Categoría: Divulgación
¿Cómo saber si el dolor de cabeza es por estrés?
Aprende a identificar el dolor de cabeza o cefalea tensional y cómo hacerle frente reduciendo los niveles de estrés con hábitos en la rutina diaria.La vitamina B6 y por qué la encontramos en muchos complementos alimenticios
Descubre las funciones de la vitamina B6 en nuestro organismo y cómo actúa en suplementos destinados al cuidado del sistema nervioso, metabolismo energético y sistema inmune.L-Teanina: ¿qué relación tiene este aminoácido con el té?
La L-teanina se asocia con diversos beneficios para la salud, como el mantenimiento del estado de ánimo y la cognición, y la modulación del estrés.Sedentarismo, ¿cómo afecta a nuestro cuerpo?
Qué efectos tiene sobre el organismo el sedentarismo y cómo podemos hacerle frente con la ayuda del doctor Jacinto Valverde Navas.Claves para aprender a descansar, no solo dormir: consejos de la experta Jana Fernández
Qué significa descansar y los beneficios del sueño reparador con una experta en fisiología del sueño y bioética. Cómo dormir mejor y consejos en la rutina diaria para mejorar el descanso nocturno.Cómo reducir la hinchazón abdominal
La hinchazón o distensión abdominal es muy frecuente y puede deberse a causas como gases, intolerancias alimentarias, digestiones lentas u otras condiciones. Te explicamos por qué se produce y cómo reducirla con la doctora Yaiza Acosta.El papel de los Omega 3 y tu corazón
La función de los ácidos grasos omega 3 en nuestro sistema cardiovascular. Por qué son tan importantes y qué beneficios tienen en nuestro corazón.Omega 3: Guía completa de sus beneficios, usos y cómo incorporarlos en tu dieta
Descubre el papel fundamental de los ácidos grasos poliinsaturados omega 3 en nuestra salud cardiovascular y el corazón, así como en nuestros ojos, en el embarazo y en el crecimiento de los niños.¿Por qué es importante que las mujeres realicen ejercicios de fuerza?
Qué es el entrenamiento de fuerza y por qué es tan importante en el bienestar de las mujeres.Qué ocurre en tu cuerpo durante la época de exámenes
En la época de exámenes, el estrés asociado al esfuerzo intelectual afecta la memoria, el sueño y la concentración, debido a niveles elevados de cortisol y adrenalina. Esta situación causa fatiga y ansiedad. Para afrontarlo, es clave mantener una buena alimentación, descansar y relajarse.Testosterona: la hormona masculina y sus funciones en el organismo
Explicamos qué es la testosterona y qué función desempeña. Qué niveles son los estándares y cómo influyen sus variaciones a nivel físico y mental.Ashwagandha: Descubre los efectos positivos de esta planta milenaria
La Ashwagandha se ha utilizado en medicina tradicional por su utilidad en situaciones estresantes y dificultad en la conciliación del sueño. Descubre sus propiedades y cómo actúa sobre nuestro sistema nervioso.¿Por qué bostezamos?
Todos los seres humanos bostezamos varias veces al día y es algo que también compartimos con el resto de animales vertebrados. Te contamos las teorías que existen sobre por qué ocurre el bostezo.Varices: Por qué aparecen y consejos que favorecen la circulación
Qué son las varices y síntomas más comunes. Cómo hacerles frente y formas de ayudar a la circulación en las piernas con la ayuda del doctor Jacinto Valverde Navas.Cómo afecta el estrés a nuestra salud mental
Cómo funciona nuestro cerebro ante una situación estresante y cómo afecta al estado de ánimo. Qué influencia tiene el estrés en las afecciones del estado de ánimo y del sueño.El papel de la dieta en el bienestar óseo y muscular
El papel de la alimentación en el cuidado de nuestros huesos y músculos a lo largo de la vida. Lo explicamos con la ayuda de un especialista en medicina física y rehabilitación.¿Por qué nos sentimos tristes?
Descubre las causas relacionadas con un bajo estado de ánimo y la tristeza, así como las herramientas enfocadas en el bienestar anímico y los factores que influyen en ella.Lesiones de rodilla: síntomas, causas, factores de riesgo y cómo evitarlas
Existen diferentes factores y causas que pueden dar lugar a una lesión en la rodilla. Te contamos sus síntomas y cómo cuidar tus articulaciones de la mano del médico José Luis Castilla.Bacopa: tu aliado natural en la memoria y la concentración
La Bacopa se ha utilizado en medicina tradicional por su efecto positivo sobre la memoria y la función cognitiva. Descubre qué es la bacopa, sus beneficios en la mente y la concentración, y cómo tomarlaTodo lo que necesitas saber del calostro: Propiedades, beneficios y usos
Hablamos de los beneficios del calostro en las defensas, rendimiento deportivo y bienestar gastrointestinal en los recién nacidos y cómo podemos aprovechar estos beneficios en forma de complementos alimenticios en adultos.
