Sueño y Calor. ¿Qué hacer para dormir bien con altas temperaturas?
De la mano de una especialista en cronobiología de la Sociedad Española del Sueño, abordamos qué ocurre en nuestro cuerpo cuando el calor no nos deja dormir, y qué hacer para evitarlo.
Comienza tu rutina de hábitos saludables y vida sana, ¿por dónde empezar?
Cada año nuevo toca hacer balance y pensar en los propósitos para los próximos doce meses. Tener motivación es esencial para cambiar ciertos hábitos y llevar una vida más saludable. ¿Te has planteado cómo comenzar?
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