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Glucosamina y condroitina: usos y beneficios
Tanto la glucosamina como la condroitina son elementos naturales estructurales de los tejidos de nuestro cuerpo, especialmente en cartílagos. Te contamos en qué se diferencian, cuáles son sus beneficios y dónde encontrarlos.Colágeno, qué es y para qué sirve
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de nuestros huesos y piel y es fundamental tanto para la movilidad osteoarticular como para el mantenimiento de la piel.Propóleo. Características y Beneficios
El propóleo es una resina que elaboran las abejas y emplean en la salvaguarda de la colmena. Contiene doce flavonoides, vitaminas y minerales. Descubre sus usos, beneficios, y cómo tomarlo.Minerales, importancia en nuestro cuerpo
Los nutrientes son necesarios para el normal funcionamiento de los procesos de nuestro organismo. Los minerales no pueden ser sintetizados en el cuerpo y se deben obtener a través de la dieta.¿Cómo afecta la ansiedad a nuestro peso?
La ansiedad y el control del peso forman un círculo difícil de romper. Se suele recurrir a alimentos calóricos que sacian momentáneamente nuestra angustia, pero generan un sentimiento de culpa. ¿Cómo controlarlo?Beta Alanina para Deportistas: Propiedades, usos y evidencias científicas
La Beta-alanina es un ingrediente alimentario de interés dentro del mundo deportivo, ya que su uso está muy extendido por sus propiedades de atenuar la fatiga muscular y aumentar la capacidad muscular durante el ejercicio.Arándanos y su utilidad para tu organismo
Los arándanos azules o rojos tienen numerosas ventajas gracias a sus propiedades antioxidantes. Te contamos todo lo que esta fruta te puede aportar y sus efectos positivos.Retención de líquidos. ¿Por qué sucede y cómo combatirla?
La retención de líquidos se produce cuando hay una acumulación excesiva de líquido en los tejidos. Suele suceder con mayor frecuencia en mujeres, ocasionando hinchazón de extremidades, cansancio y malestar.Cuídate como los astronautas. ¿Qué nutrientes se recomiendan para un viaje espacial?
La nutrición y el bienestar físico y mental de los astronautas son aspectos fundamentales en la exploración espacial. ¿Qué nutrientes se recomiendan a los astronautas para que puedan rendir durante un viaje tan exigente?Inmunoglobulinas, ¿qué son y para qué sirven?
Las inmunoglobulinas son proteínas que se encuentran en la sangre, la saliva, las lágrimas o la leche materna. Su función principal es reconocer los antígenos o sustancias extrañas para neutralizarlas.Comienza tu rutina de hábitos saludables y vida sana, ¿por dónde empezar?
Cada año nuevo toca hacer balance y pensar en los propósitos para los próximos doce meses. Tener motivación es esencial para cambiar ciertos hábitos y llevar una vida más saludable. ¿Te has planteado cómo comenzar?Sequedad Vaginal y Ácido Hialurónico
La sequedad vaginal es un fenómeno muy común, principalmente se asocia a mujeres de edad avanzada tras la menopausia, aunque puede ocurrir en edades más tempranas, normalmente derivado de cambios hormonales. El Ácido Hialurónico se encuentra naturalmente en nuestro organismo y tiene un importante papel en la hidratación y elasticidad de los tejidos.La vitamina E, tu mejor aliada para la piel
Los cambios bruscos de temperatura pueden afectar al estado de nuestra piel. En este sentido, la vitamina E es un gran aliado, principalmente gracias a su poder antioxidante y en la protección de factores que dañan la piel como la radiación nociva de los rayos del sol o la contaminación medioambiental.Una piel radiante con vitamina C
¿Sabías que también desempeña funciones en el buen estado de nuestra piel?. Además de su importante rol en el sistema inmune, la vitamina C es fundamental en numerosos procesos celulares del cuerpo por su acción antioxidante.Selenio, el antioxidante aliado de tu pelo y uñas
El selenio es un mineral clave para el normal funcionamiento de numerosos procesos del organismo, participando en diversas funciones biológicas, en gran medida antioxidantes. Junto a estos procesos internos, también contribuye en el mantenimiento normal del pelo y las uñas.Vitamina C y Zinc: Aliados perfectos para tu normal función inmunológica
Las vitaminas y minerales influyen y apoyan cada una de las etapas de la respuesta inmunológica. Se ha demostrado que la vitamina C y el Zinc cumplen un importante papel en la función inmunológica general.La vitamina A y su papel para la visión
La vitamina A participa en diversos procesos internos, pero, sobre todo guarda relación con el mantenimiento de una función visual normal. Una de las formas de vitamina A es la conocida por su denominación como retinol, que es parte de las estructuras del ojo y de su normal funcionamiento.El insomnio y otros trastornos del sueño. ¿Tienes problemas para dormir?
Descansar correctamente beneficia numerosos aspectos de la vida, entre ellos nuestro estado de ánimo y el sistema inmunitario. Dormir bien, mantener una dieta equilibrada y el ejercicio físico son la clave para darte el descanso que necesitas.¿Se te cae el pelo? Descubre por qué ocurre esto y cómo evitarlo
Durante los cambios de estación, y, más concretamente, en otoño, es habitual sentir que se nos cae más el pelo de lo habitual. Los altos cambios de temperatura que se producen entre el día y la noche o el frío exterior, la calefacción interna o el estrés hacen que el pelo sufra.Hábitos y nutrientes que favorecen la fertilidad masculina y el rendimiento sexual
La ingesta de ciertos alimentos y nutrientes a través de la dieta pueden tener efectos positivos en cuanto al rendimiento sexual y la calidad del esperma, para gozar de una buena salud sexual. Ciertas vitaminas y minerales juegan un papel esencial en este ámbito, te contamos cuáles.
