Categoría: Divulgación
10 cosas que puedes hacer para poner fin a la fatiga
¿Te sientes cansado continuamente y/o falto de energía? Descubre por qué te ocurre esto y cómo hacer frente a la sensación de fatiga con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.¿Alergia o resfriado común? Aprende a diferenciarlos y soluciones naturales
Los cambios de estación suelen ser sinónimo de resfriados, pero también, especialmente en primavera, se produce un repunte de alergias. Descubre cómo diferenciar los síntomas y seguir las pautas adecuadas en cada caso.Astenia primaveral. ¿Qué es y por qué se produce?
La llegada del buen tiempo con el cambio horario puede afectar a nuestro organismo y sentirnos más cansados de lo habitual o faltos de energía. Te contamos por qué ocurre esto con la ayuda del doctor Jacinto Valverde.Razones por las que tu cuerpo puede limitar la absorción de los nutrientes
Descubre cómo algunos hábitos diarios pueden afectar la absorción de nutrientes, qué son los antinutrientes y cómo optimizar tu dieta para obtener el máximo provecho.5 razones para incluir el Aceite de Onagra en tu vida
El aceite de onagra presenta un alto contenido en determinados ácidos grasos esenciales (ácido linoleico y ácido gamma-linolénico) con propiedades sobre el mantenimiento de la piel normal y el alivio de las manifestaciones del síndrome premenstrual.Ayuno intermitente: ¿cómo hacerlo correctamente?
El ayuno intermitente (Intermittent Fasting [IF] por sus siglas en inglés), representa actualmente una de las dietas que puede facilitar el mantenimiento de peso, basado en la restricción de la comida acorde a un horario.Impacto de la menopausia en la salud física y mental de la mujer
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, en la cuales existen cambios derivados principalmente de las variaciones hormonales.Caída del cabello en hombres, ¿qué hacer?
La pérdida de cabello puede resultar motivo de preocupación en aquellos hombres que la padecen de forma más intensa, llevando a generar problemas de autoestima. Detectar la causa de la caída es importante en la instauración de medidas adecuadas y minimizar así los efectos negativos que esta caída pueda originar.Molestias en la garganta, ¿qué puedo hacer?
Las molestias en la garganta son una condición que se caracteriza por una sensación de irritación, ardor, picazón e incomodidad en la porción frontal del cuello, que puede incrementar o empeorar durante la deglución.Gaming: navegando por los desafíos de la fatiga ocular, el ojo seco y la luz azul
La fatiga ocular o visual digital (DES por sus siglas en inglés) es una entidad que engloba síntomas visuales y oculares derivados del uso prolongado de dispositivos electrónicos digitales. El 87 % de los jóvenes entre 20 y 29 años la presentan debido al uso de dos o más dispositivos digitales, presentando especial importancia en los E-sports (gaming).Anemia en el embarazo: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento
¿Por qué se presenta la anemia en el embarazo? La anemia es una afección frecuente durante el embarazo que afecta aproximadamente al 40% de las mujeres embarazadas de todo el mundo.Caída del cabello: ¿Cómo frenarla?
Las causas de la alteración del ciclo capilar son múltiples, siendo las más importantes el envejecimiento, la genética, los cambios hormonales, el estilo de vida, el estrés y la nutrición. Muchos fitoquímicos como el sabal (saw palmetto), la cebolla, el extracto de ginseng rojo y otros productos naturales como aminoácidos, proteínas, vitaminas y zinc tienen propiedades beneficiosas en el crecimiento del cabello.¿Qué es la creatina y por qué debes tomarla?
Los beneficios de la creatina van más allá del ámbito deportivo, ya que estudios recientes sugieren un potencial efecto positivo sobre el sistema nervioso. Para aquellos interesados en su uso, la creatina monohidrato es una opción efectiva y asequible.Pirámide alimenticia: ¿cuánto sabes de ella?
La pirámide alimenticia es una guía fundamental para incorporar la alimentación sana a nuestro día a día. Es una referencia ampliamente conocida y utilizada, pero ¿realmente lo sabemos todo sobre ella?Nutrición en la actualidad: ¿qué dietas están de moda y qué dice la ciencia sobre ellas?
Analizamos algunas de las dietas más populares en la actualidad y qué dice la ciencia sobre ellas, con la doctora Yaiza Acosta, nutricionista y médico deportivo, y la especialis-ta en Información científica María Mercedes Sánchez.Lesiones en corredores. ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes de los "runners" y cómo evitarlas?
Tanto si ya eres un “runner” experimentado, como si te estás iniciando, es importante informarte para reducir el riesgo de lesiones. Hablamos sobre el tema con especialistas sanitarias.Lesiones deportivas: ¿por qué se producen y cuáles son las más frecuentes?
Conocemos por qué se producen las lesiones deportivas y cuáles son los tipos de lesiones más frecuentes, de la mano de especialistas sanitarios.Probióticos, qué son y qué tipos hay
Los probióticos en nuestra alimentación diaria aportan beneficios sobre nuestra flora intestinal o microbiota, entre otros beneficios.Prebióticos, para qué sirven y por qué tomarlos
Los prebióticos son un tipo de fibra alimentaria que estimula el crecimiento de los probióticos. Conoce sus beneficios y para que se usan en la cosmética.Osteoporosis: qué es, tipos y factores de riesgo
Más de 75 millones de personas la padecen en el mundo. Resolvemos qué es y qué podemos hacer para prevenirlo, de la mano del Doctor Álvaro Sanjuán.