Categoría: Divulgación
Lesiones en corredores. ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes de los “runners” y cómo evitarlas?
Tanto si ya eres un “runner” experimentado, como si te estás iniciando, es importante informarte para reducir el riesgo de lesiones. Hablamos sobre el tema con especialistas sanitarias.Lesiones deportivas: ¿por qué se producen y cuáles son las más frecuentes?
Conocemos por qué se producen las lesiones deportivas y cuáles son los tipos de lesiones más frecuentes, de la mano de especialistas sanitarios.Osteoporosis: qué es, tipos y factores de riesgo
Más de 75 millones de personas la padecen en el mundo. Resolvemos qué es y qué podemos hacer para prevenirlo, de la mano del Doctor Álvaro Sanjuán.Péptidos de Colágeno, ¿qué son y qué diferencia hay con el Colágeno hidrolizado?
Descubre que son los péptidos de colágeno y su utilidad en las articulaciones y en la piel.Las 10 preguntas que debes hacerte para mantener tu sistema inmune
El Dr. Luis Gutiérrez Serantes nos ayuda a resolver las dudas más frecuentes para saber cómo mantener el sistema inmunitario ‘a punto’Cafeína y deporte, todo lo que debes saber
La cafeína es una sustancia muy utilizada en el deporte, y la mayoría de las investigaciones sugieren que es ergogénica para el ejercicio de resistencia, el ejercicio de base anaeróbica y las actividades de fuerza/potencia.Memoria y concentración, por qué fallan y cómo mejorarlas
Descubre cómo funciona la memoria y cómo se puede entrenar para conservar recuerdos y experienciasLa vitamina B12 y su importancia en la dieta vegetariana
La vitamina B12 es fundamental para la dieta y en especial para las personas vegetarianas y veganas. Descubre el por qué.Cistitis y deporte, cómo afectan las infecciones urinarias al ejercicio físico
Descubre si ciertos deportes o factores relacionados con el ejercicio pueden favorecer las infecciones urinarias, y qué recomendaciones seguir para practicar ejercicio si ya tienes cistitis.Suplementos en el embarazo, ¿qué tomar?
Durante la preconcepción, embarazo, post-parto y lactancia, la demanda de nutrientes es más elevada. Una dieta saludable puede ser complementada con suplementos de vitaminas y minerales para equilibrar los requerimientos.Fertilidad femenina, ¿cómo favorecerla?
Con una buena alimentación y cuidando de nuestro estilo de vida, podemos ayudar a favorecer la fertilidad. Descubre qué factores influyen en la fertilidad femenina y qué alimentos e ingredientes pueden ayudar.Anosmia, ¿por qué se produce la pérdida de olfato y cómo recuperarlo?
La pérdida del olfato o Anosmia, se presenta como un desarreglo del olfato que afecta a una gran parte de la población. Descubre cuáles son sus causas y cómo se trata para recuperarlo.Biotina, ¿cómo ayuda al mantenimiento del cabello?
La biotina o vitamina B7 es una vitamina conocida por su papel en la piel, cabello y uñas. Tiene propiedades para el mantenimiento del cabello para que luzca saludable, firme y con brillo. Descubre todos sus beneficios.Cobre y sus beneficios para la salud
El cobre es un oligoelemento que tiene un papel importante en el organismo. Descubre sus propiedades y qué alimentos lo contienen.¿Cómo afecta el aislamiento social a nuestra salud mental?
El aislamiento social tiene efectos significativos, sobre todo en nuestro estado de ánimo. ¿Cuándo supone un problema y qué recomendaciones podemos seguir?Glucosamina y condroitina: usos y beneficios
Tanto la glucosamina como la condroitina son elementos naturales estructurales de los tejidos de nuestro cuerpo, especialmente en cartílagos. Te contamos en qué se diferencian, cuáles son sus beneficios y dónde encontrarlos.Colágeno, qué es y para qué sirve
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de nuestros huesos y piel y es fundamental tanto para la movilidad osteoarticular como para el mantenimiento de la piel.Propóleo. Características y Beneficios
El propóleo es una resina que elaboran las abejas y emplean en la salvaguarda de la colmena. Contiene doce flavonoides, vitaminas y minerales. Descubre sus usos, beneficios, y cómo tomarlo.Minerales, importancia en nuestro cuerpo
Los nutrientes son necesarios para el normal funcionamiento de los procesos de nuestro organismo. Los minerales no pueden ser sintetizados en el cuerpo y se deben obtener a través de la dieta.¿Cómo afecta la ansiedad a nuestro peso?
La ansiedad y el control del peso forman un círculo difícil de romper. Se suele recurrir a alimentos calóricos que sacian momentáneamente nuestra angustia, pero generan un sentimiento de culpa. ¿Cómo controlarlo?
