Vigorizantes naturales para la condición física
Publicado: 3 julio, 2022 - Actualizado: 15 abril, 2024 | 4'
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Rendir en el trabajo, mantener las tareas de casa o disfrutar del tiempo libre con la familia, amigos y nuestra pareja. Nuestro día a día es muy exigente y muchas veces requiere un plus extra de energía, liberarnos del estrés y sentirnos capaces de rendir físicamente frente a momentos que requieren nuestro máximo vigor e intensidad.
Por ello, una nutrición correcta es vital para mejorar el rendimiento y contribuir a una rápida recuperación. Los complementos alimenticios naturales (vigorizantes, tónicos, adaptógenos) complementan nuestra dieta y contribuyen al equilibrio del organismo. Los vigorizantes naturales ayudan a mantener la producción y utilización de la energía retrasando la aparición de fatiga, a optimizar la fuerza y potencia muscular y a preservar un flujo metabólico correcto de las funciones cognitivas y de la función sexual.
Vigorizantes naturales para la condición física
El concepto de “condición física” es un estado individual caracterizado por la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria con vigor y la demostración de rasgos y capacidades que están asociados a un bajo riesgo prematuro de enfermedades como la hipertensión, diabetes u obesidad, entre otros.
Existen diferentes situaciones que pueden alterar la condición física y psíquica, siendo los más destacados:
Fatiga
La fatiga afecta notablemente a nuestra calidad de vida. Es el inicio del cansancio después de iniciar una actividad y puede producir agotamiento o dificultad para realizar tareas físicas o mentales (disminución de la atención, concentración o somnolencia). Existen otros términos asociados a la fatiga: astenia, falta de fuerza o incapacidad para realizar las tareas diarias y, en especial, al final del día puede producir debilidad, reducción o pérdida de la fuerza muscular.
Estrés
El estrés es parte de la vida diaria y, aunque es importante para poder producir respuestas rápidas y precisas frente a eventos, si no es equilibrado, puede afectar al rendimiento físico y mental, al potencial inmune e incluso puede llevar a la aparición de trastornos de las funciones del organismo.
Función sexual
La función sexual se ve afectada tanto por el estrés, la fatiga y el cansancio como por la obesidad, trastornos cardiovasculares, tabaquismo o factores ambientales como la exposición a ciertos productos químicos, metales pesados, pesticidas, calor o radiación electromagnética, entre otros. Todas estas situaciones pueden afectar a la fertilidad tanto en el hombre como en la mujer en tres factores principales: la dificultad en la erección en el hombre, el desequilibrio hormonal en hombres y mujeres y el daño oxidativo.
Los suplementos alimenticios ricos en compuestos fenólicos, proteínas, vitamina E, minerales, aminoácidos, cafeína, y saponinas son particularmente útiles para vigorizar y tonificar el cuerpo y la mente, combatir el cansancio y la fatiga, modular el estrés y favorecer los procesos metabólicos del organismo.
Vigorizantes naturales
Desde las civilizaciones greco-romana, árabe, china, india y los aborígenes americanos, el uso de preparados naturales ha permitido que la denominada Medicina Tradicional “sea la suma total de los conocimientos, capacidades y prácticas basados en las teorías, creencias y experiencias propias de diferentes culturas, bien sean explicables o no, utilizadas para mantener la salud y prevenir, diagnosticar, mejorar o tratar enfermedades físicas y mentales” (OMS 2013, ISBN 978 92 4 350609 8).
Estos preparados naturales iban acordes a los llamados “humores”, el estado energético de un individuo, por lo que desarrollaron los denominados vigorizantes o tonificantes. Sus propiedades permitían que las funciones del cuerpo se normalizaran para obtener potencia, ánimo y armonía para la actividad diaria.
Algunos de los preparados naturales que favorecen el rendimiento son:
TRIBULUS
Tribulus terrestris (familia Zygophyllaceae), contiene una variedad de constituyentes bioactivos (flavonoides, saponinas, entre otros) Se ha utilizado durante mucho tiempo en los herbolarios hindú y chino como afrodisíaco, facilitando la función sexual y en el mantenimiento del sistema nervioso y cardiovascular.
GINSENG
Panax ginseng o ginseng coreano, contiene compuestos antioxidantes naturales, los ginsenósidos. El ginseng es una de los preparados herbales más conocidos, utilizado como agente para el rendimiento físico y mental en el herbolario tradicional chino.
GINGKO BILOBA
Ginkgo biloba L. es una planta ampliamente utilizada en el herbolario tradicional chino para la circulación, función cognitiva, etc.
JALEA REAL
La Jalea Real es secretada por unas glándulas especiales de ciertas abejas obreras para alimentar a las larvas jóvenes y a la abeja reina adulta. Es un alimento indispensable para el desarrollo y fertilidad de la abeja reina, garantizando la continuidad de la colmena. Tiene alto valor energético.
ELEUTEROCOCO
También denominado ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus es un arbusto resistente nativo de las áreas del extremo este de las estepas rusas. Los eleuterósidos son sus principales constituyentes activos, teniendo efecto positivo en el rendimiento físico y mental.
GUARANÁ
Paullinia cupana es originaria de la región amazónica. Se lo valora principalmente por su propiedad estimulante.
Los vigorizantes naturales ayudan con el estado general del cuerpo complementados con:
- Minerales como el zinc y selenio: facilitan los procesos de crecimiento celular y la fertilidad y reproducción normal, el funcionamiento inmunológico y la función tiroidea, respectivamente.
- Aminoácidos como taurina, L-arginina y creatina: son componentes del cuerpo humano naturales (especialmente a nivel muscular y del sistema nervioso).
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