Vorzeitige Hautalterung, wie man sie bekämpfen kann

Veröffentlicht: 5 Oktober, 2022 - Aktualisiert: 13 Dezember, 2022 | 4'

Was ist vorzeitige Alterung?

Wenn Hautveränderungen wie Falten, Fältchen und Flecken auftreten, die nicht dem biologischen Alter entsprechen (häufig nach dem 35. Lebensjahr), spricht man von vorzeitiger Hautalterung.

Der Alterungsprozess der Haut vollzieht sich mit zunehmendem biologischem Alter und ist abhängig von Genetik und Rasse (sogenannte interne Faktoren).

Das Aussehen und die Gesundheit der Haut stehen jedoch nicht immer in direktem Zusammenhang mit dem Alter eines Menschen, sondern können auch durch äußere Faktoren, wie z. B. eine schlechte Ernährung, beeinflusst werden.

Ursachen der vorzeitigen Alterung

Wie wir bereits erwähnt haben, wird der Prozess der Hautalterung durch äußere und innere Faktoren und deren Wechselwirkungen sowie durch die Reaktion des Körpers auf diese Faktoren beeinflusst.

Äußere oder umweltbedingte Faktoren, die sich auf das Aussehen und die Gesundheit der Haut auswirken, lassen sich in die folgenden Hauptkategorien einteilen:

- Sonnenstrahlung: ultraviolette Strahlung, sichtbares Licht und Infrarotstrahlung.
- Atmosphärische Verschmutzung.
- Tabakrauch.
- Ernährung

Lebensstil
Schönheitspflege.

Diese äußeren Faktoren können dazu führen, dass sich bereits in jungen Jahren Flecken, Erschlaffung, Falten oder Mimikfalten bilden.

Das Exposom und seine Auswirkungen auf die Haut

Der Begriff Exposom beschreibt die Interaktion der Haut mit der Umwelt und die daraus resultierende Entwicklung von Zeichen der Hautalterung und ungesunder Haut. Das heißt, es handelt sich um die Kumulation von Umwelteinflüssen (externen Faktoren) und der damit verbundenen Hautreaktion, einschließlich Umweltexposition, Ernährung, Verhalten und interner Faktoren.

Das Exposom der Hautalterung wird hauptsächlich durch UV-Strahlung, Luftverschmutzung, Tabakrauch, Ernährung und kosmetische Produkte bestimmt.

Blaues Licht und seine Wirkung auf die Haut

Heutzutage ist unsere Haut neben den Auswirkungen der Sonneneinstrahlung und der Luftverschmutzung auch dem so genannten blauen Licht ausgesetzt.

Blaues Licht erzeugt nachweislich reaktive Sauerstoffspezies (ROS) und führt zu oxidativen Schäden in der Haut, ähnlich wie UV-Strahlung. Im Gegensatz zu UV-Strahlung kann blaues Licht jedoch tiefer in die Hautschichten eindringen, Zellfunktionsstörungen hervorrufen und die DNA schädigen.

Blaues Licht beschleunigt daher die Lichtalterung und beeinträchtigt die Integrität der Haut, indem es die Menge der Carotinoide verringert und die Melaninvorstufen erhöht, was zu Pigmentveränderungen wie sofortiger und anhaltender Verdunkelung führt.

Blaues Licht wirkt sich auch negativ auf Kollagen und Elastin aus, indem es ihre Bildung hemmt und ihren Abbau beschleunigt. Dies geschieht bei direkter Einwirkung von blauem Licht und UV-Strahlung oder durch nachgeschaltete Effekte, einschließlich der entstehenden ROS und freien Radikale.

Wie lässt sich eine vorzeitige Alterung verhindern?

Die Unversehrtheit und das Aussehen der Haut können durch die Berücksichtigung von vier grundlegenden Aspekten erhalten werden:

Reinigung, die für die Entfernung von Unreinheiten und die Erhaltung des guten Zustands der Hautporen sorgt.
Peeling, das die Haut verjüngt, indem es die äußeren Schichten des Stratum corneum entfernt und feine Fältchen mildert.
Sonnenschutz, der zum Schutz vor Lichtalterung und zur Förderung der natürlichen Regeneration unerlässlich ist.
Kosmetika, die nicht nur vor der Alterung schützen, sondern diese auch verlangsamen können, wenn die richtigen Produkte und Mengen verwendet werden.

Tipps zur Vermeidung vorzeitiger Hautalterung

Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, um Ihre Haut zu pflegen und die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu verhindern, sind:

Schütze deine Haut vor der Sonne.
Ausgewogene Ernährung. Es ist ratsam, Obst und Gemüse zu essen, die reich an Antioxidantien sind.
Vermeiden Sie Alkoholkonsum und Rauchen, da sie die Hautalterung beeinflussen.
Bewegung und ein aktiver Lebensstil.
Achten Sie auf Ihre Mimik und tragen Sie eine Sonnenbrille.
Führe eine auf deinen Hauttyp abgestimmte Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine durch.
Bau Stress ab und nimm dir Zeit für dein Wohlbefinden.
Überwache die Menge und Qualität deines Schlafs.

Was sind Anti-Aging-Kosmetika und auf welche Wirkstoffe sollte ich achten?

Die Gesundheit und Schönheit der Haut wird als Indikator für das allgemeine Wohlbefinden wahrgenommen, was zu einer steigenden Nachfrage nach immer fortschrittlicheren Hautpflegeprodukten geführt hat.

Unter Cosmeceuticals versteht man Produkte, die der Haut durch reine Chemikalien oder natürliche Wirkstoffe einen physiologischen Nutzen bieten. Sie werden in den Bereichen Anti-Aging, Verbesserung der Barrierefunktion, Entzündungshemmung, UV-Schutz, Umweltverschmutzung und Feuchtigkeitspflege eingesetzt.

Natürliche Inhaltsstoffe sind am meisten zu empfehlen und der aktuelle Trend. Diese Bestandteile sollten sich im Allgemeinen auf vier Hauptbereiche konzentrieren:

Straffung: Stärkung der Stützstrukturen der Haut, wodurch Falten und Fältchen gemildert werden können. Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Algen wie Pelvetia sind gute Beispiele für diese Aktivität.
Pigmentierung: Verbesserung des Aussehens von lichtgealterter und pigmentierter Haut und Verringerung des Auftretens von neuen Flecken. Weiße Maulbeere, Niacinamid und Vitamin C tragen dazu bei, den Hautton auszugleichen.
Reparatur: energetisiert die Gesichtshaut, indem es einen Anti-Aging-Effekt auf müde und alternde Haut ausübt, Anzeichen von Stress reduziert und das Zellwachstum moduliert. Hamamelis, Proteoglykane und Nordtrüffel sind eine ausgezeichnete Wahl für diese Eigenschaft.
Schutz: Schützt die Haut vor oxidativen Schäden und Lichtalterung, die durch Umweltverschmutzung, blaues Licht oder die Strahlung elektronischer Geräte verursacht werden. Weißer Horehound, Phytoplankton und Kornblumenwasser sind natürliche Antioxidantien.