Informativ

Wovon hängt die gute Gesundheit einer Frau ab? Von vielen internen und externen Faktoren. Nahrungsergänzungsmittel helfen bei der Bewältigung von Situationen, die z.B. mit Energiemangel, vorzeitiger Hautalterung oder Gewichtskontrolle zusammenhängen, neben vielen anderen.

Die Menopause ist ein normales biologisches Stadium und ein natürlicher Teil des Alterns, manchmal mit körperlichen und emotionalen Symptomen. Gute Ernährung ist vor, während und nach der Menopause unerlässlich. Wir erklären eingehend, was die Wechseljahre sind und welche Empfehlungen und Gewohnheiten es gibt, um die durch ihre Auswirkungen verursachten Beschwerden zu verringern.

Fühlen Sie sich dauerhaft müde und ohne Kraft? Vielleicht machen Sie gerade einen Anämieprozess durch. Entdecken Sie die Symptome, Ursachen und Arten der Anämie.

Sorgen Sie sich um die Gesundheit Ihres Herzens? Was sollten Sie in Ihre Essroutine einbeziehen, um Cholesterin zu verhindern oder seinen Spiegel zu senken?

Mit der Hitze kommen die lästigen Moskitos, die bereit sind, die ganze Familie zu stechen, aber es gibt in der Natur Pflanzen, die Moskitos abwehren, beispielsweise Basilikum, Lavendel oder Zitronengras, die in der Lage sind, sie ohne den Einsatz von Insektiziden oder chemischen Abwehrmitteln abzuwehren. Entdecke das Zitronengras als natürliches Insektenschutzmittel und wie man es verwendet. 

Haut, Haare und Nägel sind vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt, die sie beschädigen oder ihre Schönheit beeinträchtigen können. Die fortschrittliche Nutrikosmetik von Marnys Beauty In&Out Elixir mit einer hohen Konzentration an Kollagen, Hyaluronsäure, Traubenkernkonzentrat und Vitaminen, nährt von innen heraus.

Hunger ist der große Feind der Ernährung, und was können wir tun, um ihn zu bekämpfen? Die Antwort kann diese pflanzliche Faser sein, die uns hilft, uns satt zu fühlen.

Seit der traditionellen Medizin - und unterstützt durch aktuelle wissenschaftliche Studien - gelten die Samen und das Öl von Nigella sativa als natürliches Heilmittel für Atemwegserkrankungen wie Asthma und Allergien. Erfahre mehr über die pharaonischen Eigenschaften dieser Pflanze.

Eisen ist ein essentieller Mineralstoff, der äußerst wichtige Aufgaben im Körper übernimmt. Eisen ermöglicht den Aufbau von Hämoglobin, das Proteins der roten Blutkörperchen, die den Sauerstofftransport in die verschiedenen Gewebe des Körpers ermöglichen. Außerdem kräftigt Eisen die Blutqualität und steigert die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Krankheiten. Es beugt der Ermüdung vor und fördert eine gesunde Haut.

Unter den vielen Produkten, die uns die Bienen zu bieten haben, ist der Pollen eines der energiereichsten. Die Bienen gewinnen den Blütenstaub, formen Körner aus ihm und lagern ihn in ihren Waben ein, in kleinen extra dafür vorgesehenen Zellen. Dieser Pollen ist zudem um den Nektar verstärkt, mit dem die Bienen den Honig herstellen, was die Nährwerteigenschaften steigert und gesundheitsfördernd wirkt. Blütenpollen enthält Proteine (fast alle sind essenzielle Aminosäuren) und ist die größte bekannte Vitamin-, Mineralstoff- und Kohlenhydratquelle.

Am Ende des Urlaubs muss man sich der harten Realität eines vollen Terminkalenders und einer Haut stellen, die von den Exzessen des Sommers in Mitleidenschaft gezogen ist. Alles andere, als sich von der Trägheit nach dem Urlaub mitreißen zu lassen, heißt es nun, die Ärmel hochzukrempeln und eine gewissenhafte Regenerierung durchzuführen. Dafür gibt es nichts Besseres, als einen Schönheitsplan zu haben, der einem dabei hilft, den Körper von außen und von innen ins Gleichgewicht zu bringen und – natürlich auch – um eine sanftere und straffere Haut zu erreichen, die eine guten Feuchtigkeitsspiegel aufweist.

Silicium ist ein Element, das von lebenswichtiger Bedeutung für alle Lebewesen ist. Menschen, Tiere und sogar Pflanzen brauchen dieses Element. Bei uns Menschen spielt es eine Rolle bei der Bildung von Knochen- und Bindegewebe und es ermöglicht die Ablagerung von Kalzium und anderen Mineralstoffen im Knochengewebe. Außerdem hilft Silicium bei Problemen mit der Haut, mit Haaren und Nägeln.

Spezialisten in Ernährungswissenschaften und Ernährungsberater halten für uns die Lösung parat, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und es das ganze Jahr über auch zu halten. Denn wenn wir jetzt nichts unternehmen, wird es immer komplizierter, das unerwünschte Gewicht zu verlieren.

Wir essen oft zu viel, zu schnell, zu fettig und nehmen zu wenige Ballaststoffe auf. Dies kann zu Verdauungsstörungen und Verstopfung führen. Es handelt sich hierbei um Störungen, die man in den meisten Fällen mit bestimmten prophylaktischen Maßnahmen in den Griff bekommt.

Die Kunst des Gehens basiert darauf zu fühlen, wie wir uns ein bisschen Zeit gönnen, um uns von Spannungen zu befreien, und wir so die Möglichkeit haben, unseren Körper bei jedem Schritt zu spüren. In dem Maße, in dem wir voranschreiten, Schritt für Schritt, fühlen wir uns agiler, wir merken, dass unsere Muskeln Spannungen abbauen. Die Kontinuität dieses Prozesses wird uns dabei helfen, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.

Das Frühstück ist der Moment, in dem wir nach dem Fasten der Nacht wieder zum ersten Mal essen. Daher ist es der Brennstoff, mit dem wir den Tag gut beginnen. Menschen, die sich fettarm ernähren, aber nicht frühstücken, weisen einen höheren Cholesterin-Spiegel im Blut auf als Menschen, die normalerweise frühstücken. Außerdem können Sie so Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, da man mehr Gewicht und Fett verliert, wenn man frühmorgens statt später isst.

Die Ankunft des Frühlings mit der Zeitumstellung und dem Anstieg der Temperatur kann unseren Organismus mit Symptomen wie Traurigkeit, Müdigkeit oder Appetitlosigkeit beeinträchtigen. Finde heraus, warum manche Menschen an dieser als Frühjahrsasthenie bekannten Störung leiden und wie diese sich auf den Körper auswirkt.

Der Sommer ist eine Jahreszeit, in der unsere Haut und unsere Haare vielen äußeren Aggressionen ausgesetzt sind. Unter ihnen ragen nicht nur die Sonnenstrahlen, sondern auch das Salzwasser heraus. Diese üben schädliche Auswirkungen aus, die bei der Rückkehr in den Alltag behandelt werden müssen. Aus diesem Grund müssen wir uns in dieser Zeit um unseren Körper kümmern.

Die essenziellen Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 sind unbedingt notwendig für ein korrektes Funktionieren des Organismus. Die essenziellen Fettsäuren sind Vorläufer der langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, welche lebenswichtige Strukturelemente für die Zellen und für die Ausbildung neuen Gewebes sind. Sie spielen eine ganz entscheidende Rolle in der Schwangerschaft, Stillzeit und während der Kindheit, denn dies sind Phasen des Wachstums und der Ausbildung von Zellgewebe.

Es gibt mehr als 70 verschiedene Fettsäuren, die an unserem Stoffwechsel teilhaben. Die meisten davon nehmen wir über unsere Ernährung auf. Ernährungstechnisch können wir sie in zwei große Gruppe aufteilen: nicht essenzielle, die vom Organismus synthetisiert werden können, und essenzielle, die durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Dabei muss auf das richtige – sowohl quantitative als auch qualitative – Verhältnis zwischen ihnen geachtet werden, denn das ist ganz entscheidend für unsere Gesundheit.