La vitamina A y su papel para la visión
4 diciembre, 2020La vitamina A participa en diversos procesos internos, pero, sobre todo guarda relación con el mantenimiento de una función visual normal. Una de las formas de vitamina A es la conocida por su denominación como retinol, que es parte de las estructuras del ojo y de su normal funcionamiento.El insomnio y otros trastornos del sueño. ¿Tienes problemas para dormir?
30 noviembre, 2020Descansar correctamente beneficia numerosos aspectos de la vida, entre ellos nuestro estado de ánimo y el sistema inmunitario. Dormir bien, mantener una dieta equilibrada y el ejercicio físico son la clave para darte el descanso que necesitas.Hábitos y nutrientes que favorecen la fertilidad masculina y el rendimiento sexual
17 noviembre, 2020La ingesta de ciertos alimentos y nutrientes a través de la dieta pueden tener efectos positivos en cuanto al rendimiento sexual y la calidad del esperma, para gozar de una buena salud sexual. Ciertas vitaminas y minerales juegan un papel esencial en este ámbito, te contamos cuáles.El rol de la Vitamina D en nuestra salud pulmonar
12 noviembre, 2020Durante los meses más fríos del año, las vías respiratorias pueden verse afectadas debido a la humedad y los cambios de temperatura. La vitamina D es necesaria para el normal funcionamiento del Sistema Inmune, el cual actúa frente a agentes extraños que nos pueden afectar.¿Qué es la Coenzima Q10 y cuál es su función en nuestro organismo?
29 octubre, 2020La coenzima Q10 es un potente antioxidante que se produce en las mitocondrias, las células responsables de la producción de energía. Está encargada de producir energía y es importante vigilar los niveles de la coenzima para que nuestro cuerpo siga teniendo un correcto funcionamiento.Psoriasis: síntomas y cuidados
19 octubre, 2020La psoriasis es un trastorno cutáneo inflamatorio crónico autoinmune, que se caracteriza por una inflamación sostenida que conduce a una proliferación y diferenciación incontrolada de los queratinocitos (células de la epidermis) de la piel. Te contamos qué es la psoriasis y cómo puedes controlar sus síntomas.Proteína de suero de leche: Beneficios de la "whey protein"
6 octubre, 2020Las proteínas están presentes en cada célula del cuerpo humano, por lo que son esenciales en la dieta para reparar células dañadas y producir nuevas. En concreto, la proteína de suero de leche proporciona altas cantidades de aminoácidos esenciales y es rica en nutrientes.Melatonina, función, efectos y relación con el sueño.
6 octubre, 2020El descanso es una de las necesidades más básicas que tenemos los seres humanos y de él depende que muchas de nuestras funciones vitales se desarrollen correctamente. La cantidad de melatonina juega un papel fundamental en nuestro ciclo natural del sueño.La Vitamina C y su importancia en el sistema inmune
21 septiembre, 2020Especialmente durante los cambios de estación, es importante poner a punto nuestro sistema inmune y aprender a cuidarlo ofreciéndole los nutrientes necesarios para mantener su buen estado como la vitamina C.¿Qué vitaminas y minerales de nuestra alimentación mantienen el buen estado de las defensas?
18 septiembre, 2020Llevar una dieta inadecuada puede afectar al estado de nuestras defensas, ya que nuestro organismo obtiene las sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del sistema inmune a través de la alimentación.Síndrome postvacacional. Consejos para la vuelta a la rutina
9 septiembre, 2020Después de unos días de descanso, es muy común que nos sintamos tristes o nos falte energía al retomar la rutina. Existen ingredientes naturales que pueden ayudarte a tener el extra de energía necesario.La importancia de la dieta en niños
7 septiembre, 2020En edades tempranas se empiezan a crear hábitos alimentarios. Para permitir un adecuado crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes, es vital prestar especial atención a su alimentación.Intoxicación alimentaria. ¿Qué ocurre en nuestro organismo y qué hacer en estos casos?
30 julio, 2020La época estival nos permite disfrutar más del buen tiempo y salir a comer fuera con amigos y familia, pero los alimentos que consumamos fuera de casa posiblemente no tengan los mismos controles de calidad que en una cocina doméstica.Golpes y Moretones ¿Qué puedo hacer?
30 julio, 2020Los golpes son frecuentes en niños de corta edad, pero la mayoría de estos son leves y únicamente producen moretones o dolor en la zona. ¿Sabes por qué cambian de color los moretones? Te contamos qué hacer ante un golpeBetacarotenos: descubre por qué serán tu gran aliado este verano
24 julio, 2020Puede que hayas escuchado alguna vez la palabra betacaroteno, y que la asocies a la zanahoria. ¿Sabes cuáles son sus propiedades y la relación que guardan con la vitamina A?Diez consejos para cuidarte al viajar
10 julio, 2020Sea cual sea el medio de transporte que utilices para llegar a tu destino vacacional, el éxito de un viaje reside en una buena planificación. Desde MARNYS te ofrecemos diez consejos que te ayudarán a disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos.¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo?
1 julio, 2020El cáñamo es originario de Asia y se le han atribuido propiedades diversas. La composición en ácidos grasos esenciales Omega 6 y Omega 3 del aceite de sus semillas tiene efectos positivos en nuestro organismo.Cistitis: tipos, síntomas, causas y tratamientos
15 junio, 2020Con la llegada del verano se vuelve más común padecer cistitis. Existen diversas causas que provocan su aparición, pero también ciertos hábitos que puedes hacer para prevenir que esto ocurra o que alivien sus síntomas.Probióticos y prebióticos: ¿cuál es su diferencia?
1 junio, 2020Seguro que en más de una ocasión has escuchado a tu médico o a algún pariente cercano hablar sobre la combinación de prebióticos y probióticos. ¿Cuál es la función de cada uno de ellos y cómo benefician a nuestra salud?La luz azul de las pantallas, ¿qué efecto tiene en nuestros ojos?
21 mayo, 2020El incremento de la exposición a las pantallas de televisores, ordenadores y dispositivos móviles que utilizamos a diario puede provocar cambios en el estado normal de nuestros ojos si nos exponemos a ellas durante un largo periodo de tiempo.