Ginsemar Ginseng Coreano

Factores como la contaminación ambiental, la falta de tiempo de descanso, la comida rápida, los hábitos sedentarios y el aumento de la fatiga mental y física llevan a una situación de baja calidad de vida. El tiempo que estamos viviendo se conoce como “Era del Estrés”, lo que incide en el rendimiento físico y mental, lo que lleva a una reducción del bienestar corporal.

Por lo tanto, el control y la supresión del estrés ha sido un tema muy importante relacionado con la calidad de vida. Para manejar estas perturbaciones, seguir una dieta equilibrada y el uso de complementos alimenticios tienen efectos positivos sobre el estado mental y físico.

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NCCIH), uno de los Centros de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU., está apoyando estudios de investigación para comprender mejor las propiedades del ginseng coreano, incluida su farmacología, su potencial para diversas condiciones del sistema nervioso, para aumentar la sensación de bienestar y resistencia, favorecer el rendimiento mental y físico, y el metabolismo de la glucosa.

Ginseng coreano y efecto estimulante

Existe evidencia científica de los efectos positivos del ginseng coreano sobre el rendimiento mental y físico. Por ejemplo, un estudio de 2002 en adultos demostró que la ingesta de ginseng tras 8 semanas fue eficiente para los indicadores de rendimiento físico, interrelación social y estado mental en términos de alerta y concentración.

El ginseng también promueve la vitalidad, en un estudio de 2019 en personas con fatiga y estrés la ingesta de ginseng coreano durante 6 semanas favoreció el rendimiento cognitivo, el vigor y un estado relax.

Más aun, el ginseng demostró en un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo del 2020, que la administración de ginseng rojo coreano durante 8 semanas puede aumentar el volumen de materia gris y las puntuaciones cognitivas compuestas de individuos sanos.

¿Qué son los ginsenósidos?

Los ginsenósidos son los principios activos encontrados en el ginseng coreano, y responsables de sus beneficios. Los ginsenósidos se pueden clasificar en dos grupos según la base de la estructura química:

• Grupo panaxadiol que facilitan la actividad cerebral (Rb1, Rb2, Rb3, Rc, Rd, Rg3, Rh2, Rs1).
• Grupo panaxatriol que favorecen el crecimiento celular (Re, Rf, Rg1, Rg2, Rh1).