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Ashwagandha: Descubre los efectos positivos de esta planta milenaria
La Ashwagandha se ha utilizado en medicina tradicional por su utilidad en situaciones estresantes y dificultad en la conciliación del sueño. Descubre sus propiedades y cómo actúa sobre nuestro sistema nervioso.¿Por qué bostezamos?
Todos los seres humanos bostezamos varias veces al día y es algo que también compartimos con el resto de animales vertebrados. Te contamos las teorías que existen sobre por qué ocurre el bostezo.Varices: Por qué aparecen y consejos que favorecen la circulación
Qué son las varices y síntomas más comunes. Cómo hacerles frente y formas de ayudar a la circulación en las piernas con la ayuda del doctor Jacinto Valverde Navas.Cómo afecta el estrés a nuestra salud mental
Cómo funciona nuestro cerebro ante una situación estresante y cómo afecta al estado de ánimo. Qué influencia tiene el estrés en las afecciones del estado de ánimo y del sueño.El papel de la dieta en el bienestar óseo y muscular
El papel de la alimentación en el cuidado de nuestros huesos y músculos a lo largo de la vida. Lo explicamos con la ayuda de un especialista en medicina física y rehabilitación.¿Por qué nos sentimos tristes?
Descubre las causas relacionadas con un bajo estado de ánimo y la tristeza, así como las herramientas enfocadas en el bienestar anímico y los factores que influyen en ella.Lesiones de rodilla: síntomas, causas, factores de riesgo y cómo evitarlas
Existen diferentes factores y causas que pueden dar lugar a una lesión en la rodilla. Te contamos sus síntomas y cómo cuidar tus articulaciones de la mano del médico José Luis Castilla.Bacopa: tu aliado natural en la memoria y la concentración
La Bacopa se ha utilizado en medicina tradicional por su efecto positivo sobre la memoria y la función cognitiva. Descubre qué es la bacopa, sus beneficios en la mente y la concentración, y cómo tomarlaTodo lo que necesitas saber del calostro: Propiedades, beneficios y usos
Hablamos de los beneficios del calostro en las defensas, rendimiento deportivo y bienestar gastrointestinal en los recién nacidos y cómo podemos aprovechar estos beneficios en forma de complementos alimenticios en adultos.La microbiota vaginal: qué es y cómo mantenerla saludable
Qué es la microbiota vaginal y su función. Claves para mantenerla en buen estado para evitar posibles infecciones en el tracto vaginal.Memoria: descubre cómo funciona y tipos de memoria
Nuestra memoria juega un papel fundamental en el día a día almacenando y clasificando la información relevante que recibimos. Descubre cómo funciona, los diferentes tipos de memoria y sus cambios a lo largo de nuestra vida.¿Pérdida de memoria o despistes frecuentes? Claves para saber cuándo preocuparse
Diferencias entre los tipos de memoria y cómo diferenciar entre la pérdida de memoria normal o signos de otros deterioros más graves.El cortisol: qué es, síntomas de cortisol elevado y cómo reducirlo
Conocida comúnmente como “la hormona del estrés”, el cortisol juega un papel fundamental en numerosos procesos fisiológicos. Descubre cuáles son las funciones del cortisol y qué impacto tiene en nuestra salud.Pasiflora y valeriana, tus aliados naturales en el sueño y la tranquilidad
Descubre las propiedades de la pasiflora y la valeriana sobre el sueño y la relajación, así como la forma de tomarlas y cómo combinarlas.Microbiota intestinal: funciones y su importancia para la salud
La microbiota intestinal es considerada la más importante para mantener nuestra salud. ¿Sabes cómo influye en tu bienestar y cómo cuidarla?Ácido Alfa Lipoico: Un potente antioxidante que aporta bienestar
Por su acción antioxidante, el ácido alfa lipoico o ALA ha ganado popularidad en forma de complementos alimenticios. Descubre su acción en el organismo y cómo tomarlo.Rhodiola rosea: descubre los beneficios de la Raíz de Oro
La Rodiola es una planta con múltiples beneficios por su capacidad adaptógena en el organismo. Te contamos su acción en el estado de ánimo y el rendimiento mental.Descubre la Centinodia: Usos y propiedades
Descubre todos los usos de esta planta utilizada en medicina tradicional, y hasta en las películas de Harry Potter. Propiedades de la centinodia en el bienestar urinario.Sueño y Calor. ¿Qué hacer para dormir bien con altas temperaturas?
De la mano de una especialista en cronobiología de la Sociedad Española del Sueño, abordamos qué ocurre en nuestro cuerpo cuando el calor no nos deja dormir, y qué hacer para evitarlo.D-Manosa: Tu aliada para la salud urinaria
Descubre los beneficios de este activo de origen natural en el tracto urinario. Para qué sirve la D-manosa y su papel en las vías urinarias.
