LA RAZÓN | Pon a punto tus defensas para afrontar el otoño y el invierno
Publicado: 12 noviembre, 2019
“La llegada del otoño y el invierno son épocas propicias para la transmisión de infecciones respiratorias. La caída de las temperaturas, el incremento de la humedad ambiental y los bruscos cambios térmicos conforman el caldo de cultivo ideal para la proliferación de diferentes virus como el del resfriado común o la gripe.
La naturaleza es una despensa excelente para reforzar nuestras defensas.
Activos como el propóleo, la equinácea, calostro y hongos como el reishi y el shiitake, son un aliado perfecto para preparar nuestro organismo frente a las patologías más comunes del invierno “por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antivirales, mientras que otros como el saúco, vitamina C y el complejo de vitaminas B son muy útiles en resfriados, aliviando las molestias, facilitando la función respiratoria y acortando el tiempo del proceso y convalecencia”, comenta Pilar Zafrilla, vicedecana de Farmacia de la Universidad Católica de Murcia y experta en nutrición y dietética.”
