits herbacés, n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes ni pour les personnes de moins de 18 ans. Toute question à ce sujet doit toujours être consultée auprès d'un professionnel de la santé.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Aucun effet indésirable ni interaction n'ont été rapportés avec l'utilisation de la Renouée des oiseaux. Si vous ressentez des effets indésirables lors de son utilisation sous quelque forme que ce soit, cessez de la consommer et consultez un professionnel de la santé pour en déterminer la cause.
Autres conseils concernant l'utilisation de la Renouée des oiseaux
Comme le recommandent les autorités alimentaires, la Renouée des oiseaux peut être utilisée en association avec d'autres compléments alimentaires, mais il est conseillé de consulter votre médecin traitant ou un professionnel de confiance avant de commencer à en prendre.
Anecdotes sur la Renouée des oiseaux
En raison de son utilisation répandue en herboristerie traditionnelle, cette plante est très populaire dans des cultures telles que la culture orientale, bien que son origine soit européenne. Voici quelques anecdotes sur cette plante :
- C'est une plante qui s'adapte facilement à presque tous les climats en poussant rapidement. Hors de son habitat naturel, elle peut être considérée comme une espèce "envahissante", car elle peut déplacer d'autres plantes indigènes.
- Elle apparaît dans la saga de films Harry Potter.
La Renouée des oiseaux dans la culture populaire : son apparition dans Harry Potter
Cette plante apparaît dans les films Harry Potter comme l'un des ingrédients de la potion Polynectar, dont la propriété magique était de se lier à une autre personne, probablement en raison de son nom anglais, knotgrass, qui se traduit littéralement par "herbe des noeuds".
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Contenu révisé par les spécialistes de la division d'information scientifique de MARNYS. Cet article est informatif et ne remplace pas la consultation d'un spécialiste.