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PROTEGE TU PIEL DEL FRÍO
Con
la llegada del frío es necesario cuidar especialmente
la piel. Este órgano, el más extenso de todo
el cuerpo, nos protege tanto de las agresiones externas como
de la hidro-evaporación interna. La negligencia de
algunos principios básicos puede perjudicarla, lo que
resulta muy problemático cuando sabemos que la piel
no tiene una importancia estética evidente sino que
también es vital para la salud. En efecto, la piel
resulta esencial para la supervivencia de una persona. Protege
el cuerpo de las substancias y microorganismos nocivos que
podrían entrar en el medio interno del organismo.
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Las condiciones meteorológicas propias del invierno,
como el frío, el viento y la humedad contribuyen a
resecar la piel. Por eso es muy relevante aplicar productos
que rehidraten la piel. El rostro y las manos son las partes
que más sufren durante la temporada fría. En
este período, el uso de las calefacciones emite sustancias
que provocan la muerte de las células cutáneas
y los sistemas de calefacción juegan en contra de la
humedad natural de la piel. Además cuando pasamos de
ambientes cerrados con calefacción al frío de
la calle, la piel se deshidrata y reseca mucho más,
afectando a su elasticidad. Asimismo en este período
nos vestimos con más ropa, lo que entorpece el proceso
de transpiración de la piel y eliminación de
las células muertas. |
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| CONSEJOS
GENERALES PARA PROTEGER LA PIEL DURANTE EL FRIO |
- Beber por lo menos dos litros de agua por día;
la hidratación comienza desde adentro hacia afuera.
- Evita usar agua muy fría o muy caliente en la
ducha. Esto traumatiza la piel y puede causar el rompimiento
de vasos sanguíneos. Usa agua tibia.
- Lo ideal sería intentar bajar la temperatura de
la calefacción a niveles razonables (alrededor de
los 20º C).
- Diariamente mantenga la humedad natural de la piel aplicando
un producto hidratante, en crema o en jabón. No te
olvides de poner la crema hidratante en las manos. Puede
ser la misma que se usa en el cuerpo o en el rostro. Las
manos son la parte del cuerpo que más están
expuestas a la acción del tiempo y, por eso, merecen
protección redoblada.
- Como elementos naturales para contribuir a este estado
es esencial incorporar al régimen alimenticio vitaminas
de frutas frescas de temporada invernal, a ser posible con
su piel, pues es aquí donde almacenan su riqueza.
- Además del frío, en invierno hay que tener
en cuenta el viento. El viento en esta época del
año incrementa aún más el efecto de
congelación de la piel. Por ello es muy importante
rehidratar la piel.
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