Informativ

Das Frühstück ist der Moment, in dem wir nach dem Fasten der Nacht wieder zum ersten Mal essen. Daher ist es der Brennstoff, mit dem wir den Tag gut beginnen. Menschen, die sich fettarm ernähren, aber nicht frühstücken, weisen einen höheren Cholesterin-Spiegel im Blut auf als Menschen, die normalerweise frühstücken. Außerdem können Sie so Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, da man mehr Gewicht und Fett verliert, wenn man frühmorgens statt später isst.

Der Sommer ist eine Jahreszeit, in der unsere Haut und unsere Haare vielen äußeren Aggressionen ausgesetzt sind. Unter ihnen ragen nicht nur die Sonnenstrahlen, sondern auch das Salzwasser heraus. Diese üben schädliche Auswirkungen aus, die bei der Rückkehr in den Alltag behandelt werden müssen. Aus diesem Grund müssen wir uns in dieser Zeit um unseren Körper kümmern.

Die essenziellen Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 sind unbedingt notwendig für ein korrektes Funktionieren des Organismus. Die essenziellen Fettsäuren sind Vorläufer der langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, welche lebenswichtige Strukturelemente für die Zellen und für die Ausbildung neuen Gewebes sind. Sie spielen eine ganz entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, Stillzeit und während der Kindheit, denn dies sind Phasen des Wachstums und der Ausbildung von Zellgewebe.

Es gibt mehr als 70 verschiedene Fettsäuren, die an unserem Stoffwechsel teilhaben. Die meisten davon nehmen wir über unsere Ernährung auf. Ernährungstechnisch können wir sie in zwei große Gruppe aufteilen: nicht essenzielle, die vom Organismus synthetisiert werden können, und essenzielle, die durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Dabei muss auf das richtige – sowohl quantitative als auch qualitative – Verhältnis zwischen ihnen geachtet werden, denn das ist ganz entscheidend für unsere Gesundheit.

Die konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine natürliche Säure, die in Pflanzenölen und in der Milch und dem Fleisch von Wiederkäuern vorkommt. Der CLA wurde in letzter Zeit aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit besonders großes Interesse beigemessen. In verschiedenen durchgeführten Studien wurde gezeigt, dass der tägliche Verzehr zwischen 1500 und 3000 mg CLA bewirkt, dass Fettablagerungen im Körper eliminiert werden. Zudem geben CLA den Muskeln Stärke und Kraft zurück und vermeiden Schlaffheit.

Aloe Vera ist eine Pflanze, die traditionell im Bereich der Kräuterkunde wegen ihrer vielfältigen gesundheitlichen Eigenschaften verwendet wird, hauptsächlich wegen ihrer positiven Auswirkungen auf die Haut, aber auch für unsere Gesundheit im Allgemeinen.

Die Rückkehr in die Schule bedeutet eine große Veränderung in den Stundenplänen der Kinder, so dass es normal ist, dass sie sich müder fühlen. Aus diesem Grund ist es wichtig, besonders auf eine angemessene Ernährung zu achten, die es ihnen ermöglicht, richtig zu wachsen und sich zu entwickeln.

Wenn wir von Cellulite sprechen, meinen wir eine übermäßige Ansammlung von Fett im Fettgewebe. Diese Ansammlung geht mit einer Einlagerung von Wasser und einer Entzündung des betroffenen Bereiches einher. Niemand ist zu Cellulite verdammt. Weder Männer noch Frauen. In der Tat sind Adipozyten bei Männern und Frauen praktisch gleich. Um das Erscheinen und die Ausbildung dieses Problems zu bekämpfen, ist eine gesunde Lebensweise äußerst empfehlenswert. Achten Sie auf Ihre Ernährung, machen Sie Sport und vermeiden Sie ein Übermaß an Fetten und Giftstoffen.

Hin und wieder tut es gut, sich eine Entspannung zu gönnen, und zwar ganz besonders nach einer Phase hoher Belastung. Eine Pause einzulegen, ist für jedermann förderlich, weil sie dazu dient, Energien zu tanken und über die eigene Selbstverwirklichung nachzudenken.

Unsere geistige und körperliche Gesundheit wird u. a. von der korrekten Ionisierung unserer Umgebung beeinflusst. Heutzutage gibt es mehr Quellen positiver Ionen als früher, was zu einem elektrischen Ungleichgewicht führt. Um das zu verstehen, müssen wir nur daran denken, wie sich unsere Gefühle in den Bergen oder inmitten eines Pinienwaldes verändern – Orte, an denen sich eine große Anzahl an negativen Ionen sammeln. Deswegen ist es wichtig, diese Störungen, die die Luft ionisieren, zu beseitigen. Eine innovative und effektive Art, um das zu erreichen, sind Salzkristalllampe.

Aus den Samen der Nachtkerze (auch Oangra genannt) wird durch Kaltpressung ein seltenes und sehr wertvolles Öl gewonnen, das extrem reich an essentiellen Fettsäuren ist. Unzählige Forschungen und Studien der letzten 20 bis 30 Jahren verschiedener Ländern, zeigen die Wirksamkeit, ohne nachteilige Nebenwirkungen, des Nachtkerzenöls in der Behandlung des prämenstruellen Syndroms und in der Stimmung, die Linderung der Reizbarkeit, Angst, ... Aber das sind nicht seine einzigen Eigenschaften...

Nahrungsergänzungsmittel werden mit dem Zweck präsentiert, die Aufnahme von Nährstoffen in der normalen Ernährung zu ergänzen. Finde heraus, wie man diese richtig konsumiert, und erfahre, wie wichtig die korrekte Information des Verbrauchers über Nahrungsergänzungsmittel ist.

Wenn unser Körper aufgrund des Drucks bei der Arbeit durch emotionalen Stress zusätzlich belastet wird, erschöpft der Körper die Energiereserven und damit auch die Vitamin-B-Reserven, was uns anfällig für Depressionen, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit macht. Finde heraus, welche die Symptome von Stress sind und welche die besten Tipps zur Bekämpfung von Stress sind.

Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Maßnahmen, um sich einer guten Gesundheit zu erfreuen, da sie dem Organismus und allen seinen internen Prozessen in mehrfacher Hinsicht zugute kommt. Um sie alle nutzen zu können, sollten einige frühere Empfehlungen berücksichtigt werden.

Alle Nährstoffe, die der Mensch braucht, um gesund zu leben, finden sich in der Erde. Es besteht ein perfektes Gleichgewicht zwischen diesen Mineralstoffen und den Bedürfnissen unseres Körpers. Jedoch gibt es gewisse Umstände, die die Erde verarmen lassen und die Mineralstoffe verschwinden nach und nach. Wenn wir gesund bleiben wollen, ist eine ausgewogene Zufuhr von Mineralstoffen äußerst wichtig.

Von nur wenigen Tieren, und von noch weniger Insekten, kann so viel Gutes wie von den Bienen erzählt werden. Und das nicht nur aufgrund ihrer sozialen Ordnung und der Arbeitsorganisation im Bienenstock. Je besser wir die Bienen kennenlernen, desto mehr überraschen sie uns. Dieser Artikel zeigt, wie Bienen leben und arbeiten. Ein perfektes Beispiel für die Arbeitsaufteilung.

Wenn Du zu viel oder zu schnell isst, gestresst bist oder es mit Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt übertreibst, kann dies zu einer schlechten Verdauung und zu Darmproblemen wie Verstopfung oder Blähungen führen. Willst Du wissen, wie Du dem vorbeugen kannst?