PURIFIEZ VOTRE ORGANISME AVEC UNE ALIMENTATION APPROPRIÉE
Le printemps et l’automne sont les
saisons préconisées pour se prêter aux
effets bons pour la santé des régimes
purificateurs. Non seulement ils mènent à
d’excellents résultats sur la balance, mais ils
aident aussi l’organisme à se régénérer
en profitant de l’élimination des toxines.
Notre foie remplit énormément
de fonctions, 
notamment celles de supprimer les toxines, fabriquer la bile,
faciliter la digestion des matières grasses, éliminer
et produire les hormones, aider à l’absorption
de certaines vitamines, stocker le glycogène, etc…
Pour toutes ces raisons il est très important de maintenir
cet organisme le plus sain possible. Il est un véritable
laboratoire qui fabrique et purifie.
Pour cela il convient de temps en temps de faire une cure
de désintoxication, purification et d’élimination
des liquides. Les régimes purificateurs font
tout cela. Ils peuvent consister à exclure de l’alimentation,
durant le temps que dure la purification, la viande, le poisson,
les produits laitiers, le café, le tabac, les excitants
et n’importe quel aliment raffiné.
Les régimes uniquement à base de fruits, de
jus et de bouillons de légumes sont aussi d’une
grande aide. Parmi les fruits on attribuera une mention spéciale
aux pommes, cerises, fraises, raisins, ananas, pamplemousses,
papayes et néfliers. Parmi les légumes, les
artichauts, les cardons, les oignons, les scaroles et les
radis sont ceux qui se distinguent le plus.
Une cure de purification est un thème très
sérieux qui peut largement profiter à notre
santé, cependant il convient de la faire systématiquement
sous contrôle médical ou celui d’un homéopathe
diplômé, puisqu’il faut savoir
interpréter les symptômes de crise curative.
QUELQUES CONSEILS POUR PURIFIER VOTRE ORGANISME
1. La viande et le poisson sont proscris
de votre table verte.
2. Les légumes, fruits et fruits
secs doivent se manger crus. La cuisson est une autre solution,
bien qu’il ne faille pas abuser d’elle et qu’il
faille la réaliser à basse température
(70ºC). Le fruit, toujours avant les repas ou attendre
un délai de 2 heures après le repas.
3. Les fritures sont interdites. Si vous
en cuisinez quand même, faites-le avec peu d’huile.
4. Le pain allégé doit remplacer
le pain habituel, en même temps que le miel et le sucre
brun en font de même avec le sucre blanc raffiné.
Les céréales doivent aussi être diététiques.
5. Les jus de fruits frais et les soupes
de légumes devront se substituer complètement
à la consommation de boissons gaseuses, fermentées
et non naturelles.
6. Le café, le tabac et l’alcool
sont des substances stimulantes auxquelles il faut renoncer.
7. Ne sont pas bien vus non plus le sel
et les sauces piquantes, ainsi que les aliments en conserve
et ceux qui contiennent des ingrédients synthétiques.
8. Il est impératif de boire au moins
deux litres d’eau par jour. Il faut ajouter à
cela une bonne série d’infusions quotidiennes.
9. Manger lentement est aussi une conduite
à tenir. Le secret d’une digestion bonne et efficace
est de mastiquer doucement et laisser le temps à la
salive de s’imprégner dans les aliments.
10.Le thé est très efficace
pour éliminer des liquides, spécialement le
thé vert, pour ses propriétés diurétiques
et pour sa faible teneur en caféine. Le thé
vert renforce aussi votre santé grâce à
ses substances phytochimiques.
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