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Dr. Álvaro Sanjuán
Médico especializado en medicina deportiva, rehabilitación y densitometría ósea
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Bienestar sexual también a los 50: un ginecólogo te da las claves
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31 octubre, 2024Hablamos de los beneficios del calostro en las defensas, rendimiento deportivo y bienestar gastrointestinal en los recién nacidos y cómo podemos aprovechar estos beneficios en forma de complementos alimenticios en adultos.La microbiota vaginal: qué es y cómo mantenerla saludable
15 octubre, 2024Qué es la microbiota vaginal y su función. Claves para mantenerla en buen estado para evitar posibles infecciones en el tracto vaginal.Cómo afectan los cambios bruscos de temperatura en verano al sistema inmune
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16 mayo, 2024¿Sabías que más allá de la microbiota intestinal existen múltiples microbiotas humanas? Como la microbiota oral o la microbiota vaginal, entre otras, todas ellas de vital importancia para nuestra salud.Dieta Keto: guía completa con todo lo que debes saber
3 mayo, 2024En qué consiste la dieta keto o dieta cetogénica y los alimentos que puedes tomar en ella. Beneficios y recomendaciones de la mano de expertos.Cuidados en el postparto
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29 abril, 2024Los complementos alimenticios que contienen chitosán y glucomanano tienen propiedades beneficiosas en el control de peso y el bienestar en general. Analizamos cómo actúan de la mano de una doctora en nutrición y tecnología de los alimentos.Suplementación en carreras deportivas. ¿Qué tomar y cuándo tomarlo?
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21 marzo, 2024¿Te sientes cansado continuamente y/o falto de energía? Descubre por qué te ocurre esto y cómo hacer frente a la sensación de fatiga con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.¿Alergia o resfriado común? Aprende a diferenciarlos y soluciones naturales
14 marzo, 2024Los cambios de estación suelen ser sinónimo de resfriados, pero también, especialmente en primavera, se produce un repunte de alergias. Descubre cómo diferenciar los síntomas y seguir las pautas adecuadas en cada caso.Astenia primaveral. ¿Qué es y por qué se produce?
6 marzo, 2024La llegada del buen tiempo con el cambio horario puede afectar a nuestro organismo y sentirnos más cansados de lo habitual o faltos de energía. Te contamos por qué ocurre esto con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.Razones por las que tu cuerpo puede limitar la absorción de los nutrientes
28 febrero, 2024Descubre cómo algunos hábitos diarios pueden afectar la absorción de nutrientes, qué son los antinutrientes y cómo optimizar tu dieta para obtener el máximo provecho.Entrenar con frío, ¿hay más riesgo de lesiones?
21 febrero, 2024Descubre los beneficios, riesgos y recomendaciones para aprovechar al máximo tus entrenamientos en condiciones frías. Exploramos este tema en colaboración con dos especialistas en la materia.Receta Détox con aceites esenciales de albahaca y limón
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22 mayo, 2023Analizamos algunas de las dietas más populares en la actualidad y qué dice la ciencia sobre ellas, con la doctora Yaiza Acosta, nutricionista y médico deportivo, y la especialis-ta en Información científica María Mercedes Sánchez.¿Cómo recuperarse de una lesión y volver a correr?
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16 enero, 2023El doctor Joan Matas Dalmases, ginecólogo integrativo, nos ayuda a responder 10 preguntas esenciales para tener una salud vaginal óptima.Osteoporosis: qué es, tipos y factores de riesgo
22 diciembre, 2022Más de 75 millones de personas la padecen en el mundo. Resolvemos qué es y qué podemos hacer para prevenirlo, de la mano del Doctor Álvaro Sanjuán.Purifica el hogar con aromadifusión de aceites esenciales
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