Categoría: Divulgación
Cafeína y deporte, todo lo que debes saber
La cafeína es una sustancia muy utilizada en el deporte, y la mayoría de las investigaciones sugieren que es ergogénica para el ejercicio de resistencia, el ejercicio de base anaeróbica y las actividades de fuerza/potencia.Memoria y concentración, por qué fallan y cómo mejorarlas
Descubre cómo funciona la memoria y cómo se puede entrenar para conservar recuerdos y experienciasLa vitamina B12 y su importancia en la dieta vegetariana
La vitamina B12 es fundamental para la dieta y en especial para las personas vegetarianas y veganas. Descubre el por qué.Cistitis y deporte, cómo afectan las infecciones urinarias al ejercicio físico
Descubre si ciertos deportes o factores relacionados con el ejercicio pueden favorecer las infecciones urinarias, y qué recomendaciones seguir para practicar ejercicio si ya tienes cistitis.Suplementos en el embarazo, ¿qué tomar?
Durante la preconcepción, embarazo, post-parto y lactancia, la demanda de nutrientes es más elevada. Una dieta saludable puede ser complementada con suplementos de vitaminas y minerales para equilibrar los requerimientos.Fertilidad femenina, ¿cómo favorecerla?
Con una buena alimentación y cuidando de nuestro estilo de vida, podemos ayudar a favorecer la fertilidad. Descubre qué factores influyen en la fertilidad femenina y qué alimentos e ingredientes pueden ayudar.Anosmia, ¿por qué se produce la pérdida de olfato y cómo recuperarlo?
La pérdida del olfato o Anosmia, se presenta como un desarreglo del olfato que afecta a una gran parte de la población. Descubre cuáles son sus causas y cómo se trata para recuperarlo.Biotina, ¿cómo ayuda al mantenimiento del cabello?
La biotina o vitamina B7 es una vitamina conocida por su papel en la piel, cabello y uñas. Tiene propiedades para el mantenimiento del cabello para que luzca saludable, firme y con brillo. Descubre todos sus beneficios.Cobre y sus beneficios para la salud
El cobre es un oligoelemento que tiene un papel importante en el organismo. Descubre sus propiedades y qué alimentos lo contienen.¿Cómo afecta el aislamiento social a nuestra salud mental?
El aislamiento social tiene efectos significativos, sobre todo en nuestro estado de ánimo. ¿Cuándo supone un problema y qué recomendaciones podemos seguir?Glucosamina y condroitina: usos y beneficios
Tanto la glucosamina como la condroitina son elementos naturales estructurales de los tejidos de nuestro cuerpo, especialmente en cartílagos. Te contamos en qué se diferencian, cuáles son sus beneficios y dónde encontrarlos.Colágeno, qué es y para qué sirve
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Forma parte de nuestros huesos y piel y es fundamental tanto para la movilidad osteoarticular como para el mantenimiento de la piel.Propóleo. Características y Beneficios
El propóleo es una resina que elaboran las abejas y emplean en la salvaguarda de la colmena. Contiene doce flavonoides, vitaminas y minerales. Descubre sus usos, beneficios, y cómo tomarlo.Minerales, importancia en nuestro cuerpo
Los nutrientes son necesarios para el normal funcionamiento de los procesos de nuestro organismo. Los minerales no pueden ser sintetizados en el cuerpo y se deben obtener a través de la dieta.¿Cómo afecta la ansiedad a nuestro peso?
La ansiedad y el control del peso forman un círculo difícil de romper. Se suele recurrir a alimentos calóricos que sacian momentáneamente nuestra angustia, pero generan un sentimiento de culpa. ¿Cómo controlarlo?Beta Alanina para Deportistas: Propiedades, usos y evidencias científicas
La Beta-alanina es un ingrediente alimentario de interés dentro del mundo deportivo, ya que su uso está muy extendido por sus propiedades de atenuar la fatiga muscular y aumentar la capacidad muscular durante el ejercicio.Arándanos y su utilidad para tu organismo
Los arándanos azules o rojos tienen numerosas ventajas gracias a sus propiedades antioxidantes. Te contamos todo lo que esta fruta te puede aportar y sus efectos positivos.Retención de líquidos. ¿Por qué sucede y cómo combatirla?
La retención de líquidos se produce cuando hay una acumulación excesiva de líquido en los tejidos. Suele suceder con mayor frecuencia en mujeres, ocasionando hinchazón de extremidades, cansancio y malestar.Cuídate como los astronautas. ¿Qué nutrientes se recomiendan para un viaje espacial?
La nutrición y el bienestar físico y mental de los astronautas son aspectos fundamentales en la exploración espacial. ¿Qué nutrientes se recomiendan a los astronautas para que puedan rendir durante un viaje tan exigente?Inmunoglobulinas, ¿qué son y para qué sirven?
Las inmunoglobulinas son proteínas que se encuentran en la sangre, la saliva, las lágrimas o la leche materna. Su función principal es reconocer los antígenos o sustancias extrañas para neutralizarlas.
