Divulgación

De la mano de una especialista en cronobiología de la Sociedad Española del Sueño, abordamos qué ocurre en nuestro cuerpo cuando el calor no nos deja dormir, y qué hacer para evitarlo.

Descubre los beneficios de este activo de origen natural en el tracto urinario. Para qué sirve la D-manosa y su papel en las vías urinarias.

¿Sabías que más allá de la microbiota intestinal existen múltiples microbiotas humanas? Como la microbiota oral o la microbiota vaginal, entre otras, todas ellas de vital importancia para nuestra salud.

En qué consiste la dieta keto o dieta cetogénica y los alimentos que puedes tomar en ella. Beneficios y recomendaciones de la mano de expertos.

Tras dar a luz, el cuerpo de la mujer comienza un periodo de recuperación y adaptación hasta volver al estado previo a la gestación. Te contamos este proceso junto con los cuidados a seguir con la ayuda del doctor Joan Matas.

Los complementos alimenticios que contienen chitosán y glucomanano tienen propiedades beneficiosas en el control de peso y el bienestar en general. Analizamos cómo actúan de la mano de una doctora en nutrición y tecnología de los alimentos.

¿Te sientes cansado continuamente y/o falto de energía? Descubre por qué te ocurre esto y cómo hacer frente a la sensación de fatiga con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.

Los cambios de estación suelen ser sinónimo de resfriados, pero también, especialmente en primavera, se produce un repunte de alergias. Descubre cómo diferenciar los síntomas y seguir las pautas adecuadas en cada caso.

La llegada del buen tiempo con el cambio horario puede afectar a nuestro organismo y sentirnos más cansados de lo habitual o faltos de energía. Te contamos por qué ocurre esto con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.

Descubre cómo algunos hábitos diarios pueden afectar la absorción de nutrientes, qué son los antinutrientes y cómo optimizar tu dieta para obtener el máximo provecho.

El ayuno intermitente (Intermittent Fasting [IF] por sus siglas en inglés), representa actualmente una de las dietas que puede facilitar el mantenimiento de peso, basado en la restricción de la comida acorde a un horario.

La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, en la cuales existen cambios derivados principalmente de las variaciones hormonales.

La pérdida de cabello puede resultar motivo de preocupación en aquellos hombres que la padecen de forma más intensa, llevando a generar problemas de autoestima. Detectar la causa de la caída es importante en la instauración de medidas adecuadas y minimizar así los efectos negativos que esta caída pueda originar.

Las molestias en la garganta son una condición que se caracteriza por una sensación de irritación, ardor, picazón e incomodidad en la porción frontal del cuello, que puede incrementar o empeorar durante la deglución.

La fatiga ocular o visual digital (DES por sus siglas en inglés) es una entidad que engloba síntomas visuales y oculares derivados del uso prolongado de dispositivos electrónicos digitales. El 87 % de los jóvenes entre 20 y 29 años la presentan debido al uso de dos o más dispositivos digitales, presentando especial importancia en los E-sports (gaming).

¿Por qué se presenta la anemia en el embarazo? La anemia es una afección frecuente durante el embarazo que afecta aproximadamente al 40% de las mujeres embarazadas de todo el mundo.

Los beneficios de la creatina van más allá del ámbito deportivo, ya que estudios recientes sugieren un potencial efecto positivo sobre el sistema nervioso. Para aquellos interesados en su uso, la creatina monohidrato es una opción efectiva y asequible.

La pirámide alimenticia es una guía fundamental para incorporar la alimentación sana a nuestro día a día. Es una referencia ampliamente conocida y utilizada, pero ¿realmente lo sabemos todo sobre ella?

Analizamos algunas de las dietas más populares en la actualidad y qué dice la ciencia sobre ellas, con la doctora Yaiza Acosta, nutricionista y médico deportivo, y la especialis-ta en Información científica María Mercedes Sánchez.

Tanto si ya eres un “runner” experimentado, como si te estás iniciando, es importante informarte para reducir el riesgo de lesiones. Hablamos sobre el tema con especialistas sanitarias.