SPORTLIFE | 5 ejercicios en la piscina para mantenerte en forma este verano
Publicado: 24 julio, 2023
"Ruth Gómez, triatleta profesional, entrenadora y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, de la mano de MARNYS, laboratorio de complementos alimenticios y cosmética natural, te cuentan cómo lograrlo.
En concreto, “realizar estos ejercicios en el agua es muy positivo para nuestros huesos y articulaciones, ya que el impacto es menor. En mi caso, estoy recuperándome de una lesión y trabajar en la piscina me aporta muy buenas sensaciones”, añade la triatleta profesional y entrenadora. Además, “recomiendo complementar el ejercicio con suplementos para el bienestar osteoarticular como Condrohelp de Marnys, que para mí está siendo clave para la movilidad en tendones y ligamentos”.
No obstante, como recuerda la deportista, “precisamente el verano con los baños en la piscina o el mar, es época de las típicas molestias urinarias. Es fundamental tomar precauciones básicas como no dejarte mucho tiempo el bañador húmedo, beber suficientes líquidos, e incorporar en tu dieta nutrientes que tengan efectos positivos, como los arándanos rojos, que también podemos encontrar en suplementos alimenticios como Cistomar Forte de Marnys”. "
