Descubre la Centinodia: Usos y propiedades
Publicado: 31 mayo, 2024 | 4'
La Centinodia es una planta que se ha utilizado tradicionalmente por sus numerosas ventajas en el organismo, entre ellas el bienestar urinario.
Descubre la procedencia de esta planta y el papel que desempeña en diferentes procesos de nuestro cuerpo.
¿Qué es la Centinodia?
Se trata de una planta herbácea que posee en su composición activos como los flavonoides (avicularina, kaempferol, quercetina y miricetina) y ácido gálico principalmente, junto con taninos y ácido salicílico, entre otros.
Origen de la planta
La centinodia, o Polygonum aviculare, según su denominación botánica, es una especie de planta fanerógama de la familia de las poligonáceas. Es de tipo herbáceo anual, es decir, que completa su ciclo en un año, y posee pequeñas hojas elípticas lanceoladas.
Es una planta originaria de Europa, aunque crece en todo el mundo en terrenos secos, bordes de caminos y zonas no cultivadas. El nombre de la especie aviculare se debe a que muchas especies de pájaros acuden a sus semillas para alimentarse.
Otros nombres de la Centinodia
Esta planta también se le conoce como yerba terrera, cien nudos, corregüela de caminos y sanguinaria mayor.
Propiedades de la Centinodia
La centinodia es una planta muy versátil utilizada en herbolario tradicional y ha sido estudiada desde entonces por su acción beneficiosa en varias áreas. La EFSA, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria reconoce su propiedad en el mantenimiento del bienestar urinario.
- La EFSA on hold 4462, describe que la centinodia puede incrementar el volumen de la orina facilitando la diuresis de las vías urinarias, que ayuda a eliminar bacterias del tracto urinario.
- Así mismo, su mecanismo de acción reduce la capacidad de adhesión de las bacterias a las paredes del tracto urinario, facilitando así su expulsión del organismo a través de la orina.
Usos Tradicionales de la Centinodia
Tradicionalmente se ha utilizado esta planta en procesos de malestar digestivo como tónico estomacal por su contenido en taninos, que justifican su acción astringente, además de por sus propiedades reconocidas diuréticas que ayudan a la resolución de molestias urinarias.
En algunas culturas se usa como alimento las semillas, que se comen directamente o se usan para hacer harina de la cual se preparan galletas o se mezclan con el trigo.
La Centinodia y su relación con el tracto urinario
Las molestias urinarias están causadas en gran parte por la adherencia de bacterias a la superficie de las vías urinarias. Concretamente, la bacteria principal causante es la Escherichia coli, que normalmente habita en el tubo digestivo y de ahí pasa a la zona perianal hasta la uretra.
Además, es más frecuente que las mujeres padezcan molestias urinarias frecuentes y recurrentes, precisamente por la menor longitud de la uretra.
En esto, la centinodia se sitúa como un ingrediente aliado gracias a su capacidad para ayudar a reducir la fijación de las bacterias en el tracto urinario y facilitar su expulsión en la orina.
Cómo tomar Centinodia
Para aprovechar sus beneficios, podemos encontrarla en varias formas como infusiones o complementos alimenticios.
Infusiones
En su uso tradicional la centinodia se prepara en infusiones, especialmente para aliviar malestares gastrointestinales:
- 1,5-2 g en 150 ml de agua hervida, 3-4 veces al día.
- 3 g en 200 ml de agua, 2 veces al día.
Complementos alimenticios
Podemos encontrar la centinodia en forma de complementos alimenticios acompañados de otros activos de utilidad para el tracto urinario como el arándano rojo americano o la D-manosa.
Precauciones y Consideraciones de la Centinodia
El uso de la centinodia tal como lo informa la Agencia española de Seguridad Alimentaria, al igual que con otros extractos herbales, no se recomienda su ingesta ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni para menores de 18 años. Cualquier duda sobre este particular debe ser siempre consultado con un profesional sanitario.
¿Tiene efectos secundarios?
No existen reportes de efectos adversos ni interacciones con el uso de la centinodia. Si ocurre cualquier efecto indeseado durante su uso en cualquiera de sus formas, interrumpir su ingesta y acudir a un facultativo que determine su origen.
Otros consejos para el uso de la centinodia
Tal como lo recomiendan las autoridades alimentarias, la centinodia puede ser usada junto a otros complementos alimenticios, aunque antes de comenzar a tomar cualquiera de ellos, es conveniente consultarlo con tu médico de cabecera o facultativo de confianza.
Curiosidades sobre la Centinodia
Por su amplio recorrido en el herbolario tradicional, esta planta es muy popular en culturas como la oriental, aunque su origen sea europeo, te contamos algunas curiosidades sobre esta planta:
- Es una planta que se adapta fácilmente prácticamente a cualquier clima creciendo con rapidez. Fuera de su hábitat natural puede ser considerada como especie “invasora”, puesto que puede desplazar a otras plantas nativas.
- Aparece en la saga de películas de Harry Potter.
La Centinodia en la Cultura Popular: Su Aparición en Harry Potter
Esta planta aparece en las películas de Harry Potter como uno de los ingredientes de la poción multijugos cuya propiedad mágica era la de vincularse con otra persona, posiblemente debido a su nombre en inglés, knotgrass, que se traduce literalmente como “nudo-hierba”.
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Contenido revisado por los especialistas del área de Información Científica de MARNYS. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un especialista.
