Catégorie : Informative
Sédentarité : impact sur le corps
Quels sont les effets de la sédentarité sur notre organisme et comment y faire face avec l'aide du docteur Jacinto Valverde Navas.Clés pour bien se reposer : conseils de Jana Fernández
Découvrez la signification du repos et les bienfaits d'un sommeil réparateur avec une experte en physiologie du sommeil. Conseils pour améliorer votre routine nocturne.Comment réduire le ballonnement abdominal
Le ballonnement ou la distension abdominale est courant et peut être causé par des gaz, des intolérances alimentaires, des digestions lentes ou d'autres conditions. Nous vous expliquons pourquoi cela se produit et comment le réduire avec la docteure Yaiza Acosta.Le rôle des Omega 3 et votre cœur
La fonction des oméga-3 dans notre système cardiovasculaire. Découvrez leur importance et les bienfaits qu'ils apportent à votre cœur.Omega 3 : Guide complète des bienfaits, utilisations et intégration
Découvrez le rôle crucial des acides gras polyinsaturés oméga 3 dans notre santé cardiaque, notre vision, la grossesse et le développement des enfants.Pourquoi les femmes doivent faire des exercices de force
Découvrez ce qu'est la testostérone et son rôle. Quels sont les niveaux standards et comment ses variations impactent physiquement et mentalement ?Impact du stress sur le corps durant les examens
Pendant les examens, le stress affecte la mémoire, le sommeil et la concentration dû à l'augmentation du cortisol et de l'adrénaline. Manger sainement et se détendre sont essentiels pour y faire face.Testostérone : hormone masculine et ses rôles
Découvrez ce qu'est la testostérone, son rôle dans l'organisme et les niveaux standards. Explorez comment ses variations influencent le physique et le mental.Ashwagandha : Effets positifs de cette plante
L'Ashwagandha est reconnue en médecine traditionnelle pour sa capacité à gérer le stress et améliorer le sommeil. Explorez ses propriétés et son impact sur notre système nerveux.Pourquoi nous bâillons ?
Tous les humains bâillent plusieurs fois par jour, un comportement partagé avec les vertébrés. Découvrez les théories expliquant ce phénomène.Varices : Conseils pour améliorer la circulation
Découvrez ce que sont les varices et leurs symptômes courants. Apprenez à les gérer et à améliorer la circulation dans les jambes avec le Dr. Jacinto Valverde Navas.Impact du stress sur notre santé mentale
Comprenez comment notre cerveau réagit au stress et comment cela influence notre humeur et notre sommeil. Découvrez l'impact global du stress sur notre bien-être mental.Le rôle de l'alimentation dans la santé osseuse
Découvrez l'importance de l'alimentation pour la santé de nos os et muscles tout au long de notre vie, expliquée par un spécialiste en médecine physique et réhabilitation.Pourquoi ressentons-nous de la tristesse ?
Découvrez les causes d'un état d'esprit bas et de la tristesse, ainsi que des outils axés sur le bien-être émotionnel et les facteurs qui l'influencent.Blessures au genou : symptômes, causes, prévention
Découvrez les différents facteurs et causes pouvant conduire à une blessure au genou. Symptômes et conseils pour protéger vos articulations avec le Dr José Luis Castilla.Bacopa: votre alliée mémoire et concentration
La Bacopa est reconnue en médecine traditionnelle pour ses bienfaits sur la mémoire et les fonctions cognitives. Découvrez ce qu'est la Bacopa, ses avantages pour l'esprit et la concentration, et comment l'utiliser.Tout sur le colostrum : Propriétés et avantages
Découvrez comment le colostrum booste l'immunité, améliore la performance sportive et soutient la santé digestive des nouveau-nés. Utilisable aussi en compléments alimentaires pour adultes.Microbiote vaginal : définition et conseils santé
Découvrez ce qu'est le microbiote vaginal et sa fonction. Apprenez des conseils essentiels pour le maintenir en bonne santé et éviter les infections vaginales.Mémoire : fonctionnement et types de mémoire
Notre mémoire est essentielle au quotidien pour stocker et organiser les informations reçues. Découvrez son fonctionnement, les différents types de mémoire et leurs évolutions au fil de notre vie.Pourquoi Mémoire et Concentration Défaillent
La mémoire et la concentration sont des fonctions cérébrales essentielles pour l'apprentissage. Découvrez les facteurs qui les affectent et des conseils pour les améliorer.
