Allergie oder Erkältung? Lernen Sie, sie zu unterscheiden und natürliche Lösungen

Veröffentlicht: 14 März, 2024 | 9'

Jahreszeitwechsel sind oftmals Synonyme für Erkältungen aufgrund plötzlicher Temperaturwechsel, aber sie führen auch oft zu einem Anstieg von Allergien, insbesondere im Frühling.

Da Allergien und Erkältungen oder allgemeine Erkältungen einige der gleichen Symptome teilen, wie etwa Ausfluss oder Niesen, können wir sie oft miteinander verwechseln. Sie sind jedoch sehr unterschiedlich und es gibt einige Schlüsselfaktoren, um sie nicht zu verwechseln.

Mit Hilfe von Dr. Jacinto Valverde, Internist und Publizist, erklären wir was Erkältungen und Allergien sind, sowie ihre Ursachen und Hauptmerkmale, um sie zu unterscheiden.

Wie Sie herausfinden, ob es eine Allergie oder Erkältung ist

Um eine Allergie von einer Erkältung unterscheiden zu können, „müssen wir zuerst die Symptome identifizieren, aber auch andere Faktoren wie die Dauer der Symptome und die Geschwindigkeit ihres Auftretens beachten “, erklärt der Arzt.

Angesichts der häufigsten Symptome wie Verstopfung oder Niesanfälle ist es sehr wahrscheinlich, dass wir denken, eine Erkältung zu haben, besonders wenn wir noch nie unter saisonaler Allergie gelitten haben. Daher ist es wichtig zu wissen, was Allergien und Erkältungen sind, um sie zu identifizieren und die richtige Behandlung in jedem Fall wählen zu können.

Was sind Allergien und warum treten sie auf?

Allergien sind gemeine und in den meisten Fällen chronische Zustände, die direkt mit dem Immunsystem zusammenhängen. Bei einer allergischen Reaktion reagiert das Immunsystem auf einen externen Stoff, den es als Bedrohung erkennt.

Es gibt verschiedene Arten von Allergien. Am häufigsten sind die atopische Dermatitis, allergische Rhinitis und Lebensmittelallergien. Dr. Valverde erklärt, dass „alle verursachen verschiedene Symptome im Körper, aber diejenigen, die am ähnlichsten zu einer Erkältung sind und zur Verwirrung führen könnten, sind die Symptome der allergischen Rhinitis”.

Allergische Rhinitis

Allergische Rhinitis entsteht durch Kontakt mit Allergenen wie Pollen, Staub, bestimmten Haustieren oder Schimmel. Diese Partikel können in unsere Nase oder Kehle gelangen und eine Entzündungsreaktion auslösen.

Der Frühling ist bekannt als die Zeit, in der die Temperaturen milder werden und vor allem durch die Vermehrung von Pollen gekennzeichnet sind. Mit steigenden Temperaturen verschärft sich die Pollenbildung und daher leiden allergische Menschen auch stärker unter Symptomen der allergischen Rhinitis. Dies führt zur bekannten Frühlingsallergie.

Hauptmerkmale von allergischer Rhinitis oder Frühlingsallergie

Die Symptome der allergischen Rhinitis können insbesondere im Frühling durch das Pollen in der Luft häufiger auftreten, obwohl sie auch im Sommer oder Herbst auftreten können. Die Symptome von allergischer Rhinitis sind das Ergebnis der Immunantwort unseres Körpers auf das Allergen, zu den häufigsten gehören:

• Niesen.
• Nasenausfluss oder Verstopfung.
• Juckreiz in der Nase, Augen oder Hals.
• Tränenbildung oder Rötung der Augen.
• Husten.

Wie lange dauern Allergien?

Allergie ist ein chronischer Zustand, obwohl die Symptome nicht ständig sind, da sie bei Kontakt mit dem Allergen auftreten. Bei saisonalen Allergien wie der allergischen Rhinitis, die im Frühling aufgrund von Pollen auftritt, „dauert sie in der Regel so lange, wie man dem Allergen ausgesetzt ist“, berichtet der Arzt, „so dass zu dieser Jahreszeit sie sogar länger als 6 Wochen dauern kann”.

Was sind gewöhnliche Erkältungen und warum treten sie auf?

Die gewöhnliche Erkältung ist eine Infektion, die durch mehr als 200 Arten von Viren verursacht wird und den oberen Atemtrakt, insbesondere Nase und Hals, betrifft. Sie wird hauptsächlich durch die sogenannten Rhinoviren verursacht und ist in der Regel eine eigenständige pathologische Einheit mit milden bis mäßigen Symptomen.

Eine Virusinfektion tritt auf, wenn man Kontakt oder enge Exposition gegenüber kontaminierten Oberflächen und infizierten Personen hat; wenn eine kranke Person in der Nähe einer gesunden Person hustet oder niest, wird das Virus durch den Aerosoleffekt übertragen, der nichts anderes ist als die Luftverbreitung von wässrigen Partikeln, die in die Nase oder den Hals gelangen können.

Selbst wenn wir keine Allergien haben, können saisonale Veränderungen unsere Immunabwehr beeinträchtigen und die Atemwege reizen. Deshalb "während des Frühlings, neben einem Anstieg von Allergien, sind auch Erkältungen sehr häufig", fügt Dr. Valverde hinzu.

Hauptanzeichen von Erkältungen

Die Symptome einer gewöhnlichen Erkältung beginnen normalerweise 2 bis 3 Tage nach dem Kontakt mit dem Virus, dauern etwa 1 Woche und betreffen hauptsächlich die Nase.

• Die ersten Anzeichen einer Erkältung sind Halsschmerzen und laufende Nase (mit grünem oder gelbem Nasenausfluss).
• Gefolgt von trockenem Husten und Niesen.
• Gelegentliche Fieber unter 38°C, obwohl dieses Symptom bei Kindern häufiger ist als bei Erwachsenen.
• Muskelverspannung.
• Müdigkeit.
• Kopfschmerzen.

Wie lange hält eine Erkältung an?

Im Gegensatz zu Allergien verschwinden die meisten Erkältungen innerhalb weniger Tage. Sie dauern in der Regel nicht länger als 7-10 Tage und es ist unwahrscheinlich, dass sie länger als zwei Wochen anhalten. Wenn die Symptome anhalten, ist es ratsam, Ihren Hausarzt zu konsultieren, da sie andere damit verbundene Probleme wie Bronchitis, Ohrenentzündungen, Sinusitis oder Lungenentzündung auslösen könnten.

Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Allergien und gewöhnlichen Erkältungen?

Obwohl sie viele Symptome gemeinsam haben, gibt es klare Unterschiede zwischen Allergien und Erkältungen. "Der Hauptunterschied ist, dass bei einer Erkältung haben wir allgemeines Unwohlsein und wir können leichtes Fieber haben, während dies bei einer allergischen Reaktion nicht auftreten sollte", informiert Dr. Jacinto Valverde.

Außerdem, "bei Erkältungen ist der Schleim grünlich oder gelblich und meist dick, während bei Allergien der Schleim eher konstant und wasserartig ist", fügt er hinzu.

Niesen ist ein weiterer großer Unterschied, da "bei einer allergischen Reaktion die Niesattacken paroxysmal sind, d.h., sie folgen aufeinander, aber bei Erkältungen muss das nicht der Fall sein.", erklärt der Arzt.

Ein weiterer Unterschied besteht im Juckreiz in Nase und Augen und in der Rötung dieser letzteren. "Bei Allergien können wir gerötete Augen wie bei einer Bindehautentzündung haben, bei Erkältungen nicht", fügt Valverde hinzu.

Schließlich ist ein weiterer wichtiger Unterschiedsfaktor das Auftreten der Symptome. Bei Allergien treten die Symptome auf, wenn sie mit dem schädlichen Agens in Kontakt kommen und sind anhaltend, während bei Erkältungen sie allmählich auftreten und mild sind. Daher ist die Dauer auch ein deutlicher Unterschiedsfaktor, da eine Erkältung in der Regel einige Tage dauert, während eine Allergie im Frühjahr die gesamte Saison andauern kann.

Hauptanzeichen zur Unterscheidung zwischen Allergien und Erkältungen

Lassen Sie uns in einer Grafik die gemeinsamen Symptome von Allergien und Erkältungen wie Verstopfung oder Schleim, Husten und Niesen sowie die restlichen Symptome, die sie unterscheiden, anschauen:

Wie man Erkältungen und Allergien behandelt

Obwohl sie gleiche Symptome haben, ist die Behandlung einer gewöhnlichen Erkältung oder Katarrh nicht die gleiche, da es sich um vollkommen unterschiedliche Zustände handelt. Sowohl bei der Erkältung als auch bei Allergien werden die Symptome durch die Reaktion des Immunsystems verursacht, jedoch ist der verursachende Faktor unterschiedlich. Erkältungen werden durch ein Virus verursacht, während Allergien durch externe Faktoren namens Allergene verursacht werden. Die Menge und Qualität der Immunantworten auf diese beiden Zustände unterscheidet sich von Person zu Person.

Was nimmt man gegen Allergien?

Bei Anzeichen einer Allergie sollte man sich an einen Facharzt wenden, der am besten in der Lage ist, die Diagnose mit Tests zu stellen, die den Allergietyp bestimmen und die geeignete Behandlung anzeigen.

Es gibt verschiedene Optionen, die helfen, die Symptome von Heuschnupfen oder allergischer Rhinitis zu kontrollieren:

• Medikation mit Antihistaminika und Immuntherapie, besser bekannt als die Allergie-Impfung.
• Grundlegende tägliche Maßnahmen wie Vermeidung des Aufenthalts im Freien in Zeiten hoher Pollenflug, das Tragen von Masken oder das geschlossene Halten der Fenster zu Hause oder im Auto.
• Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Inhaltsstoffen pflanzlichen Ursprungs, die bei Atemproblemen üblich sind.

Natürliche und nützliche Bestandteile während der allergischen Reaktion

Wenn das Immunsystem ein Allergen, wie Pollen bei Heuschnupfen, wahrnimmt, erzeugt es eine Substanz namens Histamin (daher sind Allergiemedikamente als Antihistaminika eingestuft). Das Immunsystem spielt eine grundlegende Rolle in der Reaktion auf diese Allergene, daher ist es wichtig, es in gutem Zustand zu halten und eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen zu gewährleisten.

Daher wird "der Konsum von Lebensmitteln, die mit der Reduzierung von Histamin in Verbindung gebracht werden, sowie eine Ernährung reich an Nährstoffen, die Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe liefern, für die Kontrolle der Allergiesymptome empfohlen", informiert der Arzt.

Einige natürliche Zutaten sind nützliche Alternativen während eines Allergieanfalls:

• Das Flavonol Quercetin, enthalten in Äpfeln und Zwiebeln.
• Die Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, ein Nährstoff, der sich positiv auf die normale Funktion des Immunsystems auswirkt.
• Der grüne Tee dank seines Gehalts an Epigallocatechin.
• Die Kurkuma und der Ingwer haben eine antioxidative Wirkung und erleichtern die Prozesse des Immunsystems.
• Die Brennnessel wird traditionell auch oft genutzt, da sie sowohl das Immunsystem als auch die Atmungsorgane unterstützt.

Nahrungsergänzungsmittel

Diese und andere Wirkstoffe sind in Form von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von pflanzlichen Inhaltsstoffen erhältlich, wie Immergrün und Schwarze Johannisbeere, die zum Wohlbefinden von Nase und Mund beitragen.

Diese Wirkstoffe können auch in Kombination mit Inhaltsstoffen angeboten werden, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen, wie Roter Ginseng (Panax ginseng). Insbesondere wird Schwarzkümmel im traditionellen Kräuterhandel, sowohl in Samen als auch in Öl, als natürliche Lösung zur Linderung von Beschwerden in Hals und Nase angesehen.

Was nimmt man gegen Erkältungen?

Bei Symptomen einer Erkältung, wie Dr. Valverde richtig sagt, "sind die üblichen Empfehlungen die, sich auszuruhen, da eine gewöhnliche Erkältung nach einigen Tagen von selbst abklingen kann, oder man kann spezifische Symptome wie Verstopfung oder Husten behandeln."

Einige Richtlinien, die wir zur Behandlung einer Erkältung befolgen können, sind:

• Ruh dich aus und vermeide übermäßige Anstrengungen.
• Viel Flüssigkeit trinken.
• Bei Bedenken, anhaltenden Symptomen oder einer Verschlechterung einen Gesundheitsprofi konsultieren.

Tipps zur Reduzierung von Allergien und Erkältungen

Obwohl Allergien eine chronische Erkrankung sind und Erkältungen durch ein Virus verbreitet werden, ist in beiden Fällen unsere Abwehrfunktion gegenüber externen Agenten beteiligt. Daher ist die gemeinsame Maßnahme für beide die Pflege unseres Immunsystems, zusammen mit anderen lebensstilbezogenen Maßnahmen, die für jeden Fall spezifisch sind.

Empfehlungen für Frühlingsallergien

Um die Symptome im Zusammenhang mit der Frühlingsallergie zu mildern, ist es am besten, möglichst wenig Kontakt mit Pollen zu haben, auch wenn dies schwierig sein kann, da sie während der gesamten Frühlings- und Herbstsaison üblicherweise in der Umwelt vorkommen.

Was wir tun können, sind Maßnahmen zur Reduzierung der Exposition, wie:

• Vermeiden Sie Orte mit viel Vegetation wie Wälder, Parks, Gärten oder Rasenflächen.
• Tragen Sie eine Maske wenn Sie diese Orte besuchen.
• Schützen Sie Ihre Fenster oder Balkone zu Hause mit Moskitonetzen, um das Eindringen von Pollen zu reduzieren, und halten Sie sie so lange wie möglich geschlossen.
• Öffnen Sie während der Fahrt nicht die Autofenster und überprüfen Sie den Zustand der Pollenfilter.
• Vermeiden Sie Gegenstände im Haus, die Staub oder Pollen ansammeln könnten, wie Plüschtiere, Teppiche oder Vorhänge.
• Bei der Reinigung des Hauses Staubsauger und feuchte Tücher benutzen, um das Verschieben von Staub zu vermeiden, der sich auf dem Boden oder auf Möbeln ansammeln kann.
• Überprüfen Sie die Pollenfluginformationen in Zeitungen oder im Internet auf offiziellen Seiten wie der SEAIC, um an Tagen mit hohem Index keine längere Zeit im Freien zu verbringen. Allergiesymptome können ab 50 Pollenkörnern pro Kubikmillimeter Luft auftreten.

Empfehlungen für Erkältungen oder Erkältungskrankheiten

Obwohl diese Viren das ganze Jahr über vorhanden sind, sind wir in Zeiten wie den Kältemonaten oder den Jahreszeitenwechseln möglicherweise anfälliger für ihre Übertragung.

Einige Maßnahmen wie die folgenden können uns helfen:

• Hände häufig waschen.
• Gemeinsam genutzte Oberflächen reinigen, wie Türgriffe, Waschbecken, Treppengeländer usw.
• Verwenden Sie Handdesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60%, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
• Verwenden Sie in Gemeinschaftsräumen Papiertücher statt gemeinsam genutzte Stoffhandtücher.

Mit einer ausgewogenen Ernährung reich an Nährstoffen leben, denn sie sind für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems unerlässlich. Vitamin C und Zink sind nützliche Hilfsmittel, die zur normalen Funktion unserer Abwehrkräfte beitragen. Echinacea ist eine natürliche Inhaltsstoff, die in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt und eine breite Anwendung und Nützlichkeit für die normale Funktion des Immunsystems hat.

Dieser Text wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Jacinto Valverde Navas erstellt. Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und kann einen Besuch bei einem Facharzt nicht ersetzen.

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